10-1學(xué)會(huì)承受戒斷過程中的痛苦（飲食過度、吸煙）

戒煙痛苦的過程你怎么看？

戒煙其實(shí)沒有那么大的痛苦，就是一種自我管理能力，就是一種自律！就是一種克制自己欲望的毅力！ 原來我用了很多方法都沒戒掉這個(gè)煙。 直到有一次我去醫(yī)院看望一個(gè)朋友，他因?yàn)槲鼰煹昧朔文[瘤。 那一次我就被嚇到了，沒人說我也沒人管我，我自己就把煙戒了。

在戒煙過程中，要怎么緩解痛苦？

首先可以喝水，喝飲料緩解痛苦，也可以出去旅游，轉(zhuǎn)移自己的注意力，在睡前也可以洗一個(gè)熱水澡，避免喝咖啡，濃茶等，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。

戒煙有多么痛苦？

戒煙其實(shí)并沒有那么痛苦，我感覺戒煙的關(guān)鍵在于你有多大的決心，只要你下定決心去戒煙的話就算沒有口香糖和瓜子的代替你也一定會(huì)把煙戒掉，所以說想戒煙的時(shí)候只要你肯下決心絕對(duì)沒有戒不了的煙。

是不是成長(zhǎng)就是承受痛苦的過程?

感性的東西沒有任何的絕對(duì)可言。 成長(zhǎng)或多或少要經(jīng)歷一些痛苦，自然有痛苦也會(huì)有歡樂。 假如你正承受著痛苦，那就調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)都有過痛苦的時(shí)刻，這一次痛苦或許能磨練你的能力，反而可能是成長(zhǎng)過程中的一筆財(cái)富。 當(dāng)然不是只有痛苦才能成長(zhǎng)啦，學(xué)習(xí)，失敗都能讓自己成長(zhǎng)。只是成長(zhǎng)的過程勢(shì)必會(huì)有痛苦的時(shí)候

在戒煙過程中，要如何緩解痛苦？

在煙癮犯的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者用戒煙糖和其他食品來代替。

一個(gè)人可以承受多大的痛苦？

如果要問海能容納多少水，那就要看海有多大，所以你的心靈能承受多少多大的痛苦，就看你的心靈有多堅(jiān)強(qiáng)，脆弱的人的心靈一碰就碎，而堅(jiān)強(qiáng)的人卻能在無(wú)比巨大的創(chuàng)傷下奮起?？梢哉f心靈的承受力是沒有極限的，關(guān)鍵看你的心有多堅(jiān)強(qiáng)。

人可以承受多大的痛苦

要看痛苦能有多大，永遠(yuǎn)要學(xué)會(huì)：“痛！并快樂著！”痛苦只是自己心里的一種感覺，快樂嘛，有這么一首歌：“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護(hù)色?！?/p>

戒煙到底有多痛苦呢

戒煙是個(gè)很痛苦的過程，任何輔助性的措施所起的作用其實(shí)都不大。如果個(gè)人沒有很堅(jiān)定的毅力，做什么輔助戒煙都是白搭。對(duì)于年紀(jì)大的人而言，如果他主觀上意識(shí)不到吸煙的危害，不是十分堅(jiān)定的要戒煙，那任誰(shuí)也幫不了忙。 簡(jiǎn)單介紹一下戒煙都要經(jīng)歷的過程，注意這個(gè)過程是無(wú)論你用什么手段戒煙必須經(jīng)歷的，即使是現(xiàn)在廣告上宣傳的最最先進(jìn)的輔助戒煙產(chǎn)品也不能避免的，基本如下：初期癥狀是打哈欠、困乏，沒精神，這一時(shí)期要持續(xù)15天左右，但不是最難的階段。堅(jiān)持度過初期后，可以減少每天的吸煙量，但無(wú)法戒煙。中期癥狀四肢無(wú)力，出現(xiàn)口腔潰瘍或是牙齦腫痛等口腔問題，這個(gè)時(shí)期比較難熬，而且會(huì)持續(xù)20天左右，如果堅(jiān)持不住就會(huì)回到戒煙前的狀態(tài)，而且吸煙量很可能會(huì)更大，以后戒煙的周期會(huì)更長(zhǎng)更難熬，癥狀也會(huì)加重。后期沒有太明顯的機(jī)體反應(yīng)，主要是一種心里依賴和他人影響，會(huì)想到自己以前吸煙是的情況，特別是當(dāng)有人送煙時(shí)大家往往不好意思拒絕，所以復(fù)吸率十分高。不要小看后期的煙，從第一顆開始，就會(huì)逐漸回到戒煙前的狀況，這樣等于是根本沒有戒煙。 像你公公這種情況，戒煙是不可能了，只能勸導(dǎo)老人家少吸煙，特別是在家庭的公共場(chǎng)所，盡量讓老人家到通風(fēng)好的地方去吸煙，吸煙量控制在每包煙3天左右，就已經(jīng)是不容易了。和老人家好好溝通一下吧，做兒女的心意可以理解，但也不能請(qǐng)求，沒有煙癮的人是不會(huì)明白戒煙有多痛苦的。多加勸導(dǎo)，心意到了老人家能盡量配合就該知足了。

如何戒煙不痛苦？

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，戒煙最重要是要解決兩方面問題：第一是消除煙癮，第二是克制心癮。只要解決這兩方面問題，戒煙就會(huì)是水到渠成的事了。如果戒煙過程痛苦，一般是由于第二方面的問題沒有處理好。

我為什么要承受人世間的痛苦？人為什么要承受痛？

人被上帝設(shè)計(jì)時(shí)就是這樣了。人有趨利避害鉛明塌機(jī)制，有害時(shí)逼著人去解決，也就痛定思槐圓痛，解決了就不用痛不會(huì)痛了，萬(wàn)一解決不了，還有麻木機(jī)制呢，槐彎不用怕。