11、中醫(yī)健康養(yǎng)生-排濕祛熱養(yǎng)脾胃

脾胃是健康的“根”，吃什么健脾養(yǎng)胃？

開胃健脾的食物有1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。 2、板栗 板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。 3、蓮藕 4、山藥

脾胃是健康的“根”，可以健脾養(yǎng)胃的食物都有哪些？

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

脾胃是健康的“根”，有哪些可以健脾養(yǎng)胃的食物？

1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。 2、蘋果 蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。 3、蓮藕 蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養(yǎng)胃滋陰，含有多種營養(yǎng)物質，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以增強人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開胃，適合脾胃虛弱之人。 4、山藥 山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

脾胃是健康的“根”，在生活中吃什么健脾養(yǎng)胃？

可以吃山藥，蓮子，扁豆，白菜，土豆，大棗，薏米。這些食物非常的有營養(yǎng)，可以補充氣血，可以緩解腹脹。

濕氣重的人，吃什么養(yǎng)脾胃助排濕呢?

可以多喝紅豆薏米湯，可以健脾胃，消除濕氣。

脾胃是健康的“根”，能夠健脾養(yǎng)胃的食品有哪些呢？

蓮藕，蘿卜，蘆筍，冬瓜，薏米，黃豆，雞蛋，這些食品都是可以起到健脾胃的效果，可以保護我們的胃部。

脾胃是健康的“根”，能夠健脾養(yǎng)胃的食品有哪些？

大米，大棗，蓮子，牛奶，菠菜，胡蘿卜，糯米，等等，這些都是有著健脾養(yǎng)胃的功效的。

健脾祛濕, 的“祛濕”是指什么意思？

意即祛除濕邪之意。濕可分為風濕、寒濕及濕熱三種。

中醫(yī)怎么養(yǎng)脾胃？

可以通過穴位按摩來調節(jié)脾胃，使全身氣機升降，不僅可以保健，更能提高人體的自愈能力。

中醫(yī)里怎么養(yǎng)脾胃？

脾腎陽虛兼陰虛 參苓白術散 六味地黃丸 夏季的水果瓜菜可以少吃一些 冰冷辛辣的最好別吃