3-1 運動傷害的預(yù)防

2019-04-21 18:28:26李小菲_健康管理學(xué)院10:54 5125
聲音簡介
?預(yù)防運動傷害的關(guān)鍵:把握體力負(fù)荷的度,這里的“度”
運動強度、時間、頻率和進度的綜合考慮。特定運動技能的熟練程度和其他有關(guān)情況也是需要考慮的影像因素

?運動意外傷害的預(yù)防和自我保護:運動處方是根據(jù)個體身體條件制定的運動鍛煉強度、時間、頻度和進度的計劃,以及為了保證鍛煉的安全有效,對運動前、中、后作出相應(yīng)的自助和醫(yī)學(xué)監(jiān)督

?中低風(fēng)險運動意外傷害的預(yù)防:多數(shù)中低風(fēng)險的運動鍛煉者不需要運動中的醫(yī)監(jiān)督,主要靠自助的方式實現(xiàn)

兒童意外傷害的預(yù)防和干預(yù)

一級預(yù)防:傷害前,通過減少暴露的機制預(yù)防傷害的發(fā)生。 二級預(yù)防:傷害發(fā)生時,減少傷害的程度。 三級預(yù)防:傷害發(fā)生后,控制傷害的后果。 1.主動干預(yù):自身選擇安全措施或采取某些行為方式,避免傷害發(fā)生。 2.被動干預(yù):外界配備安全措施,減少傷害發(fā)生。 兩者必須有機地結(jié)合才能有效降低兒童傷害的發(fā)生率和死亡率。 3. 常規(guī)干預(yù)措施: 工程干預(yù)、經(jīng)濟干預(yù)、強制干預(yù)、教育干預(yù) 具體干預(yù)措施: 針對不同傷害原因和影響因素采取相應(yīng)的干預(yù)措施 醫(yī)學(xué)社會學(xué)心理學(xué)行為學(xué)的學(xué)者和有關(guān)部門的人士要共同合作。 加強健康促進,避免兒童傷害。 制定相關(guān)法規(guī),加強對公路車輛行駛和農(nóng)藥的規(guī)范管理。為兒童創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,危險地區(qū)設(shè)置一些安全標(biāo)識或安全保護裝置,如在湖泊邊應(yīng)有警告標(biāo)識。

如何預(yù)防運動損傷

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  在兒童健康中,意外傷害是主要的內(nèi)容,以前我們總說呼吸道的疾病是致命的殺手,現(xiàn)在我們已經(jīng)有統(tǒng)一的認(rèn)識了,所以要特別主要意外傷害對兒童的影響。   首先,意外傷害是有生理基礎(chǔ)的,就拿兒童過馬路來說吧,有時候家長會對孩子說:"你沒有長眼啊,過馬路車過來都看不見。"的確如此,家長說的是對的,十二歲的孩子視網(wǎng)膜不同同時處理兩個的物體,所以,兒童過馬路是需要大人牽著的。另外,在農(nóng)村,孩子容易被狗咬,男孩女孩性別不一樣,所受到的意外傷害也不一樣。如男孩子喜歡逗狗,所以狗容易咬上身,而女孩見到狗,喜歡跑,所以狗多半咬下身,因此,我們在教育孩子的時候,應(yīng)該區(qū)別對待。   另外,自殺也是一種意外傷害。如果一個孩子受到了心理傷害,而導(dǎo)致他采取了自殺的形式,這叫不叫也是一種意外傷害。有時候,我們家長在吃飯的時候,不停地對孩子嘟嚕,這也是對孩子的一種傷害。所以預(yù)防校園傷害,不能忽視心理傷害。事實上,意外傷害是有規(guī)律、有措施、有辦法的。少年犯罪本身也是一種意外傷害。   預(yù)防意外傷害要從多方面來入手,舉個例子,從建筑設(shè)計上就可以預(yù)防意外傷害。在國外兒童醫(yī)院的樓房的設(shè)計和各科室的設(shè)計,包括走廊的寬窄,都是以預(yù)防意外傷害為主題來設(shè)計的。我們曾經(jīng)請領(lǐng)導(dǎo)去看過全球主要的兒童醫(yī)院,希望領(lǐng)導(dǎo)能夠重視。   那么兒童醫(yī)院主要的特點是:它的門得寬,走廊得大,可以保證救護車直接開進來,不像我們還有樓梯,門臉什么的。真來一人,還得扛著,骨折了,脾裂了,怎么辦?第二個,所有的急救室都在一層,然后各個科室的設(shè)計,都按照輕重緩急來設(shè)計,外科、內(nèi)科等等,不像我們國內(nèi),根本沒有把意外傷害當(dāng)成一個特別重要的主題。   所以,引申開來,我們的校舍,我們的廁所是不是都以意外傷害為主題來改造,這實際上是思想的改造。如果有可能,我希望我們中國醫(yī)師學(xué)會兒童健康專業(yè)委員會或中國醫(yī)師學(xué)會能加入到其中來,因為中國少年兒童平安行動要科學(xué)化,要上升到學(xué)術(shù)水平。我想提一個問題,你們有監(jiān)測系統(tǒng)嗎?你們有報告系統(tǒng)嗎,今年全國到底發(fā)生了多少例意外傷害的事故?機制是什么?我們曾經(jīng)給國務(wù)院反復(fù)提過幾次議案,但還沒有到議事日程,但在國外,兩類人必須報告兒童的意外傷害,不得超過24小時,一個是學(xué)校教師,一個是兒科大夫,如果你這個學(xué)校沒有報告,你的校長就得下臺。我們當(dāng)然沒有條件,但我們得努力,利用我們的條件先建立監(jiān)測與報告系統(tǒng)。   意外傷害里面的的防和治有一個很大的科學(xué)基礎(chǔ),叫做第一次現(xiàn)場救助和報告系統(tǒng)。事件一發(fā)生,我要馬上報告,報告什么東西,這都是學(xué)問,你要在美國,孩子身上出現(xiàn)一點青的,老師沒有報告,三天以后,你這校長就撤職了。先報,再調(diào)查。這個得培訓(xùn)。第一次現(xiàn)場救助,這非常重要,孩子能活不能活,活下來后的生命質(zhì)量,與這個非常重要,光靠大夫是不行的,開著救護車需要時間,而且要是遇到了堵車就更麻煩了,第一次現(xiàn)場救助是預(yù)防他變重,挽救他生命的第一個關(guān)鍵,誰在現(xiàn)場誰有責(zé)任。如果有交叉性骨折了,你非要把他背起來,一下就穿透了肺和肝。還有一個叫做轉(zhuǎn)運,這就需要公安部、交通大隊啊,得開出一條通道來。   我們得以意外傷害為中心安排我們的建筑,我們的一切管理。我們愿意盡我們最大的努力。

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在兒童健康中,意外傷害是主要的內(nèi)容,以前我們總說呼吸道的疾病是致命的殺手,現(xiàn)在我們已經(jīng)有統(tǒng)一的認(rèn)識了,所以要特別主要意外傷害對兒童的影響。 首先,意外傷害是有生理基礎(chǔ)的,就拿兒童過馬路來說吧,有時候家長會對孩子說:"你沒有長眼啊,過馬路車過來都看不見。"的確如此,家長說的是對的,十二歲的孩子視網(wǎng)膜不同同時處理兩個的物體,所以,兒童過馬路是需要大人牽著的。另外,在農(nóng)村,孩子容易被狗咬,男孩女孩性別不一樣,所受到的意外傷害也不一樣。如男孩子喜歡逗狗,所以狗容易咬上身,而女孩見到狗,喜歡跑,所以狗多半咬下身,因此,我們在教育孩子的時候,應(yīng)該區(qū)別對待。 另外,自殺也是一種意外傷害。如果一個孩子受到了心理傷害,而導(dǎo)致他采取了自殺的形式,這叫不叫也是一種意外傷害。有時候,我們家長在吃飯的時候,不停地對孩子嘟嚕,這也是對孩子的一種傷害。所以預(yù)防校園傷害,不能忽視心理傷害。事實上,意外傷害是有規(guī)律、有措施、有辦法的。少年犯罪本身也是一種意外傷害。 預(yù)防意外傷害要從多方面來入手,舉個例子,從建筑設(shè)計上就可以預(yù)防意外傷害。在國外兒童醫(yī)院的樓房的設(shè)計和各科室的設(shè)計,包括走廊的寬窄,都是以預(yù)防意外傷害為主題來設(shè)計的。我們曾經(jīng)請領(lǐng)導(dǎo)去看過全球主要的兒童醫(yī)院,希望領(lǐng)導(dǎo)能夠重視。 那么兒童醫(yī)院主要的特點是:它的門得寬,走廊得大,可以保證救護車直接開進來,不像我們還有樓梯,門臉什么的。真來一人,還得扛著,骨折了,脾裂了,怎么辦?第二個,所有的急救室都在一層,然后各個科室的設(shè)計,都按照輕重緩急來設(shè)計,外科、內(nèi)科等等,不像我們國內(nèi),根本沒有把意外傷害當(dāng)成一個特別重要的主題。 所以,引申開來,我們的校舍,我們的廁所是不是都以意外傷害為主題來改造,這實際上是思想的改造。如果有可能,我希望我們中國醫(yī)師學(xué)會兒童健康專業(yè)委員會或中國醫(yī)師學(xué)會能加入到其中來,因為中國少年兒童平安行動要科學(xué)化,要上升到學(xué)術(shù)水平。我想提一個問題,你們有監(jiān)測系統(tǒng)嗎?你們有報告系統(tǒng)嗎,今年全國到底發(fā)生了多少例意外傷害的事故?機制是什么?我們曾經(jīng)給國務(wù)院反復(fù)提過幾次議案,但還沒有到議事日程,但在國外,兩類人必須報告兒童的意外傷害,不得超過24小時,一個是學(xué)校教師,一個是兒科大夫,如果你這個學(xué)校沒有報告,你的校長就得下臺。我們當(dāng)然沒有條件,但我們得努力,利用我們的條件先建立監(jiān)測與報告系統(tǒng)。 意外傷害里面的的防和治有一個很大的科學(xué)基礎(chǔ),叫做第一次現(xiàn)場救助和報告系統(tǒng)。事件一發(fā)生,我要馬上報告,報告什么東西,這都是學(xué)問,你要在美國,孩子身上出現(xiàn)一點青的,老師沒有報告,三天以后,你這校長就撤職了。先報,再調(diào)查。這個得培訓(xùn)。第一次現(xiàn)場救助,這非常重要,孩子能活不能活,活下來后的生命質(zhì)量,與這個非常重要,光靠大夫是不行的,開著救護車需要時間,而且要是遇到了堵車就更麻煩了,第一次現(xiàn)場救助是預(yù)防他變重,挽救他生命的第一個關(guān)鍵,誰在現(xiàn)場誰有責(zé)任。如果有交叉性骨折了,你非要把他背起來,一下就穿透了肺和肝。還有一個叫做轉(zhuǎn)運,這就需要公安部、交通大隊啊,得開出一條通道來。 我們得以意外傷害為中心安排我們的建筑,我們的一切管理。我們愿意盡我們最大的努力。

兒童家庭意外傷害的預(yù)防

兒童家庭意外傷害的預(yù)防------家庭中毒、窒息、溺水、交通事故、燒傷、燙傷等6大類。少年兒童是人一生中生命力最強,健康問題最少的階段,但他們?nèi)狈ψ杂X的防護心理和防范意識,其發(fā)生原因多與玩耍和運動有關(guān),而他們在玩耍或運動時根本想不到可能會有意外傷害發(fā)生。雖然多數(shù)家長經(jīng)常擔(dān)心孩子會發(fā)生意外傷害,但對于某些能夠引起意外傷害的因素卻不夠注意。如有近三分之一的人不注意保管好家里的藥品,放在孩子能拿得到的地方,上海防禽流感期間就發(fā)生過一位7歲孩子誤飲“消毒液”的意外傷害事件;目前私家車越來越多,但許多家長沒有很好地重視孩子的座乘安全,隨意將孩子放在車上任何位置或抱在懷里,造成兒童座乘意外時有發(fā)生。 學(xué)齡前兒童的意外傷害多發(fā)生在家里,學(xué)齡期兒童的意外傷害多發(fā)生在學(xué)校和上學(xué)途中,且與學(xué)校體育運動設(shè)施和騎自行車有密切關(guān)系。由此可見,兒童意外傷害的預(yù)防并非只靠醫(yī)務(wù)人員的努力,更迫在眉睫的是對家長、學(xué)校、社會及孩子進行兒童意外傷害預(yù)防意識的教育。如果在幼兒園、托兒所、學(xué)校、教師及其家長中進行兒童安全知識教育和社會宣傳,增強防范意識,此類意外傷害事故是完全可以預(yù)防和避免的。

學(xué)校學(xué)生人生傷害與預(yù)防處理條例》讀后感

《人生》是由路遙創(chuàng)作的一部中篇小說,小說以改革時期陜北高原的城鄉(xiāng)生活為時空背景,以高中畢業(yè)生高加林回到土地又離開土地,再離開土地,再回到土地這樣一種歸鄉(xiāng)模式作為故事結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu),以他同農(nóng)村姑娘劉巧珍、城市姑娘黃亞萍之間的感情糾葛構(gòu)成了故事發(fā)展的矛盾,對鄉(xiāng)土中國在現(xiàn)代化進程中個體生命的兩難抉擇這一問題進行了探討。   篇一   靜靜地看完路遙的《人生》, 讓我的心無法平靜,一直深思領(lǐng)悟著那句話------人生的道路雖然漫長,但緊要處常常只有幾步,特別是當(dāng)人年輕的時候。   人生是什么?有人說人生如五彩泡沫,所有的追求最后都會是一場幻滅;有人說人生像五味瓶,酸甜苦辣都要去品嘗;而我想人生是一盤棋,每個人只能下一盤,但是誰都不能保證全盤運籌帷幄,步步為贏,但是我們依然是人生的主宰者,我們要主動出擊,而不是被動地等待五彩幻想的破滅,更不要被動地品嘗命運強加的各種滋味。   《人生》它以改革時期陜北高原的城鄉(xiāng)生活為時空背景,敘述了高中畢業(yè)生高加林回到土地又離開土地,再回到土地這樣人生的變化過程.高加林同農(nóng)村姑娘劉巧珍,城市姑娘黃亞萍之間的感情糾葛構(gòu)成了故事發(fā)展的矛盾,也正是體現(xiàn)那種艱難選擇的悲劇.一直以來,我都比較喜歡看有故事情節(jié)的作品。   人生如戲,戲如人生。戲曲的奇妙在于其故事情節(jié)的曲折、起落,人生的奇妙在于你永遠(yuǎn)也不會知道下一刻會發(fā)生些什么,主人公高加林是陜北農(nóng)村高中畢業(yè)的文化青年,他聰明、博學(xué)、懷著一腔大展宏圖的熱血,本來他的理想就是在村上當(dāng)個民辦教師,在農(nóng)村人看來那是份高尚的職業(yè)。但是他的教室資格竟被村支書的兒子擠下去了,他只能成為一個跟他父母一樣,一輩子面朝黃土背朝天的農(nóng)民,為此他郁悶憋屈,甚至連到集市上賣個面饃都難于啟齒吆喝。就在他人生的低谷時期,他遇上了一直暗戀他的劉巧珍,她美麗善良溫柔,雖是個文盲,但熱烈地愛著這個“文化人”。兩人迅速墜入愛河,在巧珍的陪伴和支持下,他度過了人生的陰霾時期,準(zhǔn)備踏踏實實做一個農(nóng)民,跟巧珍過幸福的日子。   但是好運來了,加林常年在外地當(dāng)兵的叔父回家鄉(xiāng)了,并且當(dāng)上了縣勞動局的局長,于是逢迎拍馬的下屬趕緊走后門,為加林安排了縣委通訊員的職位,加林終于能夠走出黃土地走進他夢寐以求的縣城工作了!他的勤奮、聰慧、上進讓他迅速成為縣城了人人稱贊的人才,在他事業(yè)平步直上的時候也遇到了感情的糾葛。他的高中同學(xué)黃亞萍,一個典型的新時代的女青年,她活潑開朗,博學(xué)健談、家境富實、跟加林像高中一樣一起探討人生、討論國際大事。有著很多的共同話題。黃亞萍也愛上了高家林,不顧家人的反對和世人的眼光,毅然與現(xiàn)在的男友   克南分手了,加林在經(jīng)過了激烈的思想斗爭之后,終于決定狠下心與深愛他的巧珍分手。他的心也很痛,但是為了未來的前程,巧珍一個大字不識的農(nóng)村姑娘在與黃亞萍對比中,不平衡顯而易見。就這樣加林和亞平開始了羅曼蒂克的愛戀,亞平的愛是大膽炙熱的,她對加林有著很強的占有欲,這點跟溫順可人的巧珍根本不一樣,為此他們也時常有矛盾,雖然現(xiàn)在的日子讓他有點飄飄然,也是他夢想中追求的,但時常會想起巧珍那可愛親切的臉,讓他內(nèi)疚后悔。于此同時,傷心欲絕的巧珍答應(yīng)了別人的求婚,急匆匆地嫁給了一樣沒文化的農(nóng)村人,但她的內(nèi)心還是深深愛著加林哥,她永遠(yuǎn)也不會忘記他。   正當(dāng)加林事業(yè)愛情春風(fēng)得意的時候,一場災(zāi)難似的打擊向他襲來。??四系哪赣H出于報復(fù),揭發(fā)了加林工作走后門的事,加林被縣委撤去職務(wù),變成社員,他又要回去當(dāng)農(nóng)民了。這對正滿懷熱情、想闖出一番事業(yè)的他是天大的打擊,他無法面對生他養(yǎng)他的黃土地的鄉(xiāng)親,無法再和亞平戀愛,也失去了巧珍,最終還是無法擺脫農(nóng)民的命運,這到底是生活跟他開了個玩笑還是他跟生活開了個玩笑?   但是鄉(xiāng)親們并沒有像他想的那樣多他冷嘲熱諷,而是同情熱心地伸出了一雙雙粗實的大手,鼓勵他安慰他,正如德順爺爺說的“一個男子漢,不怕跌跤,就怕跌倒了不往起爬,那就變成個死狗了?!弊罱K加林深受感動“一雙失去光彩的眼睛重新飄蕩起亮點火星”撲到在這片土地上。   其實同樣作為一個農(nóng)民的孩子,我能理解加林的追求和抱負(fù),作為貧窮落后農(nóng)村中少有的讀書人他想擺脫農(nóng)民的命運、走出大山、闖出一番天地這本無可厚非:對于他對愛情的選擇,選擇了對他發(fā)展有利的有共同語言的亞平,拋棄了深愛他的單純善良的有著金子般心的巧珍,在一定程度上也是情有可原的,最終他也發(fā)現(xiàn)了自己真正愛的還是那個可愛美麗的姑娘巧珍,只可惜為時已晚。高家林人生的跌宕起伏并不是個別現(xiàn)象,這個人物的原型是處于一個時代的廣大的青年人,他們血氣方剛,靠讀書改變自己的命運,但生活總不是一番風(fēng)順的,有很多的岔道口要去抉擇,無論選擇的結(jié)果怎樣,都要自己去承受,痛苦、輝煌、愛情都是人生道路上必須承受的必修課?!度松芬簿褪且运且徊ㄈ鄣墓适挛宋艺缏愤b引用柳青的話所說的“人生的道路雖然漫長,但緊要處常常只有幾步,特別是當(dāng)人年輕的時候。沒有一個人的生活道路是筆直的,沒有岔道的,事業(yè)的岔道口,個人生活上的岔道口,你走錯一步可能影響人生的一個時期,也可以影響一生”。在這個繁雜、浮躁的社會中,我們須與電視劇《士兵突擊》中的吳哲一樣,時時懷著一顆平常之心。這樣我們才不會在人生的道路上浮躁、消沉,迷失自己前進的方向。   我想,人生就如這段話一樣,讓我們慢慢去走,去體驗,去感受其中的酸甜苦辣。直到有一天,我們老了,回首往事時能欣然一笑.直到有一天,我們老了,回首往事時嘴角能流淌出幾個小小的故事.不也無憾嗎?人生本沒有意義,是我們給它按上了意義。   人生只有一次,正如《童夢奇緣》中馮小剛的那句經(jīng)典臺詞所說的一樣:生命是一個過程,每個人的生命只有一次,可悲的是它不能夠重來,可喜的是它也不需要重來。所以我們要把握人生,把握人生的未知性,把握人生的抉擇,把握人生美好的愛情、把握人生中理想與現(xiàn)實的差距,懷一顆積極向上的心,揣一顆事事平常心,走好奇妙人生的每一步。

預(yù)防校園傷害手抄報內(nèi)容簡單

工具/原料: 紙、筆。 1、首先在手抄報的中間寫上主題,并在主題的左側(cè)逗灶畫上一位女生,女生穿著校服,頭發(fā)是短發(fā),注意畫出動作和表情。 2、在人物的下方畫上一個方形邊框,邊框內(nèi)畫上樹葉和小樹,順著手抄報邊緣畫上花邊,在主題右側(cè)畫上兩位打架的學(xué)生。 3、繼續(xù)在主題下方畫上一個巧磨方形邊框,邊框右上角畫上太陽,就可以涂色了,主題涂紅色,女孩衣服涂藍(lán)色,頭發(fā)涂棕色,右上角男孩衣服涂藍(lán)色和紫色。 4、再來給邊框涂色,左下角的方形邊框涂紅色條紋,右側(cè)邊框涂綠色,彩虹涂上彩色,基本的涂色就完成了。 5、最后,我們在三個邊框中畫上橫線,簡單漂亮山寬扮的遠(yuǎn)離校園暴力手抄報就完成了。

如何預(yù)防幼兒在園意外傷害事件的發(fā)生

  加強幼兒園管理人員的責(zé)任心,保持時時刻刻有管理人員在幼兒身邊,及時發(fā)現(xiàn)安全隱患,并采取措施預(yù)防;加強幼兒園安全設(shè)施投入,幼兒食品符合衛(wèi)生要求;與幼兒園訂立安全責(zé)任狀,責(zé)任落實到人。

如何預(yù)防兒童交通事故傷害?

1.別讓孩子坐副駕駛位,以免遇到急剎車或正面碰撞等緊急情況,孩子因巨大的慣性而撞向前方,造成傷亡。 2.低齡孩子乘車應(yīng)使用兒童安全座椅。因為絕大多數(shù)機動車的原裝安全帶是為成年人設(shè)計的,不適合身材矮小的兒童,車輛發(fā)生碰撞時,安全帶可能正好勒住孩子的脖子,造成致命傷害。兒童安全座椅的最佳安裝位置是后排的中間座位,因為這個位置離每個撞擊點都有一定的緩沖空間。 3.盡量不獨自一人開車帶孩子出行,不讓孩子獨自坐后排,不將孩子一個人鎖在車內(nèi)。 4.教育孩子不要在汽車周圍玩耍。停車場是個非常危險的地方,尤其是對身材矮小的兒童來說,容易被車內(nèi)的駕駛員忽視,導(dǎo)致交通意外。 5.告誡孩子不要在馬路上追逐嬉戲,在馬路上行走時,不要埋頭看書或玩玩具,以免發(fā)生意外;指導(dǎo)孩子在過馬路前看清交通信號燈,按照信號燈指示從人行橫道過馬路。 6.根據(jù)《道路交通安全法實施條例》規(guī)定,在道路上駕駛自行車,必須年滿12周歲。孩子騎車要靠右側(cè)行駛,不要在機動車道上行駛,不要騎車帶人。

如何預(yù)防運動損傷?

如何預(yù)防運動損傷: 第一點,要做好工作的準(zhǔn)備,比如要買適當(dāng)?shù)男?,買一些保護的器械,準(zhǔn)備護膝、護踝、護肘。 第二點,要合理的掌握運動技術(shù),包括合理的體育教練,掌握動作,防止發(fā)生意外的損傷。 第三點,在運動過程當(dāng)中要注意控制自己的節(jié)奏,防止過度疲勞,在疲勞的狀態(tài)下最容易發(fā)生運動損傷。 第四點,在運動以后要注意及時的進行放松,合理的休息,這樣才能進行下一步的運動。

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