第二章 意識：擺脫痛苦的途徑1 （試音）

誰教我擺脫痛苦

你這種情況，要不就和她說白了，要不然就默默地祝福，不過默默地祝福會有一段痛苦，慢慢適應(yīng)吧，有勇氣的話就和她的那個男的爭奪，不管輸還是贏，你都是勝利的

如何擺脫痛苦的過去

哥們兒告訴你一句話：無所謂。。。。

怎么擺脫失戀的痛苦

情人總是分分合合，因為三觀不同、生長環(huán)境不同的兩人在相處、磨合的過程中很容易因為不知道如何解決矛盾而分手。分手過后便是無止境的痛苦，畢竟曾經(jīng)真心相愛過，但是一直陷入痛苦中不走出來便會對自己帶來傷害。那么我失戀了很痛苦怎么辦呢？三招教你快速擺脫痛苦！ 我失戀了很痛苦怎么辦，三招教你快速擺脫痛苦－失戀了怎么辦 1、走出熟悉圈，看看外面的世界 很多人失戀過后非常痛苦，主要是因為一直呆在兩人熟悉的生活圈里，不斷的回憶起兩個人的過去，這樣只會痛苦不堪。失戀之后可以來一場說走就走的旅行，選擇的城市一定是從來沒去過的，而且和前任從未提過的城市，給自己一個新的開始。 到陌生的城市感受別人生活的態(tài)度，或者到一些山美水美的地方感受大自然的魅力，這樣的過程是對內(nèi)心的洗禮。當我們感受到生命的震撼和生活的本質(zhì)時，就會發(fā)現(xiàn)失去愛情不過是生命中一件小事。 說走就走的旅行最好帶上自己的朋友，一路有朋友的陪伴和照顧，你會發(fā)現(xiàn)這世界上除了愛情還有友情、親情，這些都值得我們珍惜。 2、學(xué)一件自己感興趣的事情 失戀的人長期陷入痛苦中是因為他們的生活失去了重心，想要擺脫失戀的痛苦就需要重新找到生活的目標，比如說學(xué)習一門技術(shù)、拓展自己的愛好。給自己設(shè)立一個時間期限，比如說半個月學(xué)會彈吉他、烹飪等等。 學(xué)習這些技能的時候最好是報一個興趣班，和志趣相投的人在一起溝通、互相監(jiān)督學(xué)習，能夠讓人的身心感到愉悅，重新找回自信和生活的樂趣。 千萬不要自己一個人窩在家里學(xué)，情緒不好的時候?qū)W習的效率也不會高，反而會加重內(nèi)心的苦悶。和趣味相投的人學(xué)習、交流，聽聽別人的故事，你的痛苦便會迅速的煙消云散。 3、情緒轉(zhuǎn)移法：外表改變 失戀之后很多人痛苦的原因在于他把所有的關(guān)注點都放到了過去上，放到了痛苦的情緒上。這個時候把關(guān)注點放到自己身上是最重要的，可以去美發(fā)店做一個從來沒做過的發(fā)型、可以去服裝店試穿不同風格的衣服，盡情的搭配發(fā)現(xiàn)自己的另一面。

如何擺脫單相思的痛苦？

第一，將放在對方的注意力轉(zhuǎn)移。 利用去了解和關(guān)切對方的時間做自己的事，比如學(xué)習和工作，想著把自己的生活安排得緊密些。當自己出去極度繁忙的狀態(tài)下，就不會空出時間去想感情的事情了。而且，選擇忙的事情要有所意義，是真正需要去忙的，不要瞎忙，反倒浪費了時間，還是覺得沒做什么，心里空空的沒有成就感的時候，就會更想在感情上找依托。 第二，找知心的朋友傾訴。 單相思一般都會產(chǎn)生矛盾心理，一方面想喜歡，一方面想放棄，這種矛盾的心理會導(dǎo)致整個人的表現(xiàn)狀態(tài)的不穩(wěn)定。所以，感情的傾訴是很有必要的。和自己的知心朋友傾訴自己的感情，讓朋友共同分析，聽取朋友的一些建議。另外，也可以直接找暗戀的那個人，直接的表明心意，如果對方同意了，兩情相悅是最好的。如果沒同意，哭哭把自己的難過隨眼淚流走，轉(zhuǎn)念想想其實也不難過了，畢竟避免了在不可能的人身上浪費時間和精力。 第三，降低對方在心里的地位。 心理學(xué)有一個方法叫“貶值法”，就是當太追捧某一人事時，學(xué)著降低其在心里的價值。因為當過于迷戀對方時，是看不清對方的實際面目的。所以，將對方的位置降低，發(fā)現(xiàn)對方的缺點，整合整一個人，就會發(fā)現(xiàn)對方其實并沒有自己想的那么與眾不同和高攀不起。而且，特別是當你表現(xiàn)出對對方的喜愛時，對方并不領(lǐng)情，反而更加疏遠你，不要傷心，這反倒是你能解脫的點，通過看到他的“負心”，心里就不會像以往那么重視他了。

如何擺脫想念一個人的痛苦？

讓自己忙起來.讓自己沒時間想他. 工作的時候認真工作,私人時間就朋友聊聊天,出去玩.或做些其他事情. 當自己還是控制不住想他的時候,就把自己的思念編輯成短消息發(fā)給你最要好的朋友,就當是發(fā)給他.這是心理學(xué)家給的建議.最好不要和他見面.免得自己的好不容易的努力白費.時間長了,傷口療好了,就沒那么想了.假如有適合取代他的人,那就更容易了.有了那個人,就不會怎么想他了.

怎么才能擺脫暗戀的痛苦

　　害怕對方不喜歡，害怕被人搶了先？做個了結(jié)吧。 　　相互愛戀的話什么都好說，一廂情愿的話，怕是做什么都沒有用。 　　如果都沒結(jié)婚，有什么顧慮呢？真心喜歡就一定要讓對方知道。暗戀是不會有結(jié)果的。 　　在愛別人之前先要愛自己，要有自信，臉皮厚就好辦了~即使對方是完美男神或女神，也不要顧慮得失，怕被拒絕什么的，大膽說出喜歡。機會永遠都只能是給那些努力爭取的人。就算最終可能失敗，至少努力過了，以后不會悔恨遺憾~

怎樣擺脫痛苦的愛情

只有痛苦的愛情才是刻骨銘心的，才證明自己真的愛了，遇到這樣的愛情就遠離那個愛的人，不見面慢慢就會沉在心底，慢慢忘記，這才是最好的

如何擺脫痛苦回憶`？

　　昨天和朋友聊天，談到人到了一定年齡總喜歡回憶過去。我以前一直堅持認為回憶過去就意味著是衰老的表現(xiàn)，所以，對過去的一切盡量不去思不去想，自欺欺人的“樂以忘憂，不知老之將至”。朋友看問題的角度不同，思考問題總是有深度，而我卻很膚淺。他認為回憶過去并不意味著衰老，而總結(jié)過去是為了更好的前行。仔細思量，他的話真的很有道理。 　　人這一輩子，每天都象趕路，今天趕明天，明天趕后天，總是急急忙忙，沒多少閑適的時候。想得較多的就是明天的事情，甚至晚上睡覺前還在想明天的工作、明天的事情。就這樣一日復(fù)一日，就是不愿意花時間回過頭去認真想想，昨天的路是怎么走過來的，有哪些經(jīng)驗教訓(xùn)值得記?。拷?jīng)朋友點撥，今天回過頭來看看過去幾十年所走過的路，發(fā)現(xiàn)自己有成功有喜悅，同時也走過一些彎路和冤枉路，也失去過很多提高自己的機會。但是到了現(xiàn)在這個年齡，萬事云煙已過，一日難再晨，一年難再春，悔之晚矣。回首往事時，或興奮，或憂傷，或悔恨莫及，只有心知我知。成功的經(jīng)驗也好，失敗的教訓(xùn)也罷，最后都只能歸于一聲哀嘆！ 　　朋友說得對，總結(jié)過去何嘗不是為了更好的前行？向前看是為了有目標有方向，有生活工作的信心和動力。向后看是了解自己，總結(jié)自己的經(jīng)驗或教訓(xùn)，避免在前行的路上走彎路或少犯一些錯誤，以便取得更大的成績。我明白得有些晚了，造物主不允許我再從頭開始。如果再有一次人生，我相信那一定是智慧的人生！我相信自己會把事情做得更好，會主動把握一些機會，會做一個更加滿意的自己?？上н@只能是一種假設(shè)，現(xiàn)在只能是留下一些遺憾了。

單相思好痛苦，怎么才能擺脫單相思的痛苦？

要有勇氣表白！如果沒有可能那你何苦一棵樹上吊死！合適你的有很多！加油

分手后心里很痛苦，怎樣才能擺脫這種痛苦？

分手后心里很痛苦，怎樣才能擺脫這種痛苦？要調(diào)整好自己的心態(tài)，忍住不去想他?？赡茏铋_始的時候你會想要聯(lián)系他，想要挽回你們兩個人之間的感情，但是你要明白這些都是無用功，這只會讓對方覺得你是在糾纏對方，也會讓你們兩個人之間的分手變得特別不體面。一個好的前任就是要做到分手之后可以互相不糾纏，那樣也會給你們兩個人之間留下一個美好的回憶，最起碼想起來的時候不是你們最后分手時候的糾纏。忍住你對你前任內(nèi)心深處所有的情感，并且不要總是去想他，你如果總是去想的話，那你很有可能忘不掉他。另外我覺得你應(yīng)該投入到生活當中去，那樣你才會發(fā)現(xiàn)生活當中有很多值得你期待的事情。就比如說你可以來一場說走就走的旅行，在旅行當中你可以放松你的內(nèi)心，可以讓你走入到大自然當中，就可以讓你短暫的忘記你失戀的痛苦。你會發(fā)現(xiàn)生活中有很多事物，那你就可以重新?lián)肀篮玫纳睢Ｔ谑俚臅r候你也可以找你的家人或者是你的朋友傾訴，因為他們可能會有一些經(jīng)驗是我們沒有的，所謂當局者迷旁觀者清，就是這個道理他們會很好的開解你。如果你真的忘不了對方的話，你也可以選擇去挽留對方。因為你們兩個人之所以能夠成為情侶，就是因為你們兩個人之間肯定是有一定的感情基礎(chǔ)的。但是你們兩個人分手肯定也是存在一定的問題的，找到問題并且解決問題可能會是你們之間關(guān)系的突破口。正是因為今天的一些事情，我們才會明白什么隊友們來說才是最重要的，也許對方和你有一樣的想法。在以后的生活當中你也要讓自己變得越來越優(yōu)秀。也要給對方足夠的安全感，為你們兩個人之間的未來做打算。