1117.探秘長壽村2

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成為世界的長壽村的背后有什么成功秘密？

2010年，何學林為巴馬做策劃，僅僅兩三年之后，今天，這個默默無聞的小山村早已變成了世界長壽之鄉(xiāng)。 他曾經(jīng)讓一個默默無聞的山村，成為世界著名的長壽村——巴馬長壽村。

南方有個長壽村 一天 記者去采訪 看見路邊坐著三個老人個個都是鶴發(fā)童顏 記者就問第一個老人老人家您高壽啊?老頭兒說 我87了 記者就又問 您高壽的秘訣是什么阿老

老頭說：我還沒過三十呢! 對嗎？

探秘廣西隱秘的古村落——揚美古鎮(zhèn)

揚美古鎮(zhèn) 位于右江江畔，始建于宋代，繁榮于明末清初，至今已有上千年的 歷史 ，曾是近百公里范圍的商品集散地，繁榮一時，素有“小南寧”之稱。 門票10元，停車費10元 ，在村口有人收取。 和三江坡村相比，這里算是有點商業(yè)的古鎮(zhèn)。我說的商業(yè)指的是下面這樣的： 自產(chǎn)自銷的農(nóng)產(chǎn)品和純手工制作品。 右江江邊，有幾家農(nóng)家樂。我們點了當?shù)靥厣懊凡苏艄囚~”，無刺，用當?shù)靥禺a(chǎn)的梅菜清蒸 ，撒上蔥姜，肉質(zhì)細嫩，鮮美無比。 我們在吃飯，老板在釣魚。我們?nèi)滩蛔∫苍嚵嗽嚕瑤追昼娍梢葬炓粭l，有點好耍。 江邊有最主要的一條古街，臨江街。 寧靜的小巷，陳磚舊瓦，古韻悠遠。 街邊大多數(shù)也是空屋，可隨意參觀。 屋內(nèi)墻上的鳥窩。 經(jīng)?？梢姷厣系氖i，不懂是做什么用的。 規(guī)模最大的黃氏莊園，前庭后院，幾進幾出，完整保留著古老的格局。只是沒有人氣，荒涼。 只有一家老宅改的咖啡館，不像麗江到處都是咖啡館，整個村落比較安靜。 小巷子里更多的是原住民的日常生活印跡。 貼著喜字的老屋。 曬著蘿卜干的門前壩子。 做酸菜的大缸，當?shù)爻霎a(chǎn)酸菜。 右江邊用草釣魚的大娘。 最后發(fā)一張，還是和土雞有關，哈哈。

長壽老人都有什么長壽秘訣(2)

　　吃紅薯壽喜 　　醫(yī)家研究紅薯五功效：1.血補營養(yǎng)豐富；2.寬腸通氣促進排便；3.益氣津增強免疫；4.含抗癌物質(zhì)能防癌抗癌；5.抵抗衰防止脈硬化 　　醫(yī)家說紅薯含量黏蛋白故能防治肝臟腎臟結(jié)締組織萎縮使體免疫力增強具消除性氧作用避免性氧誘發(fā)癌癥紅薯含鈣、鎂較所能防治骨質(zhì)疏松癥 　　豆腐都 　　普遍吃豆腐說：魚火肉痰白菜豆腐保平安《隨息居飲食譜》謂：處處能造貧富攸易詢素食廣教主亦入葷饌冬月凍透者味尤美 　　豆腐主要蛋白質(zhì)異黃酮豆腐功效具益氣、補虛、降低血鉛濃度保護肝臟促使機體代謝功效吃豆腐利于健康智力發(fā)育吃豆腐于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥良食療作用 　　喜白菜 　　白菜平菜喜畫師齊白石先幅特意白菜圖獨論白菜菜王并贊百菜白菜 　　說：白菜吃半夫享清閑白菜含礦物質(zhì)、維素、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素含解致癌物質(zhì)亞硝胺糖酶藥用功效說白菜養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七功效 　　冬離蘿卜　　壽冬飲食離蘿卜說：冬吃蘿卜夏吃姜四季保安康揚州八怪鄭板橋曾寫幅聯(lián)：青菜蘿卜糙米飯瓦壺水菊花茶蘿卜茶鄭先養(yǎng)道 　　蘿卜道道保健食品醫(yī)認能化積滯、消食積療痰咳失音治吐血、衄血、消渴、止痢、祛痛、利便等；吃止渴、清內(nèi)熱、化痰止喘助消化蒸熟吃能消食健脾并補益功效 　　胡蘿卜物 　　胡蘿卜都喜物 　　胡蘿卜高含維素A極豐富胡蘿卜素研究表明胡蘿卜能提供抵抗臟病、風、高血壓及脈硬化所需各種營養(yǎng) 　　胡蘿卜素高溫少破壞容易體吸收轉(zhuǎn)變維素A所能治療缺乏維素A引起夜盲癥眼干燥癥胡蘿卜素溶解油脂才能體吸收經(jīng)驗胡蘿卜切片或絲同油炒胡蘿卜素保存率達79%切片肉起燉胡蘿卜素保存率高達95% 　　胡蘿卜促進腦物質(zhì)交換、增強記憶力作用讀書習前吃盤炒胡蘿卜絲利于鞏固記憶

能從長壽老人身上發(fā)現(xiàn)長壽的秘訣嗎？

從長壽老人身上可以發(fā)現(xiàn)一些長壽的秘訣，以下是一些常見的長壽秘訣： 1. 健康的飲食習慣：長壽老人一般具有健康的飲食習慣，注重飲食營養(yǎng)均衡，少吃高熱量、高脂肪、高鹽和高糖的食物，多吃新鮮、天然、沒有加工的食物。適量飲水也很重要。 2. 積極的生活態(tài)度：長壽老人通常具有積極的生活態(tài)度，心態(tài)平和，樂觀開朗，對生活保持熱情和興趣，遇到困難和挫折能夠及時調(diào)整自己的心態(tài)并尋找解決方案。 3. 適度的運動鍛煉：長壽老人一般會適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳、瑜伽等，促進身體的血液循環(huán)，增強身體的免疫力和抗病能力。 4. 良好的社交關系：長壽老人通常有著良好的社交關系，保持與親友的聯(lián)系和交流，有利于保持身心健康。 5. 適當?shù)男菹⒑退撸洪L壽老人一般能夠保持規(guī)律的作息時間，每天保證足夠的睡眠時間，有利于身體的修復和調(diào)節(jié)。 需要注意的是，這些秘訣只是長壽的一部分因素，對于不同的人來說，長壽的原因可能是多種因素共同作用的結(jié)果。

長壽村的介紹

長壽村，一個由420戶人家組成的村落，80歲以上的老人就有76名，而且其中不乏近百歲的老壽星。因為村里高齡老人多，樊城區(qū)牛首鎮(zhèn)新中村被譽為“長壽村”。據(jù)介紹，就目前而言，從行政區(qū)劃來說，長壽島分為四塊：牛首鎮(zhèn)的長壽島村、新集農(nóng)場、袁營村農(nóng)場、臥龍鎮(zhèn)的黃河村三組。其中，長壽島村分布在洲上的牛家洲、馬家洲、林家洲、李家洲、許家洲、橋灣等，共10個組。洲上擁有2.3萬畝沙土地及沙灘，森林面積約1.8萬畝，森林覆蓋率達72.5%，居住人口近2000人，其中，長壽島村1640人，耕地面積3800畝。

中國有哪四大長壽村

中國四大長壽村是江蘇如皋、廣西巴馬、湖北鐘祥市、四川成都都江堰。 1、江蘇如皋 在江蘇南通旁邊，有一座歷史文化名城叫做如皋，這里百歲老人的數(shù)量是全國縣（市）之首，也是國內(nèi)唯一地處沿海地帶的長壽之鄉(xiāng)。 士之渡江而北，渡河而南者，無不以如皋為歸。如皋的居住環(huán)境清幽，水繪園中、亭臺樓閣、小橋流水、碧波柳蔭，生活在這樣的江南畫卷中自然愜意無比。 如皋并不十分富裕，雖是粗茶淡飯，人們浸沐在悠然自得的文化之中。平時閑來無事，如皋人愛好放風箏、打紙牌，強筋健骨也健腦。或許這就是他們?nèi)绺奕碎L壽的一大秘訣！ 2、廣西巴馬 在廣西瑤族自治縣，藏著一個世界長壽之鄉(xiāng) ——巴馬。這里居住著許多百歲老人，其中最長者年齡高達145歲！在這個小村莊中，幾乎無人患癌癥等嚴重疾病，老人們無疾而終，免受痛苦。 走進巴馬長壽村，漫步在翡翠般的盤陽河畔，青山倒映、水天一色，遠遠望去這景致隱藏在淡淡的云霧里，像一幅水墨畫。置身其中，毫不夸張地說，你會感覺自己的身體輕盈了起來。 許多人好奇這里村民長壽的秘訣，除了相當清新的空氣和富含微量元素的礦泉水，和當?shù)厝说娘嬍骋灿泻艽箨P系。巴馬飲食有三寶——火麻湯、烤香豬和炸油魚。當?shù)厝顺３?，游客也很青睞。 3、湖北鐘祥市 鐘祥市位于湖北省中部、漢江中游，曾是楚國國都，至今已有2700多年歷史。如今，這片古老而神奇的土地孕育了許多長壽老人。 想來這里休養(yǎng)一段時間的朋友們不必擔心會無聊，鐘祥的旅游景區(qū)眾多，值得一看。度娘推薦：明顯陵、世界溶洞一絕黃仙洞、彭墩鄉(xiāng)村世界、莫愁湖、大口國家森林公園。 其中，莫愁湖是度娘和度假君最青睞的景點。湖上百島俊秀、水天一色，像荊楚大地上一顆璀璨的明珠。漫步湖畔，仿佛回到楚國感受其風韻，身心都得到很好的放松。 4、四川成都都江堰 眾所周知，四川人非常懂得享受，生活巴適。在這種環(huán)境中，成都都江堰這個只有幾十萬人口的縣級市被封為中國長壽之鄉(xiāng)，千百年來，都江堰人的基因中似乎藏著長壽的生命密碼。 都江堰自然環(huán)境優(yōu)越，城在山水間，人在畫中游。這里水清、天藍、樹碧、四季分明、氣候宜人、年均氣溫15.2℃、是負氧離子充沛的天然氧吧，難怪許多人都把都江堰列為夢寐以求的居所。 坊間有個傳唱的小歌謠：八十老人滿街跑，百歲老人精神好得不得了。都江堰產(chǎn)的獼猴桃、青城茶葉、川芎這些農(nóng)產(chǎn)品都對健康有益，去旅游的話一定記得買些帶回家。

中國有那十個長壽村？

中國最美的十大長壽村之一：鐘祥 鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。鐘祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現(xiàn)擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預期壽命達到75.88歲，高于全國平均水平4.88歲。評審專家對鐘祥市老人生活、壽命等10余項考核指標進行了嚴格的實地調(diào)查考核，認為鐘祥符合“中國長壽之鄉(xiāng)”評審標準。 中國最美的十大長壽村之二：三水 三水區(qū)位于廣東省中部，珠江三角洲西北端；鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個著名城市，是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。據(jù)介紹，至2007年底，三水區(qū)共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯(lián)合國“長壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬”的標準。三水區(qū)目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。過去10年間，三水區(qū)存活的百歲老人“長壽比”穩(wěn)定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯(lián)合國規(guī)定的標準，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。 中國最美的十大長壽村三：永福 永?？h位于廣西東北部，桂林西南，全縣轄9個鄉(xiāng)(鎮(zhèn))(2006年桃城鄉(xiāng)與永福鎮(zhèn)合并為永福鎮(zhèn))，97個行政村，永福縣山清水秀，人杰地靈，素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉(xiāng)評定標準。 中國最美的十大長壽村之四：如皋 如皋(Rugao)，隸屬南通市，江蘇歷史文化名城，位于經(jīng)濟發(fā)達的長江三角洲上海都市圈內(nèi)，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長壽養(yǎng)生福地，被國際自然醫(yī)學會評為世界六大長壽鄉(xiāng)之一。據(jù)最新統(tǒng)計，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數(shù)位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。世界上聞名的長壽之鄉(xiāng)不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區(qū)。 中國最美的十大長壽村之五：麻陽 中國最美的十大長壽村之六：巴馬 中國最美的十大長壽村之七：連州 中國最美的十大長壽村之八：彭山 中國最美的十大長壽村之九：都江堰 中國最美的十大長壽村之十：夏邑

長壽村基本介紹

長壽村屬于邯鄲人文景觀的著名旅游去。 長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱長壽村。沿深褐色石板路進村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山巖之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質(zhì)和中草藥成份，村民們常年飲用，少病益壽，故稱長壽泉。 來到這里的游人都要坐在泉邊的茶桌石凳旁，在欣賞深谷幽林美景的同時，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。喝完后再灌上兩瓶，以備上山之用。 摩天嶺最高峰海拔1747.5米。這里層巒疊峰，峽谷深幽。山上物產(chǎn)豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等二百多種中草藥材。因植被茂盛，氣候濕潤，雨水充足，再經(jīng)山上多種藥材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。連翹有清肺消炎功效，村民們采摘嫩葉土法蒸制成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養(yǎng)生保健的作用，故稱長壽茶。 旅游向?qū)В耗μ鞄X的景色誘人，但山路崎嶇，山頂峰峰相連，如果沿著山路一直走就到山西省境內(nèi)了，所以爬山時最好要結(jié)伴而行，一定要記住原路返回。 特色物產(chǎn)：長壽茶是長壽村的特產(chǎn)，可在茶廠或老鄉(xiāng)里買。長壽醋是用長壽泉水釀造的，您不防也帶幾瓶回去。 服務設施：因進山的人越來越多，村里的農(nóng)民便在村口蓋了幾處簡易的小飯店和客房，飯菜以當?shù)氐囊安艘拔逗臀浒怖鏋橹?。由于氣候涼爽，夏天也要蓋被子，一些退休的城里人，干脆租老百姓的民房，一住就是一兩個月。 旅游交通：從邯鄲市出發(fā)，沿309國道西行，過武安至沙_，走平涉公路到京娘湖，從京娘湖向左進山，走約10公里就到長壽村了。這里路面較窄但很平坦，有一段是盤山公路。也可乘坐邯鄲市發(fā)出的旅游專線車或小公共汽車都行。