給你的生活減減肥第一章

減肥減肥減肥！我要減肥啊

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關(guān)系哦！！呵呵....最后祝你減肥成功！

關(guān)于減肥,一篇很好的文章？

減肥，對肥胖的人是一項很苦惱的事情，看到美味就想吃，但又不敢吃，怕體重增加，只能飽眼福，看別人吃。減肥，是一個很辛苦的任務(wù)，每天要注意合理的飲食，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，每餐都要以清淡為主，少吃甜食，少吃油膩、油炸、高熱量、高脂肪的食品，少吃碳酸飲料，巧克力也不能吃，可以多吃粗糧雜糧，多吃蔬菜瓜果，多吃白開水，多運動，少睡覺。每天雖然飲食要清淡，但是營養(yǎng)要均衡，不要為了減肥，造成營養(yǎng)不良，把身體搞壞了，一定要健康減肥。特別注意要堅持，晚上七點鐘以后不能吃食物了，免得食物堆積，睡覺不舒服，還長脂肪。

減肥！減肥~！減肥~！~！

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

減肥，減肥，減肥！

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

減肥減肥我要減肥！啊啊

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊涀?，凡是和減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊 一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！ ...........

減肥減肥？

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

減肥，怎么減肥

其實肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓(xùn)練，這樣的話會讓肌肉更緊更實，當(dāng)然也會更細(xì)一點。

減肥減肥

跑步40分鐘以上能堅持不，每天轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我

男生要怎么才能減肥，有哪些減肥快的方法

四個字，少吃多動

減肥，減肥，我要減肥五斤??！

主要是通過運動和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。