05 異見時刻 第五章 不要讓他們拖你的后腿，伸手去夠星空（上）

寶寶伸腿

你好，這不是孩子的病癥，一定要堅持補(bǔ)鈣和維生素AD，注意孩子的冷暖。

小腿拉伸的方法 .小腿拉伸運(yùn)動

從你的問題可以看出你有一定運(yùn)動基礎(chǔ). 我認(rèn)為你所謂的拉伸是想讓腿的線條更好看些. 首先建議你上網(wǎng)看看瑜伽的視頻，有很多專門練習(xí)腿部的視頻。 如果你有一定基礎(chǔ)，腿部拉伸不錯，可以模仿猿類走路，雙手雙腳同時支撐地面，然后學(xué)習(xí)猿類走。這個動作不單拉伸腿部還有提臀的作用呢！ （動作不多，但是體力消耗比較大，需要適應(yīng)下）

形容拖后腿的成語？

[語出] 宋·釋道原《景德傳燈錄》；不能寫作“代”、作文不簡潔。比喻說話拖泥帶水tuō　ní　dài　shuǐ [釋義] 拖著泥帶著水；帶累阇梨；不能讀作“suǐ”；做事不干脆利落：“主人勤拳?！?[正音] 水；拖泥涉水。 [辨形] 帶

不做那個拖后腿的人

文/123lili 一個不會拖后腿的組員對于一個水平一般的組隊來說簡直太重要了。一個水平一般的組隊每個人都只能完成自己的部分，并不能兼顧到其他的組員。如果突然有個會拖后腿的組員加入，對這個組隊簡直就是一個災(zāi)難性的存在。 為什么這么說呢？因?yàn)槊恳淮蔚娜蝿?wù)都有時效性，對于大神來說時間就是綽綽有余而對于每個人水平一般的人來說可能時間就是剛剛好，根本無暇顧及到其他人的狀態(tài)怎么樣，把自己的部分弄完就已經(jīng)謝天謝地了。如果一個人拖了后退，那么對于這個隊伍就是一次不大不小的災(zāi)難，雖然不足以原地爆炸但是也夠讓人慌一陣的。一次兩次的慌，最后就會演變成讓人心累。 拖后腿帶來的后果也很嚴(yán)重。對于學(xué)生來說，一個項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)小組如果有人拖后就會影響整個小組的綜合成績。我認(rèn)為這是對于那些想要拼搏向上想要拿獎學(xué)金的同學(xué)來說是很不公平的。其次是讓老師對這一組的印象打了大的折扣。我自認(rèn)為我自己的水平一般，但是努力認(rèn)真一下還是可以拿獎學(xué)金的。但總是有人會把我當(dāng)做學(xué)霸看待，他哪里知道我只是一枚學(xué)酥。我不是大神，我?guī)筒涣送虾笸鹊耐瑢W(xué)，所以我很焦躁。我想這也等同于工作了的人一樣吧。即使有一個人或者一群人在拼命的向上奮發(fā)拼搏，但是就是有一個死命的往下墜，甚至是要拉你一起往下墜，你就算有再大的能耐也是拉不動他的吧。就像氫氣球的線上掉了一塊重物，你想往上但是就是上不去。直至有一天氫氣沒了，只好就呆在地面面朝天空感嘆吧！ 一個不會脫后退的人就是神一般的存在，但是這樣的神也不是普遍存在。讓自己不要成為那個拖后腿的人很重要。人要不斷的學(xué)習(xí)不斷的思考，你才會有收獲。你眼里有什么世界就是什么。人總喜歡給自己立目標(biāo)，但是最終能到達(dá)目的地的人有事很少的，到達(dá)了目的地的人就是那個不會拖后腿的人。你的拖后腿就是一場災(zāi)難了，請不要讓災(zāi)難發(fā)生。只有當(dāng)你變得優(yōu)秀了，你的身邊的人就都是優(yōu)秀的人。所以努力拼搏吧！ 今天事情盤點(diǎn) 1.完成網(wǎng)絡(luò)課程的考試 2.背誦了2張的考試內(nèi)容 3.做平板撐3分分鐘和其他拉伸瑜伽動作20分鐘。 4.堅持寫

拖后腿是什么意思

【拖后腿 tuō hòu tuǐ】：比喻牽制、阻撓別人或事物使不得前進(jìn)。

誰拖了我的后腿，小孩

　　沒有人拖了你的后腿，是你自己出了問題。孩子是你身上掉下來的肉，是你全部，是你希望。 　　連自己的孩子都無所謂的人，沒有責(zé)任，不全心去哺育，我不知道你能走多遠(yuǎn)。 　　生命中又有誰會真心的愛你。 　　不要把孩子當(dāng)成是自己生命的拖累，他是你愛的結(jié)晶，當(dāng)自己無助的時候，可能是你生活下去的最好的動力。?

腿部拉伸可以瘦腿嗎

慢跑沒有多少發(fā)達(dá)腿部肌肉的效果，沖刺跑是可以發(fā)達(dá)腿部肌肉的。通常女性覺得自己腿粗，其實(shí)都是因?yàn)橥炔恐据^多(比如體脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罷了。長跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外長跑雖然沒有減肌肉小腿的明顯作用，但也不至于發(fā)達(dá)腿部肌肉。最后跑完步后注意對腿部拉伸和按摩，這可以拉伸肌肉和軟化肌肉。

如何做小腿拉伸

步驟/方法 動作1：重塑小腿線條 　　1）.平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直 　　2).左腳的腳尖伸直，右腳放松，維持動作10秒，重復(fù)動作10次 　　3).右腳的腳尖伸直，左腳放松，維持動作10 次 　　注意：盡量令身體保持挺直及穩(wěn)定，雙腳不要左搖右擺 動作2：伸展小腿肌肉 　　1).雙腳交叉站立 　　2).上半身向前彎，雙手盡量觸向地面，維持動作10秒 　　3.)交換交叉雙腳，每邊重復(fù)動作10次 　　注意：注意身體應(yīng)保持不動，向下時亦要盡量保持身體平衡 動作3緊實(shí)小腿線條 　　1).身體站立企直，左腳伸直，右腳的腳踝蹺在左腳旁，維持動作15秒 　　2).左右腳交換位置，每邊重復(fù)動作各10次 　 注意：初做者可張開雙手保持身體平衡，進(jìn)階可把雙手放松放在大腿旁 動作4:收緊粗壯小腿 　　1).身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本 　　2).慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重復(fù)動作10次 　　注意：注意上身應(yīng)盡量保持挺直，提腿時應(yīng)感到小腿肌肉在拉緊的感覺 動作5：拉松小腿肌肉 　　1).面向墻壁，雙手支撐在墻上，雙腳前后張開。后腳的腳跟緊貼在地上，腳 跟向后拉，慢慢拉松右邊小腿的肌肉 　　2).交換雙腳，重復(fù)動作10次

經(jīng)常拉伸小腿有什么好處????

好處不少。不過如果用力不一樣的話，會使一根腿長一根腿短的。

小腿拉伸

十分鐘沒用的妹妹。20分鐘以后才有效果