21.順勢(shì)而為、動(dòng)靜結(jié)合的訓(xùn)練方法

演講手勢(shì)訓(xùn)練十一口訣

演講手勢(shì)訓(xùn)練十一口訣是：手切、手掃、手斜、手推、手送、手壓、手漲、揮手、顫手、仰手、俯手。 資料擴(kuò)展： 演講又叫講演或演說，是指在公眾場(chǎng)合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對(duì)某個(gè)具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語言交際活動(dòng)。 背誦式演講亦稱脫稿演講。演講者事先寫好演講稿，反復(fù)照背，背熟后上講臺(tái)，脫稿向聽眾演講。這種演講方式比較適合于演講比賽和初學(xué)演講者，可以在一定程度上檢驗(yàn)和培養(yǎng)演講者的演講能力。 其缺點(diǎn)是不便于演講者臨場(chǎng)發(fā)揮，使聽眾覺得矯揉造作，一旦忘詞，就難以繼續(xù)，往往要當(dāng)場(chǎng)出丑。據(jù)說，英國(guó)首相丘吉爾曾有一次因背不出講稿而栽倒在講臺(tái)上。所以，運(yùn)用這種演講方式，必須做好充分準(zhǔn)備，語言盡量口語化，表達(dá)自然，切忌表演的痕跡。 提綱式演講亦稱提示式演講。演講者只把演講的主要內(nèi)容和層次結(jié)構(gòu)，按照提綱形式寫出來，借助它進(jìn)行演講，而不必一字一句寫成演講方式，其 特點(diǎn)是能避免照讀式演講和背誦式演講與聽眾思想感情缺乏交流的不足——演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng)， 又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處——事先對(duì)演講的內(nèi)容有充分準(zhǔn)備，可以有一定的時(shí)間收集材料，考慮演講要點(diǎn)和論證方法， 但不要求寫出全文，而是提綱挈領(lǐng)的把整個(gè)演講的主要觀點(diǎn)、論據(jù)、結(jié)構(gòu)層次等用簡(jiǎn)練的句子排列出來，作為演講時(shí)的提示，靠它開啟思路。是初學(xué)演講者進(jìn)一步提高演講水平的行之有效的一種演講方式。

演講手勢(shì)訓(xùn)練十一口訣？

01 伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸） 表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思 02 抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高） 表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等 03 舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部） 表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等 04 揮手（手臂向前，手掌向上揮動(dòng)） 表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等 05 推手（手心向前，前臂直伸） 表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意 06 壓手（手心向下，前臂下壓至下區(qū)） 表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或氣憤等 07 擺手（手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部） 表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等 08 心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前） 表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等 09 側(cè)手（手掌放在身體一側(cè)，手心朝前） 表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等 10 合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一） 表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等 11 分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢(shì)狀） 根據(jù)打開后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區(qū)），贊同、樂觀、積極（中區(qū)），興奮、贊美、向上（上區(qū)）等

訓(xùn)練孩子耐心小游戲誰有，哪個(gè)寶媽可以跟我分享一下呢，我想訓(xùn)練我小孩靜心一點(diǎn)？

訓(xùn)練寶寶耐心的話，最好還是和寶寶一起玩一種玩具，不要樣式太多，只要一種就可以了，然后和寶寶一起玩，盡量的時(shí)間從10分鐘，20分鐘，30分鐘，這樣往上加

怎么靜心訓(xùn)練？

找個(gè)安靜的地方，找兩個(gè)要好的隊(duì)友，互相監(jiān)督互相傳球定點(diǎn)投籃。。。

口才訓(xùn)練順口溜？

1、你是天上的烏鴉在飛，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手電筒，我是你燒火用的催火筒，你是月兒，我是牙，沒有了你，我就要自殺。2、我在馬路邊，看到一分錢，剛要彎腰撿，原來是口痰，我靠他個(gè)媽，誰吐這么圓？3、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。4、一日生活：上午講正氣，中午講義氣，下午講手氣，晚上講力氣。5、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑；炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。6、蔣家羊，楊家墻，蔣家羊撞倒了楊家墻，楊家墻壓死了蔣家羊，楊家要蔣家賠墻，蔣家要楊家賠羊。7、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。8、石獅寺前有四十四只石獅子，寺前樹結(jié)了四十四個(gè)澀柿子；四十四只石獅子不吃四十四個(gè)澀柿子，四十四個(gè)澀柿子更不會(huì)吃四十四只石獅子。成都口才培訓(xùn)學(xué)校9、在街邊，一漂亮小姐對(duì)我說：“一百元我不是你想的那種人，兩百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千萬別把我當(dāng)人，四百元我要問問你今晚要帶幾個(gè)人，五百元我不管你今晚帶的是不是人！10、丑男一回頭，嚇?biāo)篮舆呉活^牛；丑男二回頭，大慶油田不產(chǎn)油；丑男三回頭，喬丹改打乒乓球；丑男四回頭，和尚洗頭用飄柔。

有誰去過21天訓(xùn)練營(yíng)嗎？怎么樣??？有用不？

參加21天訓(xùn)練營(yíng)后，我變得愛思考了，雖然思考會(huì)占用一些時(shí)間，但我覺得這是值得的。參加訓(xùn)練后，我也變得有目標(biāo)、有動(dòng)力了，自主能力有了很大提高。我很開心，每一天我都在進(jìn)步，都在成長(zhǎng)。

那個(gè)21天訓(xùn)練營(yíng)怎么樣

我參加過，平心而論，效果還是很顯著的。但前提是你必須認(rèn)真訓(xùn)練，不認(rèn)真訓(xùn)練，再好的訓(xùn)練對(duì)你也是沒用的。我剛開始就沒有太認(rèn)真，后來在他們導(dǎo)師的督促下，逐漸開始認(rèn)真配合導(dǎo)師訓(xùn)練，真的感覺幫助極大。

21天訓(xùn)練營(yíng)怎么樣？

1、21天訓(xùn)練營(yíng)導(dǎo)師的指導(dǎo)是非常有效的，很多時(shí)候感覺導(dǎo)師的回答都讓我很驚喜，指導(dǎo)效果非常好，而且隨著自己的不斷提高，見效越來越快。以前對(duì)導(dǎo)師有些指導(dǎo)可能一下子還想不通，想不明白，需要鍛煉一段時(shí)間，才能想通、想明白?，F(xiàn)在導(dǎo)師說什么我能很快甚至立刻想通、想明白，而且還會(huì)以導(dǎo)師的指導(dǎo)為基礎(chǔ)有很多發(fā)展，覺得自己應(yīng)該做什么、怎么做。可以看出自己能力通過訓(xùn)練已得到了很大提升。 2、參加21天訓(xùn)練營(yíng)后實(shí)現(xiàn)了很多突破，比如積極的心態(tài)、思維方式、學(xué)習(xí)能力、良好的習(xí)慣等等，雖然形成不易，但一旦形成便會(huì)受益終生。 3、這些突破，也就是自己設(shè)定的目標(biāo)都是在潛移默化中實(shí)現(xiàn)的。剛開始設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，就覺得是個(gè)目標(biāo)而已，或者只是個(gè)愿望，好像和自己毫不相干，感覺離自己有那么遙遠(yuǎn)。但是在自己努力的過程中不知不覺發(fā)現(xiàn)，某個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，過了一段時(shí)間，又發(fā)現(xiàn)另一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了。這種感覺非常棒，帶給了自己很多成就感。 4、進(jìn)步不是輕而易舉的，但是效果會(huì)越來越好。

繪本講師訓(xùn)練營(yíng)【21期】6/21閱讀原創(chuàng)《夏天的天空》

20119-張莉莉 你可曾凝望過夏天的天空？你可曾留意過天邊的云卷云舒？你可曾聽過變幻的云說故事？你可曾見過云留下的影子落在高山上？ 如果沒有，請(qǐng)打開《夏天的天空》，跟隨作者栩栩如生的圖畫走進(jìn)心之向往的廣闊的大自然?；蚴怯行遥?qǐng)去一次西藏，邂逅一場(chǎng)高原的藍(lán)天白云。 作者畫筆下的夏天的天空，像極了高原的藍(lán)天，寬廣遼闊，溫暖治愈。 這本書是昨晚在朋友家的書架上發(fā)現(xiàn)的。隨手一翻，便愛不釋手了。許是眼睛看多了浮華，突然被這美麗的自然風(fēng)景吸引，也或者是打開書的剎那，擊中了內(nèi)心對(duì)拉薩的懷念。 不管怎樣，我把它帶回了家，在夜深人靜時(shí)，翻開來細(xì)細(xì)品味。 扉頁上，天空中漂浮著大朵的潔白云朵，飛機(jī)、熱氣球、成群的大雁和小鳥自由地在天空里遨游，一望無際的大草原上，兩個(gè)孩子和兩條狗在盡情地奔跑著，數(shù)不清的美麗野花在夏日的風(fēng)里自由開放著，草原邊的池塘里，鴨子在歡快地游泳，清澈的水面上倒映出藍(lán)天白云……多么純美的夏日風(fēng)景圖，或許很多人的兒時(shí)記憶里還留存著相似的情景。 天空中變幻萬千的云朵，引發(fā)了孩子們無邊的想象力，從模糊的云的形狀中看出各種各樣的動(dòng)物、船只、火車以及武士等。整本書沒有文字描述，只是用栩栩如生的圖畫描繪著孩子們的想象。 相信每一個(gè)讀者都會(huì)被作者奇妙的想象力吸引，深深地沉醉在這溫暖而廣闊的大自然中。而大自然無聲的美麗畫卷，本身就具有一種撫平創(chuàng)傷的治愈力量。 記得剛到拉薩時(shí)，我對(duì)拉薩的天空甚是著迷。我常在午后躺在院子里的長(zhǎng)椅上，像書里的孩子們，仰望看天空的云。云層配合著偶爾吹來的風(fēng)，每一秒鐘都在吹散、聚攏，變幻出不同的形狀，或輕盈，或厚重。我就那樣不知疲倦地看著，周圍的一切都很安靜，仿佛時(shí)間靜止，恍然不知身處。漸漸地，感覺到心門緩慢打開，感覺到了自己被理解、寬容和善待，止不住的動(dòng)容。 很多人問我，拉薩的天到底有多藍(lán)？我想說，那是一種讓人忍不住落淚的藍(lán)。 所以，我常給身邊去拉薩旅游的朋友建議，一定要留出半天的時(shí)間，去仰望高原的天空。在那深邃的神秘的蒼穹下，你會(huì)完成與大自然的心靈連接，更真切的說，你通過這樣的方式安撫了潛藏的疲憊的自己。于是，像完成了某種心靈洗禮般，你感受到了重新出發(fā)的力量。 而這正是大自然饋贈(zèng)我們的最珍貴的力量。它就在那兒，不來不去，得到與否全在于我們自己。 讀書固然是好的，但還不夠。若你有心，為孩子讀完這本書后，請(qǐng)一定帶他去到外面廣闊的世界，哪怕是一方草地，躺下來，一起感受大自然的氣息，聆聽云朵的故事吧！ 你和孩子所收獲的，將遠(yuǎn)超你想象。

少兒適合靜蹲訓(xùn)練嗎？

少兒是不適合做靜蹲訓(xùn)練的，建議不要做。