8、養(yǎng)生大課堂-息怒保肝安

清肝養(yǎng)肝保肝舒肝有什么區(qū)別？

清肝是去肝火。疏肝是肝氣郁結(jié)，重在理氣。養(yǎng)肝是肝虛而要補 黃芩屬于清熱藥，有治療黃疸和一些肝病的作用

肝臟怎么保養(yǎng)啊？

首先注意飲食，多吃清淡的食物和低脂肪的，肝臟的代謝就會輕松一些，其次是少喝酒，酒精會增加肝臟的代謝負擔，長期飲酒會酒精肝，最后是早點睡覺規(guī)律睡覺，睡眠是最好的養(yǎng)肝方式

肝腎要怎么保養(yǎng)？

想要在平時保護肝和腎，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花能疏肝理氣，拿來泡茶喝也很不錯。此外，酒桌男一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子，橘子。維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充一些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。日常中注意飲食真的很重要。

如何保養(yǎng)自己的肝

建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。 酸味的食物：中醫(yī)學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養(yǎng)肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。 靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和體征，使肝功能趨于恢復正常。 辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)比蔬果更能補充肝臟營養(yǎng)能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。

得了乙肝怎么保養(yǎng)？

你好，乙肝治療的總體目標慢性乙型肝炎治療的總體目標是：最大限度地長期HBV，減輕肝細胞炎性壞死及肝纖維化，延緩和減少肝臟失代償、肝硬化、HCC及其并發(fā)癥的發(fā)生，從而改善生活質(zhì)量和延長存活時間

肝臟要怎么保養(yǎng)呢？

保肝護肝平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，生活要有規(guī)律，不要長時間熬夜、勞累，心情保持開朗，多鍛煉運動，多以清淡富含營養(yǎng)為主，另外可以使用些水飛薊，有益于肝的保護，可以試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片來幫助肝。

怎么養(yǎng)肝護肝？保護肝臟的方法有哪些？

平時多注意休息，

養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，如何保肝養(yǎng)命呢？

平時應該少喝酒，喝酒之后可以喝一些牛奶，也可以喝一些茶，還可以喝一些蜂蜜水，這樣就可以保護自己的肝臟。

養(yǎng)生保健如何養(yǎng)肝護肝

少喝酒，多運動，多喝水，多吃胡蘿卜水果蔬菜

如何保肝護肝,養(yǎng)肝護肝的方法?

平時養(yǎng)肝、護肝非常重要，平時也一定要注重，在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，對于養(yǎng)肝、護肝的飲食要求高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食，不要暴飲暴食，不要不吃早餐，要嚴格戒酒，因為酒精對肝臟的損傷很大，還要保持開朗、平靜、愉快的心態(tài)，要進行適當?shù)腻憻挘貏e是適合自己鍛煉，以不勞累為主，一定不要熬夜，建議23:00之前要上床睡覺。