睡不好,學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
公眾號(hào):重塑心靈心理康復(fù)中心
新浪微博:心理師李宏夫
睡不好,學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
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鄧麗欣的《黑白照》 歌詞如下 抱抱到了我進(jìn)睡 獨(dú)自就像沒伴隨 背對(duì)鏡去抹眼淚 年月逝去 慣了說我太安靜 學(xué)習(xí)著獨(dú)立過程 發(fā)覺了也太鎮(zhèn)定 未夠感性 這近照已不再新 面容共我相近 還傻著要給你苦等 扮作開心天真知不多 未夠兩歲你竟拋棄我 時(shí)日遠(yuǎn)去也需要負(fù)荷 就算他每天振作靜坐 沒你關(guān)心緊張的當(dāng)初 習(xí)慣等某天失去寶座 唯獨(dú)這合照看你清楚 證實(shí)你曾是家中那個(gè) 笑笑說這個(gè)宿命 自幸運(yùn)便沒法停 這次故意更冷靜 沒有反應(yīng) 看著你我等再等 面容讓我拉近 誰伴我 等到天陰 扮作開心天真知不多 未夠兩歲你竟拋棄我 時(shí)日遠(yuǎn)去也需要負(fù)荷 就算他每天振作靜坐 沒你關(guān)心緊張的當(dāng)初 習(xí)慣等某天失去寶座 唯獨(dú)這合照看你清楚 證實(shí)你曾是家中那個(gè) 扮作開心天真知不多 未夠兩歲你竟拋棄我 時(shí)日遠(yuǎn)去也需要負(fù)荷 就算他每天振作靜坐 沒你關(guān)心緊張的當(dāng)初 習(xí)慣等某天失去寶座 唯獨(dú)這合照看你清楚 證實(shí)你曾遞給溫暖我
好浪漫。真羨慕。。。。祝你幸福。
就叫啊糖糖樂團(tuán)唱的
糖糖樂團(tuán) 歌詞: 我的心搖擺不睡 心痛是你的一倍 如果可以做到不傷悲 拿什么換都無所謂 就讓思念獨(dú)自遠(yuǎn)飛 忘記你是我的誰 也許這是老天在指揮 不讓我再受這個(gè)罪 你抱著別的女人入睡 她又在你的懷里沉醉 那熟悉的鏡頭乏味 我突然間有點(diǎn)疲憊 求求你不要再想著劈腿 不要在我面前依然虛偽 孤獨(dú)了夜失魂的醉 曾經(jīng)我們的愛情很美
你抱著別的女人入睡 糖糖樂團(tuán) 我的心搖擺不睡 心痛是你的一倍 如果可以做到不傷悲 拿什么換都無所謂 就讓思念獨(dú)自遠(yuǎn)飛 忘記你是我的誰 也許這是老天在指揮 不讓我再受這個(gè)罪 你抱著別的女人入睡 她又在你的懷里沉醉 那熟悉的鏡頭乏味 我突然間有點(diǎn)疲憊 求求你不要再想著劈腿 不要在我面前依然虛偽 孤獨(dú)了夜虛幻的醉 曾經(jīng)我們的愛情很美
你抱著別的女人入睡
是不能夠緩解的,你真正睡眠不好的話,抱著他也不會(huì)改善你的睡眠的,除非你是有一種孤獨(dú)感或者是抑郁,抱著他才有所感感覺,應(yīng)該調(diào)整好自己的作息習(xí)慣,只有這樣才能夠睡眠好的。
抱到一歲半的時(shí)候就可以自主入睡了。但還是要根據(jù)孩子的具體情況來定的。沒有具體的時(shí)間。
有可能是餓了或是沒吃飽,也有可能是他覺得不舒服:比如小衣服穿的不太合身;或是外界的環(huán)境有點(diǎn)吵鬧;也或者他現(xiàn)在還不是特別想睡;另外,抱孩子的時(shí)候不要抱的過緊,這也會(huì)讓他覺得不舒服
可能是“鬧覺”。孩子累了、困了、想睡覺了、就會(huì)鬧。大一些就會(huì)好了。