超級記憶力訓(xùn)練法——39-提升記憶力好處多

提高記憶里或記憶力的訓(xùn)練的書籍

不是努力就能學(xué)習(xí)好！努力也要有效率才行。 怎么提高學(xué)習(xí)效率呢？ 經(jīng)驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。 除了

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《十倍速影像閱讀法》、《頭腦風(fēng)暴》、《開發(fā)你的右腦》、《全腦開發(fā)》

記憶力的提升 如何提升記憶力的訓(xùn)練？

上了高中學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，怎樣才能增強學(xué)生的記憶力呢？9個方法告訴大家如何有效提高學(xué)生記憶力，趕快來看一下吧！ 9個方法幫助學(xué)生增強大腦記憶力 1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。 2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個: (1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。 (2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶。 (3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

如何訓(xùn)練提高兒童記憶力？

下面介紹增強記憶的10種方法： 1.注意集中記憶時只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率. 2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住. 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好. 4.過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達到熟記,牢記的程度. 5.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段. 6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢.閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘. 7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視,聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多. 8.多種手段根據(jù)情況,靈活運用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強記憶力. 9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好. 10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng),積極休息,進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵

如何訓(xùn)練提升記憶力？

可以多背些東西，背著背著記憶力就會越來越好。

超強記憶力是訓(xùn)練出來的！怎么提升孩子的記憶力？

首先就是多練習(xí)，這一點是非常重要的，再就是一定要去理解性的記憶，讓孩子能夠把所要記憶的東西徹底理解，這樣記憶起來也會比較快一些。

超強記憶訓(xùn)練對孩子有幫助嗎

超強記憶訓(xùn)練或許對孩子是有幫助的，但這個是不確定的。不過還是不建議讓孩子太早的學(xué)習(xí)高物野強度的記憶訓(xùn)練，如果孩子比較感興趣也建議等孩子大一點在進行學(xué)習(xí)，前期可以由父母對孩子進行一些低強度的記憶訓(xùn)練，循序漸進的練習(xí)。 超強記憶訓(xùn)練對孩子有幫助嗎 孩子在3至6歲的時候，是大腦記憶處于潛能發(fā)展的關(guān)鍵時刻。父母可以進行一些親子活動，或者是玩益智玩具，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境下進行記憶力的訓(xùn)練。 可以把一些玩具放在一個容器里，讓孩子記住容器里都有什么玩具。接著，讓孩子蒙住眼睛，偷偷的拿出畢螞枯一個玩具，讓孩子睜眼去看，回憶究竟缺了什么玩具。 當(dāng)孩子在游戲或者學(xué)習(xí)中獲得了知識或是技能后，還需要手洞在日常練習(xí)鞏固，不然很容易就會被慢慢忘記。

怎么提升自己的記憶力 記憶力訓(xùn)練有哪些好方法？

記憶力更多的是依靠個人天賦才可以更好的體現(xiàn)的，你的記憶力太差只能夠多吃提高記憶力的食品。這種你們才可以提高自己的記憶力。

記憶力提升方法 記憶力如何訓(xùn)練？

我覺得要想提高記憶力，那么就得請假復(fù)習(xí)勤加練習(xí)，如果你學(xué)習(xí)了一個新的東西過三天五天一定要重新再復(fù)習(xí)一遍，然后過10天半個月再復(fù)習(xí)一遍，只有這樣才能。

全納兒童能力訓(xùn)練中心如何幫助孩子提高記憶力的？

訓(xùn)練注意力。 注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以它經(jīng)常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導(dǎo)致孩子記憶力不好的主要原因之一，孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象，家長不要焦慮，因為注意力的好壞不是先天遺傳的，而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練來提高。經(jīng)過培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力能夠得到很大的提高。 注意力訓(xùn)練方法1、聽故事，答問題 孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會完全地集中 注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心 的毛病。 那么怎樣針對故事提出問題呢?我們拿“龜兔賽跑”做一個例子，這個故事講的是一只兔子和烏龜賽跑，而兔子過分自信，在途中睡 覺，最后輸給了烏龜。講故事前，家長可以提出以下問題，如“故事的結(jié)局如何?誰贏了?”“烏龜跑得慢，兔子跑得快，可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢?” 針對不同的故事，家長事先要準(zhǔn)備好問題，問題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡單，可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準(zhǔn)確回答或者完整復(fù)述， 家長也不要責(zé)備孩子，要鼓勵他們說：“你已經(jīng)做得很不錯，下次繼續(xù)努力?！边@樣會大大增強他們的信心，心情愉悅，做起事來也會更有效率。 注意力訓(xùn)練方法2、大聲朗讀，訓(xùn)練注意力 朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協(xié)作，是一個復(fù)合的感知過程。 在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果 孩子還不會認字，那么，就請他跟著媽媽或爸爸來讀。 具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。 文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動。家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這 樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發(fā)揮最好的水平;否則，他們會處于消極被動的狀態(tài)，認為這是一 項枯燥的任務(wù)，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓(xùn)練效果。這種訓(xùn)練堅持一段時間，就會收到良好的效果，不僅提高了孩子 的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會減少。 注意力訓(xùn)練方法3、勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤 身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不 足、過度勞累會導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當(dāng)休息，保持大腦清醒，消除 大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。 我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時就能保持緊張狀態(tài)，才有動力。學(xué)習(xí)一段時間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎勵，也就是正強化。 注意力訓(xùn)練方法4、學(xué)以致用，激發(fā)興趣 要培養(yǎng)孩子對某一學(xué)科的興趣，首先要加強對本學(xué)科意義的了解和認識。 美國近代心理學(xué)家布魯納說過：“要使學(xué)生對一門學(xué)科有興趣的最好方法，是使他感到這門學(xué)科值得學(xué)習(xí)?！奔议L應(yīng)該給孩子講學(xué)習(xí)某門學(xué)科的重要性，讓他感到這 門學(xué)科值得學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，不簡單是為了計算，其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也離不開它，數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計算機、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。另外，現(xiàn)實生活中也離不開數(shù) 學(xué)，小到商品交易，大到做生意、開公司，都需要和數(shù)學(xué)打交道。 大家已學(xué)知識，也加深了對知識價值的認識。鼓勵孩子參加豐富多彩的課外活動，如去工廠、農(nóng)場參觀，讓新鮮事物引起孩子們的興趣，進而將其遷移到學(xué) 習(xí)上去。有的孩子很貪玩，喜歡飛機模型，家長就教導(dǎo)他自己動手做飛機模型。在做飛機模型過程中，家長有意識讓他去測量、計算、畫圖，這樣就培養(yǎng)了濃厚的學(xué) 習(xí)興趣。家長也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識應(yīng)用于生活中的實際事例，與孩子共同探討知識的用處，會增強孩子學(xué)習(xí)的興趣，也培養(yǎng)孩子的思維能力。 要使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是要讓他們感覺到自己知識的不足，產(chǎn)生對知識的需要，還有就是要他們了解知識的用途，懂得一門學(xué)科的實際意義，明確學(xué)習(xí)的價值。有了學(xué)習(xí)的興趣，自然在學(xué)習(xí)過程中就會集中注意力，遠離粗心的毛病。