相信大家現(xiàn)在討論的熱點(diǎn)都是關(guān)于「新型冠狀病毒肺炎」,恰逢新春假期,很多人都擔(dān)憂和焦慮走親訪友那么多,該如何安全健康地過(guò)好這個(gè)年?
(本期節(jié)目由39健康網(wǎng)和廣州南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院共同制作)
相信大家現(xiàn)在討論的熱點(diǎn)都是關(guān)于「新型冠狀病毒肺炎」,恰逢新春假期,很多人都擔(dān)憂和焦慮走親訪友那么多,該如何安全健康地過(guò)好這個(gè)年?
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首先要佩戴口罩,天涼了要注意添加衣服,要帶水杯,堅(jiān)持多喝水,要勤洗手,不管在學(xué)校,還是在家,都要勤洗手,要保持個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。要吃好飯,多吃蔬菜水果。保證身體有足夠的蛋白質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)要跟上。才能很好預(yù)防新冠病毒。
? ? ? 新冠又稱(chēng)新型冠狀病毒感染的肺炎,這種疾病傳染性和致病性都比較強(qiáng),一定要重視預(yù)防。由于本病是一種呼吸道傳染性疾病,所以預(yù)防這種疾病的方法就是進(jìn)行有效的呼吸道隔離,盡量居家隔離,如果要出門(mén)一定要記得戴口罩,這樣可以較好的預(yù)防被感染。? 因?yàn)檫@種疾病主要是通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸進(jìn)行傳播, ? ? ? ?平常還需要勤洗手,做好手衛(wèi)生,對(duì)于抵抗病毒也是很有幫助的。同時(shí)還需要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人的免疫力,多吃一些富含維生素食物,多喝水也是很好的預(yù)防方式。*
新華社日內(nèi)瓦2月28日電(記者劉曲)世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞28日在例行記者會(huì)上介紹了當(dāng)前針對(duì)新冠病毒的10項(xiàng)個(gè)人預(yù)防措施基本建議,包括定期清潔雙手和物品表面、在發(fā)燒或咳嗽期間避免旅行等。網(wǎng)頁(yè)鏈接
預(yù)防新冠病毒,首先得戴口罩,第二個(gè)就是少出入一些人多的地方,第三就勤洗手,勤通風(fēng)
飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類(lèi),對(duì)冠心病的預(yù)防是非常有益的。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。平時(shí)可以服用益安寧丸來(lái)預(yù)防,香港益安寧丸具有補(bǔ)氣活血、益肝健腎、養(yǎng)心安神等功效,能治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短、畏寒肢冷、手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定的療效。
預(yù)防冠心病首先要合理飲食,生活要有規(guī)律,保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng),不吸煙、酗酒。
飲食結(jié)構(gòu)要合理,多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜,少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食物。多食含維生素C豐富的蔬菜、豆制品等。烹調(diào)多用植物油,菜肴少放鹽,口味清淡為好。要注意防止便秘,這不是一件小事,因?yàn)楸忝貢r(shí)用力排便,會(huì)使腹壓增加,影響心臟,極易誘發(fā)冠心病。祝您健康!
少吃鹽,少吃油膩的食物,少吃辛辣的食物,最好不要熬夜,按時(shí)休息,這是最好的預(yù)防方法
要注意健康的飲食習(xí)慣,注意科學(xué)鍛煉
心病沒(méi)發(fā)預(yù)防的。 猝死都是這個(gè)病。 讓病人少生氣少激動(dòng)。就是最好的預(yù)防了。