2018-318期：生氣不如爭氣，抱怨不如改變

抱怨是沒有用的,因為抱怨并改變不了什么

抱怨的意義和幫助： 從社會心理學?的角度上來說:情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。這意味著情緒，不僅是主觀上感受，更是客觀生理反應，是一種具有目的性的行為。 既是一種社會表達，也是多元的、復雜的綜合事件。更重要的是，無論是積極的情緒、還是消極的情緒，都和我們當時的心情、性格、脾氣及行為的目的相關問題的等因素有關。抱怨對這也就意味著:所有情緒，都是我們內心的一種表達，都在向我們提供有用的信息。 臨床心理學家阿諾德曾提出：“情緒是對趨向知覺為有益的、離開知覺為有害的東西的一種體驗傾向。這種體驗傾向為一種相應的接近或退避的生理變化模式所伴隨?！彼?，可以說 “抱怨” 對于我們來說其實有其存在的必要性，有幫助的。

與其抱怨，不如改變

與其抱怨，不如改變

改變不了就不要抱怨 對嗎？

不對。 1、如此中知果改變不了培慧是暫時的，如果你放棄了抱怨，那么未來有一點真的有轉機的時候，你已經(jīng)放棄了抱怨，就不會抓住可以改變的機會。 2、如果改變不了是永久的，但是它畢竟是不足，是缺陷，如果你停止了森消抱怨，就會忽略這個不足和缺點，在實際生活中不能正確的衡量全局。

抱怨不如改變，少抱怨才能多快樂

在抱怨的同時，不如去改變他，而少報怨，才會給自己帶來更多的快樂， 的確很有道理。

總是抱怨現(xiàn)在生活不如意，但又沒有本事去改變的人怎么勸導

想自己有錢花，有車有房的生活，擁有這些不去想不去掙錢是不能實現(xiàn)的，擁有這些靠實際行動，掙錢

孩子抱怨老師不好怎么辦 孩子抱怨老師不好該如何處理

1、先聆聽，不批判：請先不急著和孩子一起出氣，罵老師、怪老師、批判老師。這么做，只會強化孩子對于老師的所作所為，更加認為是不公平的。先仔細聆聽孩子在訴說過程中，反映出來的情緒。先感受、接受孩子的情緒，無論他的想法合不合理，至少他當下的情緒是很真切的。面對孩子抱怨不公平，請至少把它當作一回事。如果我們選擇忽略或不理，這時很容易讓孩子在日后，懶得再和我們說。因為，說了也沒用。和孩子討論這件事情，在時間點的選擇上，不要在孩子的氣頭上，不滿的節(jié)骨眼里，馬上和孩子討論。請留待孩子情緒穩(wěn)定之后，再選擇以往彼此比較好溝通的時間。 2、澄清不公平想要傳達的事：試著從孩子的反映里，澄清孩子真正想要說的事。當孩子抱怨老師不公平，有時反映的是，師生之間的關系可能存在著疏離、矛盾、沖突、或不是那么協(xié)調?；蛎鎸Σ煌瑢W的喜愛與在乎程度?；蛘J為老師的管教方式不近人情，不夠精致、不夠周延，而感到不滿或怨懟。或自覺老師的考試、評量、課業(yè)要求太過于嚴苛。仔細觀察孩子認為的不公平，主要是聚焦在哪些事情上?仔細留意孩子的說法，過程中，是否千錯萬錯都是別人的錯?或認為自己不應該承擔這么重的后果?從孩子的表達中，也讓我們來思考老師的做法是否周延。以進一步評估，是否需要和老師進行親師溝通。孩子是否有其他的替代問題解決方案?聽聽看，孩子心目中，期待老師該如何公平對待。 3、和孩子討論眼里的公平：每個孩子對于公平的認定，不盡相同。但通常大都自認有理，對方無理?；蛟S，聽聽看孩子的公平怎么說，是否大家都得一樣才算公平?我們可以拋出例子來和孩子討論。以教室座位安排為例。如果公平是都只要一樣，那就不應該有不同的位置，象是前中后、左右中間。如果位置要公平，那么大家應該都得要坐在同個位置上。當然，這種情形夸張地說，就只能疊上去。但是，問題又來了。如果大家疊上去，那為什么有人在下方，有人在中間，有人在最上面?因為這樣子也不公平，每一個人的受力、承載的重量又不一樣。放手，讓孩子來扮演安排事情、分配任務的角色。例如讓孩子思考，面對教室里，不同的事情分派，象是打掃工作、園游會、運動會、校慶的分工等，該如何安排?引導孩子在考量每一件事情或工作時，得需要斟酌每一個人的能力、身心特質的差別。腦力激蕩一下吧!看看孩子對于公平是否有另一番解釋。

關于一個抱怨與不抱怨的問題。

前面的那些回答都很好。 我只想說點簡單的。首先人是希望自己快樂的，你在糾結要不要抱怨的時候，已經(jīng)不快樂了。 我學心理學這么多年，按說很能掌控自己的情緒了，可是免不了有時候還是會抱怨?？磥砬榫w不是簡單的一個理智與否就能概括的。 那么當消極的情緒出現(xiàn)的時候，我們怎么辦呢，如果你覺得抱怨歇斯底里不夠優(yōu)雅，于職業(yè)形象有損，那么你就可以不要把它表現(xiàn)在看得見的地方，比如面部表情這個最明顯，你可以心底暗暗的說“shit,ca,kao”，然后該干嘛還是正常干嘛。 回到自己的小空間里，如果還是覺得憋屈，那就好好的釋放吧，找信得過又愿意聽你嘮叨的老友噴噴，或者一個人打打沙包，聽聽音樂平靜一下，最主要的目的是放松，不要讓自己總是緊繃繃的，那樣老得快啊。 總之一句話，有了情緒就要宣泄，那些把自己搞抑郁的，精神分裂的就是憋久了，沒找到外在的出口，所以就回轉來傷害自己，把自己弄出來毛病。那么合理的適當?shù)男故怯蟹椒ǖ?，自己慢慢尋找就是了，只要不著急就行了，話說，急也沒用。重要的是，宣泄之后，還是要步入日常生活的正軌，不能讓壞情緒影響太久。祝愉快!

內心一直好抱怨，我該怎么改變我抱怨的心態(tài)？

把事情放寬一點，一點小事有什么嘛！比你倒霉的人多得是，

我是一個愛抱怨的人，怎么改變一下自己？

減少報怨的方法:第一，把不好的事情往好的方面想。 遇到bai不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，遇到不順心事情的時候，可以把這些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丟了一些錢，這種情況下可以這樣想，萬一自己的錢被一些流浪的人拾到了，可能會幫助這du些人暫時解決一下溫飽問題，這未嘗不是一件好事呢。 第二，遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，在想要抱怨的時候，可以試著讓zhi自己想想抱怨能否解決問題？抱怨以后這件事情的結果會不會dao更好？當你想明白這些問題以后，可能就覺得沒有必要抱怨了，因為一味的抱怨，只會讓你自己離解決問題的目標越來越遠。第三，找一找解決的方法。遇到不順心的版事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下可以審視一下自己是不是在遇到不順心的事情的時候總喜歡抱怨，然后再思索一下這些問題是不是大致相似？如果總是遇到類似的問題，可能你需要做的不是抱怨，而是找到解決問題的方法，只有找到這權些方法才可以讓自己避免處于容易抱怨的環(huán)境。