【冥想療愈】安全感練習

瑜伽冥想如何練習最好

精神的集中，其實就是冥想，只不過瑜伽冥想是把對外在某一事物的集中，轉變?yōu)榧猩韮龋瓿捎赏獾絻鹊霓D移。明白了這個道理，其實瑜伽冥想也就并不那么神秘和困難了。

什么時間適合練習陰性的流動療愈

一般是在上午9點的樣子就可以開始鍛煉了。

療愈是什么意思？

很遺憾，沒有搜索到相近的詞語

療愈你的內在小孩

如何療愈自己的內在小孩

　　首先，第一個階段是連接，連接內在小孩，看起來是最簡單的，但是在某些忽視自己身心的個案身上，其實是非常困難的。 　　 　　第一點，個案自身可能懷疑內在小孩的存在，也就是說，不想看到那個曾經(jīng)受傷的自己，這時候會用理性來保護自己，哪里有一個所謂的內在小孩？還不是自己想出來的？或者會強調，過去的現(xiàn)實是無法改變的，去看又有什么意義？的確，并沒有一個外面的小孩，存在過的現(xiàn)實也無法改變，然而留存在記憶里的受傷害的身心感受以及這些身心感受對我們的當下產(chǎn)生的影響，才是我們關注的重點。所以，回溯過去的目的，不是反芻創(chuàng)傷，更不是為了沉浸在創(chuàng)傷里。切開結痂的傷口，對誰來說都不是容易的事情，尤其當創(chuàng)傷極其深重，而麻木和冷凍，已經(jīng)成了慣有的保護模式的時候。這時候，回溯是難的，然而也是更加必要的?；厝タ吹铰牭礁惺艿阶约赫鎸嵉母杏X，允許那些傷痛的浮現(xiàn)，就好像是傷口下的膿水，切開傷口，是為了允許這些腐化的部分放出來，然后包扎上藥，讓傷口真正的愈合。 　　 　　接下來，過了案主這一關，還有一種可能性，就是內在小孩的拒絕連接。就是我在《內在小孩的幾種類型》里強調的冷漠型極其衍生的恐怖型內在小孩。這類小孩連接起來通常比較困難，他們會拒絕溝通，不聽不說不看面無表情，無論怎么嘗試，就是保持這個狀態(tài)，或者恐怖型會變出嚇人的樣子，來拒絕。這時候，需要引導需要療愈的技巧，然而，最根本的是需要帶動案主的耐心和對內在小孩的接納以及無條件的愛。通常，我都會說，“就這樣陪伴他呆一會，對，就是這樣簡單的僅僅就是陪伴他呆一會兒，什么也不必刻意去做，就這樣跟他在一起”。有了這樣一個基礎的接納和陪伴之后，才可能有進一步為內在小孩解凍。而大部分案主的問題是，對內在小孩有期待和要求，很焦慮的渴望“療愈”或者說“改變”，這時候我要做的，就是陪伴大家，先來釋放自己的焦慮感，然后，逐步的帶出對內在小孩的接納和愛。而這，也是之后的療愈的基礎。

有什么好的心理療愈的書？

你好，其實有非常多的好的心理療愈的書。我自從聽了樊登讀書以后，有很多心理類的書籍都是可以幫助你的。比如說非暴力溝通，高難度談話，親密關系等等。

想找個好的心靈療愈師，大家說說，哪個好？

反正我覺得我比較好

靈性療愈師是什么？

靈性療愈是在轉化快速的時代中，治療師直接給予深入有力的能量協(xié)助，探入身心疾病的源頭能量層面，來進行療愈。

療愈，治愈，治療。有什么區(qū)別

治療通常是指干預或改變特定健康狀態(tài)的過程。 治和療是同義詞 都是醫(yī)治的意思 愈 即病好了的意思

哪里可以學習心理療愈課程？

現(xiàn)在網(wǎng)上其實有各種各樣的心理療愈課程，我覺得沒有必要非得要參加那種專業(yè)的培訓班 可以購買一些書籍，網(wǎng)上有很多推薦，看一下心理療愈，它的原理到底是什么？都有哪一些模式？其實這個東西并不是那么高深的，容易學到的