【修心三不】09 氣大傷身，盛怒傷肝

“喜傷心，怒傷肝，哀傷肺，憂傷脾，懼傷腎”說法的出處

出自《素問-經(jīng)脈別論》.

中醫(yī)學有這樣的記載：“怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎，思傷脾”。這說明

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干什么傷肝（都什么傷肝）

肝臟這么重要，但你有足夠重視它嗎？其實，你常做的這些事都在傷肝，你以為你在養(yǎng)肝，其實也是在傷肝，都有哪些？我們來看看。 熬夜 中醫(yī)講，人在躺下休息時，血歸于肝，特別是夜間11點至凌晨1點時，此時血液流經(jīng)肝膽，此時身體應得到足夠的休息，養(yǎng)肝血。熬夜傷肝，是說它一方面影響肝臟的自我修復，另一方面還會影響身體免疫力。解決方案：少熬夜，盡量在晚11點前入睡。睡前避免激烈的腦力、體力活動，營造良好的睡眠環(huán)境與心理暗示。 憂郁易怒 醫(yī)生強調(diào)，情致狀態(tài)最影響肝臟功能。憂郁、生氣能讓肝氣郁結(jié)，肝火上揚，便容易出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質(zhì)不好的人群甚至很容易出現(xiàn)中風。解決方案：出門曬曬太陽能夠調(diào)節(jié)情緒。最重要的是，要學會調(diào)節(jié)心態(tài)，不做情緒的“奴隸”。 吃過多加工食品 肝臟不僅要代謝自身的毒素，也要分解外來毒素。吃過多的不健康加工食品，意味著額外增加了毒素的攝入。特別是腌制食品中的亞硝酸鹽，對肝臟有直接的損害。加工食品添加了多種食品添加劑，吃太多也會增加肝臟解毒負擔。解決方案：減少加工食品的攝入，多吃天然食品。綠色蔬菜，肝臟最愛。春季多喝綠茶、多吃枸杞等，也有益于肝臟。 喝酒 喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。解決方案：避免飲酒過量。郭醫(yī)生介紹，有飲酒習慣的人突然發(fā)現(xiàn)自己的酒量不如從前，這說明肝臟極有可能出現(xiàn)問題，一定要引起重視。 濫用保肝藥 任何藥物，都要通過肝臟解毒、代謝、分解，沒病，就不要吃藥！”醫(yī)生強調(diào)。對于肝部本身存在疾病，需要聽從醫(yī)生建議服藥；對于健康人群，濫用所謂保肝藥并非養(yǎng)生，而是在給肝臟增添負擔。此外，患有慢性疾病的人群，因為需長期服藥，所以也應該重視肝臟健康，定期檢查肝功能。春季感冒高發(fā)。得了感冒，也不要幾種感冒藥一起吃，這樣也會給肝臟增加負擔。 飽一頓餓一頓 肝臟負責人體所需的營養(yǎng)合成，如果總處于“餓肚子”的狀態(tài)下，身體就會消耗肝臟儲存的能量，動用肝糖原，損耗肝臟功能。經(jīng)常飽一頓，餓一頓，還會引起肝臟脂肪變性，出現(xiàn)脂肪肝。

為什么說“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”？

喜傷心思傷脾憂傷肺，恐傷腎，引起肝氣上逆，肝陽上亢或肝火上炎，耗傷肝的陰血，喜傷心，是指過喜使心氣渙散。

怒傷肝 憂傷肺那整句話怎么說?

喜傷心，怒傷肝，思傷脾，恐傷腎，憂傷肺

怒氣傷肝，怒氣是發(fā)出來還是憋著

怒氣應發(fā)出來，但要選擇適當?shù)膱龊?，或?qū)⑴瓪廪D(zhuǎn)換為理想奮斗的動為。

怒氣傷肝？胃痛屁？

跟據(jù)中醫(yī)五行學說，肝屬木，脾屬土，肝的疏泄條達可以疏泄脾土的壅滯。怒傷肝，致肝木疏泄失常，固影響脾胃的正常功能

都說“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，是真的嗎？

有著一定的科學依據(jù)的，是真的。

請解釋一下怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，憂傷肺

這個是針對五臟情志所傷而言的.這些都是歸屬各臟的情志,怒即歸肝所主，喜即歸心所主.適當?shù)那橹?，比如當喜則喜,是對臟器有益的.肝欲條達,而怒則氣上.心主脈，脈緩則不病,喜則氣緩.但是如果是過度的,或者所謂"未至而先迎,已往而留戀",就會發(fā)病.思則氣結(jié)，影響脾的運化.恐則氣下,腎不得固.這些是情志作用的兩面性. 另外,七情皆由心發(fā)，所以過度的情緒首先也會傷及心.

傷花怒放 安花兒

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