05 脾虛肝郁,易感疲勞（博集天卷新書(shū)《斷舍離》上線，搜索“山下英子斷舍離”收聽(tīng)）

斷舍離--我把脾氣戒了。

近來(lái)，真的是五味雜陳，每一件小事，都讓我看清了人性的陰暗面。 在每一張猙獰的臉上，我意識(shí)到自己的悲哀，我不是怯懦，而是我把情緒戒了，不舍得這張青春的臉上出現(xiàn)惡毒的眼神，不愿這張飽滿紅唇說(shuō)出來(lái)咄咄逼人的話語(yǔ)。 回想那晚的場(chǎng)景時(shí)，得先從聽(tīng)了無(wú)數(shù)次的爭(zhēng)吵開(kāi)始。 樓上女主總是大聲的呵斥孩子、甚至與家人爭(zhēng)吵，語(yǔ)言激烈處嘶吼狂哮，弄不懂是怎么樣的一位婦女，雖能聽(tīng)出一二，卻不想談?wù)摯耸?。畢竟，每個(gè)家庭有每個(gè)家庭的不幸。事情的起因是樓上總是在半夜發(fā)出拖拽家具的吱啞聲、剁菜聲、高跟鞋噠噠聲，持續(xù)了近一個(gè)多月，我和室友一直困擾，以為是樓上搬家，可誰(shuí)會(huì)在半夜搬家呢，而且每晚都會(huì)有這種聲音傳出，嚴(yán)重?cái)_民。有一晚，我伴隨著這種聲音入睡，室友卻遲遲未能入眠，就上樓敲響了樓上的房門(mén)，經(jīng)室友之后傳達(dá)，是女主開(kāi)的門(mén)，并解釋和道歉聲音的由來(lái)，女主荒唐的說(shuō)是家里孩子寫(xiě)作業(yè)椅子發(fā)出的拖拽聲，讓我室友很費(fèi)解，之后也算消停了兩天，緊接著便又開(kāi)始了。正巧有一日，周末，大中午的，樓上就出現(xiàn)很強(qiáng)烈的撞擊和敲打聲，當(dāng)時(shí)我和室友都聽(tīng)的無(wú)法午休，聲響持續(xù)半小時(shí)之久，心想上樓敲門(mén)問(wèn)問(wèn)，結(jié)果敲門(mén)的時(shí)候聲響停止了，卻遲遲無(wú)人開(kāi)門(mén)。明明有人卻未曾未敢開(kāi)門(mén)，詭異的讓我和室友陷入疲憊。這家人，真的神奇。 又一個(gè)晚上，剛躺下，被拖拽聲吵的無(wú)法入眠，果然，人總是在疲憊不堪的時(shí)候心情莫名的煩躁，于是，穿衣服上樓敲門(mén)。是女主開(kāi)門(mén)，我說(shuō)明來(lái)的緣由，女主很客氣的解釋?zhuān)呛⒆訉?xiě)作業(yè)時(shí)桌椅發(fā)出的聲音，以后會(huì)注意的，也希望我能理解一下，我就講了這近一個(gè)多月聽(tīng)到噪聲的干擾和擾民情況，并表達(dá)希望以后不要再聽(tīng)到這種半夜聲響，女主就開(kāi)始漏出潑婦的嘴臉，沖我一頓大罵，說(shuō)閑擾民可以搬走啊，我當(dāng)時(shí)就急眼了，說(shuō)到你擾民你還有理了？但沒(méi)意識(shí)到這個(gè)女主的潑婦形象如此讓我震撼，她依舊是大喊大叫的，讓樓上樓下的用戶紛紛出門(mén)來(lái)圍觀，你能想到女主猙獰可憎的嘴臉嗎？說(shuō)實(shí)話，我真想報(bào)警來(lái)著，不清楚是怎么的家庭會(huì)培養(yǎng)處罪惡的嘴臉，好吧，我承認(rèn)，我在那一刻，灰溜溜的被室友勸下樓了，但也就在那一刻，感覺(jué)自己怯懦的很，是那種一臉的委屈和不堪，憑什么她的錯(cuò)讓我自己挨了罵。室友回來(lái)后也安慰我，也罵女主，那一晚，我沒(méi)有入睡，不斷的回想。后來(lái)，我釋然了，因?yàn)槲乙庾R(shí)到，每一個(gè)人都有情緒化的時(shí)刻，但并不是每個(gè)人都會(huì)控制，而面對(duì)潑婦，你能說(shuō)什么呢。 嗯嗯，每個(gè)家庭有每個(gè)家庭的不幸，我竟然想當(dāng)一次壞人，期待樓上的婚姻破裂，這樣女主家的老人和孩子都獲得一絲喘息。每一次聲響大的爭(zhēng)吵都讓我對(duì)婚姻和愛(ài)情以及親情產(chǎn)生一些不好的設(shè)想，也是給我上了一課吧。我為自己那天的表現(xiàn)打滿分，感謝自己并不是那個(gè)潑婦一樣的女人。情緒，戒了吧。 -未完待續(xù)- 聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)的心酸故事，看過(guò)無(wú)數(shù)的丑聞實(shí)事，人性真的最可怕的就是情緒失控后的濫殺。

斷舍離是什么意思？

斷舍離是什么意思，我覺(jué)得真正的“斷舍離”，指的是一個(gè)人內(nèi)心對(duì)于外在一切以及自身欲望的抗干擾能力。

什么是斷舍離？

就是把那些不必需，不合適，以及過(guò)時(shí)的東西統(tǒng)統(tǒng)斷絕，舍棄，并切斷對(duì)它們的眷戀，才能過(guò)簡(jiǎn)單清爽的生活。

斷舍離是什么意思？

斷舍離的概念最早是應(yīng)用在家居整理和物品收納之中的。而山下英子在《斷舍離》一書(shū)中提出了斷舍離的核心。作家楊大俠楊科說(shuō)道，精簡(jiǎn)生活才能快樂(lè)。

斷舍離是什么意思？

就是把那些不需要、不必要、讓人不舒服的東西統(tǒng)統(tǒng)割舍掉，并切斷對(duì)它們的眷戀。?這些東西不僅是不要的物品，還有一些對(duì)人生沒(méi)太大幫助的情緒。比如失戀后的痛苦，失敗后的后悔，對(duì)當(dāng)下的不滿以及對(duì)未來(lái)的擔(dān)心。 一、斷，斬?cái)辔镉? 消費(fèi)的欲望一定的要斷。正確的消費(fèi)應(yīng)該是，這件東西對(duì)我們來(lái)說(shuō)，是適合的，是需要的，是愉快的。這才是物品與我們的正確關(guān)聯(lián)。 二、舍，舍棄廢物 在我們的日常生活中，我們家中的櫥柜里，餐架上或者冰箱里都有囤積著沒(méi)有用的東西。而我們的衣柜里，儲(chǔ)物箱里更是有很多我們?cè)S久都不會(huì)觸碰的東西。 要想斷舍離，那就從收拾自己身邊的物品開(kāi)始。那些和我們現(xiàn)在關(guān)聯(lián)度不高的物品，我們就沒(méi)有必要再留著。 三、離，脫離執(zhí)念 為了真真正正地下定決心，“不再買(mǎi)東西”，我們就要下狠心，讓自己真真切切地記住這種痛苦，從而讓自己不再重蹈覆轍。 在處理斷和舍的過(guò)程中，我們漸漸地可以迅速地判斷出物品與我們的關(guān)聯(lián)度，讓物質(zhì)世界和心靈世界不斷地磨合。

當(dāng)斷，當(dāng)舍，當(dāng)離

佛說(shuō)，人生有八苦： 生、老、病、死、怨憎會(huì)、 愛(ài)別離、求不得、五陰熾盛。 大千世界縱有千般痛苦， 但欲海不填，難知足常樂(lè)。 蠻欲繚身，何以解脫？ 當(dāng)斷，當(dāng)舍，當(dāng)離。 現(xiàn)代 社會(huì) 中，物欲橫流， 很容易令人目炫神迷于誘惑之中， 能得到的，想要得到更多， 得不到的，便不擇手段獲取。 最后到頭來(lái)，看似擁有一切， 實(shí)則空無(wú)一物。 被欲望左右的人常常容易陷入煩惱， 生活總是糾結(jié)于得失之中而不幸福。 斷絕一切不需要的物品， 是根本幸福生活的開(kāi)始。 不要讓自己成為生活的奴隸， 我們需要做到的， 是重新拿回生活的主導(dǎo)權(quán)。 往往越輕盈的力量， 就越能跳出煩擾的生活狀態(tài)。 舍， 就是舍棄與你無(wú)緣的人 我們行色匆匆，閱人無(wú)數(shù)， 因?yàn)樯缃唬? 而讓我們戴上了各種不同的面具。 有緣即住無(wú)緣去， 一任清風(fēng)送白云。 好的情誼自有緣分安排， 離不去，拆不散， 即使身在遠(yuǎn)方，也能彼此牽掛。 離， 就是絕離令人苦惱的執(zhí)念 一花一世界，一葉一菩提， 很多時(shí)候我們心智迷離，心生煩惱， 大多是因?yàn)榉挪幌履X中的諸多執(zhí)念。 不懂得順其自然， 所得之后果必定是求不得與放不下。 真正的生活智者， 能遇善知識(shí)，吹卻迷妄，內(nèi)外明徹。 斷離苦惱執(zhí)念， 無(wú)窮妄欲心自在，語(yǔ)默動(dòng)靜以自然。

《斷舍離》這部小說(shuō)講了什么？

要是自己能隨便湊合著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)用隨便的態(tài)度來(lái)對(duì)待你。---山下英子《斷舍離》 斷=對(duì)于那些自己不需要的東西不買(mǎi)、不收; 舍=處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西; 離=遠(yuǎn)離物質(zhì)的誘惑，放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。 不要想丟掉這件東西很可惜，或者因?yàn)檫€能用而覺(jué)得扔掉很浪費(fèi)，這種觀念對(duì)于收納和感情都毫無(wú)益處，真正應(yīng)該考慮的是“這種東西是否適合你”。 三字三意思和在一起，那么取它們分別的反義詞好咯。斷--續(xù) 舍--得 離--合 那么可以這樣對(duì)：續(xù)得合 再一本正經(jīng)（裝模作樣）的解釋一通：續(xù)=對(duì)于那些自己想要的東西買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)、收收收。得==為家里那堆雞肋找到新的用途或者嫌麻煩留著不扔。合==活在當(dāng)下，對(duì)于物質(zhì)有一定的要求和標(biāo)準(zhǔn)，讓自己活的有一定品味。不要在丟了東西再也找不回的時(shí)候才后悔，或者因?yàn)檫€沒(méi)發(fā)現(xiàn)它其它用法而舍棄，這種觀念對(duì)于思維和理智毫無(wú)益處，真正應(yīng)該考慮的是“這種東西可否巧妙換用?！? 要是自己能隨便放棄著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)隨便考慮放棄你---丁散人《續(xù)得合》 當(dāng)你覺(jué)得被生活吞噬，被無(wú)形的力量拖動(dòng)著作不了主，不再能清清爽爽做自己貌似越過(guò)越累，那么，是時(shí)候來(lái)一場(chǎng)人生的斷舍離了， 1.虛情假意的朋友，飯桌上你哥我弟哥倆好，買(mǎi)單時(shí)剛好尿急剛好接電話剛好去買(mǎi)煙甚至剛好忘了錢(qián)包手機(jī)也沒(méi)電了。這種朋友當(dāng)舍不舍人間不值得。 2.任何綁架、讓你負(fù)累的家人親戚關(guān)系。不是溥涼，正因?yàn)檫@層血緣關(guān)系，仗著你顧及體面他吃你吃得肆無(wú)忌彈，你付出什么都是應(yīng)該的，更狗血的是你給得不夠多不夠好還受抱怨挨罵！參考一下攀勝美蘇明玉遭遇，讓人恨得牙癢癢。如果不幸你也是同款，那就毫不留情毫不手軟拋下這層關(guān)系，記住你沒(méi)有欠誰(shuí)的，反倒因?yàn)樗麄兡闱纷约阂粋€(gè)善待。 3.變質(zhì)了的感情。如果你沒(méi)那么幸運(yùn)，碰到了一個(gè)善變的愛(ài)人，不管怎么做你永遠(yuǎn)暖不熱他的心，那么放棄吧，婚戀的初衷是為了幸福，而不是自虐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從你放下那一刻天色都突然亮了起來(lái)。 4.不適合自己的工作。有這么一拔人，每天上班如上墳，干著自己厭惡的工作。一百次寫(xiě)辭職報(bào)告一百零一次起早擠公交去上班。其實(shí)這是個(gè)可怕的旋渦，長(zhǎng)期下去人會(huì)變得麻疲了，換個(gè)工作沒(méi)那么難！ 5.不再合適的舊衣服和鞋包，過(guò)期了的化妝品和藥物，買(mǎi)了很久沒(méi)動(dòng)用過(guò)的小東西，食之無(wú)味棄之可惜的多余擺件…這些硬物件都第一時(shí)間處理掉，賣(mài)二手或丟進(jìn)回收箱，還給自己一個(gè)清爽的空間！ 對(duì)于愛(ài)生活的人，人生應(yīng)該是個(gè)不斷地進(jìn)行斷舍離的過(guò)程，扔掉不值當(dāng)?shù)臇|西，給自己重新掌舵生活的能量！

怎樣做到“斷舍離”

情斷了，舍不得，離不開(kāi)。 于是對(duì)方狠絕誅心，從此世上又多了一個(gè)癡男怨女的故事

《斷舍離》這部小說(shuō)講了什么？

要是自己能隨便湊合著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)用隨便的態(tài)度來(lái)對(duì)待你。---山下英子《斷舍離》 斷=對(duì)于那些自己不需要的東西不買(mǎi)、不收; 舍=處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西; 離=遠(yuǎn)離物質(zhì)的誘惑，放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。 不要想丟掉這件東西很可惜，或者因?yàn)檫€能用而覺(jué)得扔掉很浪費(fèi)，這種觀念對(duì)于收納和感情都毫無(wú)益處，真正應(yīng)該考慮的是“這種東西是否適合你”。 三字三意思和在一起，那么取它們分別的反義詞好咯。斷--續(xù) 舍--得 離--合 那么可以這樣對(duì)：續(xù)得合 再一本正經(jīng)（裝模作樣）的解釋一通：續(xù)=對(duì)于那些自己想要的東西買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)、收收收。得==為家里那堆雞肋找到新的用途或者嫌麻煩留著不扔。合==活在當(dāng)下，對(duì)于物質(zhì)有一定的要求和標(biāo)準(zhǔn)，讓自己活的有一定品味。不要在丟了東西再也找不回的時(shí)候才后悔，或者因?yàn)檫€沒(méi)發(fā)現(xiàn)它其它用法而舍棄，這種觀念對(duì)于思維和理智毫無(wú)益處，真正應(yīng)該考慮的是“這種東西可否巧妙換用?！? 要是自己能隨便放棄著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)隨便考慮放棄你---丁散人《續(xù)得合》 當(dāng)你覺(jué)得被生活吞噬，被無(wú)形的力量拖動(dòng)著作不了主，不再能清清爽爽做自己貌似越過(guò)越累，那么，是時(shí)候來(lái)一場(chǎng)人生的斷舍離了， 1.虛情假意的朋友，飯桌上你哥我弟哥倆好，買(mǎi)單時(shí)剛好尿急剛好接電話剛好去買(mǎi)煙甚至剛好忘了錢(qián)包手機(jī)也沒(méi)電了。這種朋友當(dāng)舍不舍人間不值得。 2.任何綁架、讓你負(fù)累的家人親戚關(guān)系。不是溥涼，正因?yàn)檫@層血緣關(guān)系，仗著你顧及體面他吃你吃得肆無(wú)忌彈，你付出什么都是應(yīng)該的，更狗血的是你給得不夠多不夠好還受抱怨挨罵！參考一下攀勝美蘇明玉遭遇，讓人恨得牙癢癢。如果不幸你也是同款，那就毫不留情毫不手軟拋下這層關(guān)系，記住你沒(méi)有欠誰(shuí)的，反倒因?yàn)樗麄兡闱纷约阂粋€(gè)善待。 3.變質(zhì)了的感情。如果你沒(méi)那么幸運(yùn)，碰到了一個(gè)善變的愛(ài)人，不管怎么做你永遠(yuǎn)暖不熱他的心，那么放棄吧，婚戀的初衷是為了幸福，而不是自虐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從你放下那一刻天色都突然亮了起來(lái)。 4.不適合自己的工作。有這么一拔人，每天上班如上墳，干著自己厭惡的工作。一百次寫(xiě)辭職報(bào)告一百零一次起早擠公交去上班。其實(shí)這是個(gè)可怕的旋渦，長(zhǎng)期下去人會(huì)變得麻疲了，換個(gè)工作沒(méi)那么難！ 5.不再合適的舊衣服和鞋包，過(guò)期了的化妝品和藥物，買(mǎi)了很久沒(méi)動(dòng)用過(guò)的小東西，食之無(wú)味棄之可惜的多余擺件…這些硬物件都第一時(shí)間處理掉，賣(mài)二手或丟進(jìn)回收箱，還給自己一個(gè)清爽的空間！ 對(duì)于愛(ài)生活的人，人生應(yīng)該是個(gè)不斷地進(jìn)行斷舍離的過(guò)程，扔掉不值當(dāng)?shù)臇|西，給自己重新掌舵生活的能量！

斷舍離全集有哪些？

1斷舍離 2家事斷舍離 3空海與斷舍離 4最該斷舍離是丈夫 5舍做減法的勇氣