你這不叫社恐，叫戲多

社恐是什么意思？

社交恐懼癥就是恐懼外界的人和事物在公共場(chǎng)合會(huì)不自在想逃避

有沒(méi)有快三十歲的人，因?yàn)樯缈?，還像小孩一樣

我也是啊，我現(xiàn)在都二十幾了，人家都老說(shuō)我像十幾歲的小姑娘，我現(xiàn)在就是像二樓說(shuō)的一樣盡量讓自己成熟一點(diǎn)，其實(shí)我想你跟你女朋友分手可能不止這個(gè)問(wèn)題吧？我覺(jué)得你應(yīng)該看開一點(diǎn)，因?yàn)榧热欢挤至?，你還能怎樣呢？哦？不要想那么多 現(xiàn)在你要做的事就是趕快的讓自己開心起來(lái)，我知道這樣很難做到，但是生活要繼續(xù)啊，對(duì)吧？ 祝你早日脫離這種不開心的日子?。?/p>

社恐

這是輕微的自卑癥，不相信自己，總感覺(jué)自己不如別人。這不是什么大病。推薦以下幾點(diǎn)治療方法；一；經(jīng)常做一些容易成功的事，并在心里告訴自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同學(xué)，朋友聊天。增進(jìn)感情。經(jīng)常學(xué)著用和善的眼光觀察別人，告訴自己，你和她們一樣。什么別不別別人差。經(jīng)常這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你變的變得開朗活潑了。

社恐怎么辦？

1.心理調(diào)理：有社恐可能跟日常生活習(xí)慣和心理因素有一定的關(guān)系，如果社恐情況并不嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)理，比如多跟家人交流溝通或者請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，能夠有效緩解社恐癥狀。 2.去找一個(gè)社牛的朋友，讓他來(lái)帶你去人多的地方打破社恐，多去人多的地方，多來(lái)幾次，自然就不會(huì)社恐了。 3.多去參加戶外運(yùn)動(dòng)，心里暗示自己不要在意別人的眼光，多去搭訕其他的人，慢慢的就不會(huì)社恐了。

推薦社恐看的書

前23年是不懂的，24歲這一年是瘋狂嘗試的一年，參加各種社交活動(dòng)，打工（我還在讀研）云云，然后如愿和一個(gè)溫暖的男生談了三個(gè)月戀愛(ài)，雖然最后因?yàn)槲疫€是很不會(huì)跟人相處還有一些其他原因分手了，但還是感覺(jué)感受到了很多。 其實(shí)一直都在努力從書中尋找答案，但最近實(shí)際結(jié)合書籍，感覺(jué)有了很大進(jìn)步。 先來(lái)推幾本書： 卡倫霍尼的 《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》 比較符合我，豆瓣第一條書評(píng)也特好，講改善方法的。 《醫(yī)治受傷的自信》 理論+自我診療 自信的建立還是要通過(guò)不斷完成小目標(biāo)，改變對(duì)自身基礎(chǔ)價(jià)值的評(píng)估來(lái)改善。 《不再害羞》 理論+自我診療 理論部分和一部份自我診療蠻好的，會(huì)對(duì)害羞有更清楚的認(rèn)識(shí)。 《成為有趣人的55個(gè)說(shuō)話公式》 《溝通的藝術(shù)》 超厚。前三章和最后講人與人為什么要建立關(guān)系什么的蠻好的。 希望和大家一起好好努力，減弱社恐對(duì)生活的影響甚至讓它完全消失。現(xiàn)在也不斷根據(jù)自己之前實(shí)踐的心得調(diào)整接下來(lái)實(shí)踐的方向。一起加油吧！

社恐在家該怎么辦？

社恐狀態(tài)輕重緣由有多種因素，多是外界壓力過(guò)于繁雜，而自身卻比較敏捷，能事先知道更多的信息，卻無(wú)從解決。 既然在家，就盡力放松情緒，做些自己喜歡的事情，盡量思維從簡(jiǎn)，其他的順其自然，精神狀態(tài)養(yǎng)好了，再一步一步解決。路過(guò)，祝好運(yùn)。

社恐了 誰(shuí)幫幫我

不要老是覺(jué)得自己有病，無(wú)非是太內(nèi)向了，不善跟人交談而已，沒(méi)有什么大不了的。 不要給自己太大壓力，不要自己嚇自己。 第一步，你可以在網(wǎng)上找網(wǎng)友聊天，這樣不用見(jiàn)面，也沒(méi)有什么忌諱，想聊什么酒聊什么。 第二步：可以跟自己的好朋友多聊聊天，叫他們出去玩的時(shí)候也叫上你。 第三步：等到覺(jué)得自己沒(méi)有那么害羞了，就可以試著跟朋友的朋友一起玩。 人要克服自己的缺點(diǎn)，需要慢慢來(lái)的，一步登天那是不可能的。

她這是社恐嗎？

不是社恐，社恐不會(huì)主動(dòng)跟人有肢體接觸，感覺(jué)是有點(diǎn)茶，要么人格有點(diǎn)扭曲。 通過(guò)不斷強(qiáng)調(diào)“被嫌棄了”來(lái)突出自己的脆弱性，一般人在別人貶低自己的時(shí)候會(huì)下意識(shí)地去鼓勵(lì)對(duì)方，保護(hù)對(duì)方的自尊心，通過(guò)這種互動(dòng)能提高鼓勵(lì)方的保護(hù)欲。 不過(guò)這種互動(dòng)是純粹的輸出與被輸出，長(zhǎng)此以往，鼓勵(lì)人的那方會(huì)缺少能量和動(dòng)機(jī)。 而且大概她的人際關(guān)系應(yīng)該不是很好，對(duì)你有較強(qiáng)的依賴。 可以觀察到她有明顯的“自立形象”（非貶義，每嫌信個(gè)人都有這種行為）傾向，也就是通過(guò)樹立一個(gè)脆弱，缺愛(ài)，需要保護(hù)的形象來(lái)博得你的關(guān)注和愛(ài)護(hù)。 同時(shí)通過(guò)肢體接觸來(lái)給予你“獎(jiǎng)勵(lì)”，如果你是個(gè)男性的話，那芹純輪么就是在強(qiáng)調(diào)男女身份，促使這種保護(hù)欲感情轉(zhuǎn)向情欲。 當(dāng)然了，以上全是網(wǎng)友的瞎掰掰褲慎，僅供參考。

社恐給別人什么感覺(jué)?

社交恐懼癥嗎？社恐給別人的感覺(jué)，那就是這個(gè)人不愛(ài)說(shuō)話，甚至是連人都不敢見(jiàn)，感覺(jué)他的膽子很小，這就是社恐給別人的感覺(jué)。

社恐怎么才能做好自我介紹?

自我介紹的結(jié)構(gòu)一般為：個(gè)人基本信息介紹（姓名+學(xué)院+專業(yè)+省份）+個(gè)人興趣愛(ài)好+個(gè)人特色展示（優(yōu)點(diǎn)、成就、典型事跡等）+結(jié)束語(yǔ)。 個(gè)人特色展示和結(jié)束語(yǔ)可視自身情況和場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整，比較低調(diào)的同學(xué)也可直接省略。上臺(tái)介紹之前和介紹完之后盡量鞠個(gè)躬，以表示尊重；整個(gè)自我介紹時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般2—3分鐘為宜。 自我介紹范文 1、大家好，雖然我們現(xiàn)在還不太熟 不過(guò)天氣很熱 不一會(huì)兒我們就熟了。 2、大家好，我是普普通通的美女一枚，以后大家多多關(guān)照。 3、大家好，我是可愛(ài)且魅力四射，迷人卻不失風(fēng)度的某某某。 4、大家好，我是易烊千璽還未公開的女朋友。 5、大家好，我是白敬亭老婆山東分婆。 6、大家好，我是山東當(dāng)?shù)匦∮忻麣獾牡目蓯?ài)鬼，小到什么程度呢？小到除了我誰(shuí)都不知道。 7、大家好，我是xxx。什么？有人覺(jué)得我名字不好聽(tīng)。我不要你覺(jué)得我要我覺(jué)得，我覺(jué)得我名字很好聽(tīng)，好了別說(shuō)了聽(tīng)我的。 8、我叫XX，以后請(qǐng)大家多多關(guān)照。自我介紹這個(gè)事情不需要討論，聽(tīng)我的，就這樣，謝謝大家。 9、大家好，我是03年生產(chǎn)的，目前為止所有的零件都是原裝的。左腦堪比驍龍855，右腦賽過(guò)麒麟980，理科不掉線，文科不失手?？沙商鴕ap還可籃球，不定時(shí)做個(gè)顏值主播。