第12課 身心調(diào)理4小偏方，輕松好眠睡得香（音頻）

有沒有什么放松促進睡眠的輕音樂

給你推薦一些我自己非常喜歡的輕音樂，非常適合于促進睡眠。 《孤獨な巡禮》、《refrain》、《無垢》、《寧月silent moon》、《綠野仙蹤》、《悲運の巫女桔梗》、《 風居住的街道》 、磯村由紀子的《穿越時空的思念》、《the rain》、《luv letter》《もののけ姫》、《騎士王的榮耀》、《さくらの季節(jié)》、《故鄉(xiāng)的原風景》、《籠のなか》、《夜的鋼琴曲五》、《tears 眼淚》、《睡蓮》、《夜明》、《故鄉(xiāng)的原風景》、《夜明》等等。這些都是我平時很瞎混的，感覺還不錯的話留言，回頭再給你推薦。 希望你能喜歡。

請問網(wǎng)上面的催眠音頻能進入到深度催眠狀態(tài)嗎？還有那些催眠放松睡覺的音頻，我聽了怎么還沒能睡著？

每個人的共振頻率不一樣。 網(wǎng)上面的催眠音頻，對多數(shù)人有效，但不一定對你有效。 網(wǎng)上很多催眠圖對我是失效的，但2048就對我有強烈的催眠作用，玩不了半小時，就會打瞌睡。但其他人并沒有這樣的感覺。 只能解釋因人而異吧。

睡眠不好，很難入睡，怎么才能輕松入睡？

第一，養(yǎng)成良好的作息習慣。每天固定時間休息，固定時間起床。 第二，養(yǎng)成良好的飲食習慣。睡前不要吃食物。晚餐最好早點吃，距離睡覺時間可以長一些。 第三，學會自我調(diào)節(jié)壓力。如果生活或工作中有很多煩心事，或者感到很大壓力的事情，及時解決。 第四，睡覺前多想點開心的事情，不要去想一些煩心事情。 第五，平時保持適量的運動。 第六，戒除吸煙喝酒的習慣。

easy fm 輕松調(diào)頻為啥沒了

只要手機有收聽廣播的功能，你只需要將其調(diào)到你所在省份的EASY FM的頻率就可以了； 比如，北京EASY FM是 FM91.5

為什么瑜伽能讓人平靜輕松緩解睡眠

瑜伽是靜的，可以讓我們放松心情，消除疲勞，進而促進睡眠呀，我也是業(yè)余愛好者，呵呵，個人見解

極度放松睡眠輕音樂,要有語言引導,好像是說

那是潛意識催眠，我暈

孩子睡眠時間比一般人偏長是怎么回事

精神壓力大，不適應吧，多聊聊，問問不睡覺干啥了啊

強調(diào)睡眠重要性的名言

強調(diào)睡眠重要性的名言如下： 1、心情可以交給雞湯安慰，但是幸運一定要交給努力保管。晚安。 2、心深處，念你如昔，親愛的晚安！ 3、月亮也偷偷鉆進了云的懷里，你多久才能鉆進我的被窩里。 4、生活不如你意，我如你意，運氣不在你身邊，我在你身邊。晚安。 5、送你一份禮物，代表我的心意，送你一份快樂，代表鬼的愿望，作一個成功人會很累，但作一 個開心鬼你可以在今天享受所有鬼的祝福！ 6、黑夜里，那滿天繁星，就是我凝視你的眼睛。那皎潔明月，就是我思念你的神情。晚風輕輕拂 來，帶去我的問候：夜深了，做個好夢！ 7、信息像是一段輕輕的旋律，愿它伴你安然入睡。8、今天的你也辛苦了，回家后就好好休息一下吧，晚安。 9、愿你多做好夢，一覺兒睡到天明。 10、你是最好的，如果真有人比你好，我就裝作沒看見。 11、我希望余生的你，能修煉五樣東西：揚在臉上的自信，長在心底的善良，融進血里的骨氣， 清風拂面的溫柔，刻進命里的堅強。晚安。 12、我也在習慣著你的習慣，喜歡著你的喜歡，晚安，思念著你的思念。 13、快睡吧，等我今晚跑到你夢里。 14、睡覺不僅僅是睡覺，還要把你帶進美好的夢里。 15、要是能夢見你的話，一定能睡得很好。

晚上睡覺聽音樂是會有助于睡眠還是會偏向的失眠？

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來源是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的來源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開開心心的快快樂樂的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務 我覺得都不錯 總之想做什么就做什么 開心就好 !!!

輕松調(diào)頻91.5在哪里可以找到重播

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