兒歌8到10歲抖音手勢(shì)舞
具體方法如下
先把第一個(gè)球從高處滾下,快到缺口時(shí)迅速放下第二個(gè)球堵住,其他就堆上去就行。
直立西米knee shimmey的關(guān)鍵是在膝蓋,在抖的時(shí)候要讓你的膝蓋放松,意識(shí)性的有彈性的抖,如果有點(diǎn)吃力,開(kāi)始的時(shí)候稍微曲點(diǎn)腿也行,一定要放松,膝蓋有彈性是關(guān)鍵。
上下跨西米hip shimmey的要點(diǎn)是在兩邊的胯,先練好上下胯,熟悉了之后再加快胯上下提落的速度。多練!
1、食指豎起,其它彎曲收合。
2、食指中指豎起,其它彎曲收合。
3、食指中指無(wú)名指豎起,其它彎曲收合。
4、拇指彎曲,其它自然豎起。
5、手掌打開(kāi)。
6、彎曲食指、中指、無(wú)名指,伸直拇指和小指,做一個(gè)打電話手勢(shì)。?
7、無(wú)名指、小指自然彎曲,拇指、食指和中指的指尖相連,類似于表示“鈔票”的?動(dòng)作。?
8、彎曲收攏小指、無(wú)名指、中指,伸直食指、拇指,類似打手槍的樣子。?
9、單彎曲伸出食指向上作一個(gè)勾狀,其它各指自然收攏。?
10、握拳表示。
能自如地抖動(dòng)肩膀,說(shuō)到底需要的就是肩關(guān)節(jié)的靈活性,而靈活的基礎(chǔ)就是柔韌,因此,練習(xí)肩關(guān)節(jié)柔韌是抖肩前要做的第一件事。
方法:用繞肩、點(diǎn)肩、松肩、抻拉等方法來(lái)練習(xí)肩膀的柔韌,根據(jù)個(gè)人的程度調(diào)節(jié)次數(shù)和速度,感覺(jué)肩膀發(fā)熱,目的是把肩膀充分活動(dòng)開(kāi)。
二、練習(xí)肩關(guān)節(jié)彈性
肩膀抖動(dòng)起來(lái)的時(shí)候,其實(shí)就像是快速?gòu)梽?dòng)中的彈簧。除了肩關(guān)節(jié)的柔韌和開(kāi)度,抖肩還需要一種彈動(dòng)的力道。在肩關(guān)節(jié)活動(dòng)完畢后,要做的第二件事就是尋找肩關(guān)節(jié)彈動(dòng)的感覺(jué)。
方法:肩膀的運(yùn)行軌跡同點(diǎn)肩,但是用力強(qiáng)弱不一樣--肩膀僅僅是在向前時(shí)用力,然后讓肩膀自己彈回,關(guān)鍵是找到放松彈動(dòng)的慣性??梢韵葟膯渭鐝梽?dòng)開(kāi)始練起,熟練后再練習(xí)雙肩彈動(dòng)。
三、抖動(dòng)--調(diào)節(jié)--再抖動(dòng)
現(xiàn)在開(kāi)始正式練習(xí)抖肩,這是最艱難的一步,也是最需要堅(jiān)持的一步。一開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)很輕松,但不出兩分鐘,也許就會(huì)感覺(jué)肩膀開(kāi)始發(fā)僵,肌肉開(kāi)始酸痛,甚至不知該怎樣用力了。但這時(shí)不要讓肩膀停下來(lái)休息,否則就前功盡棄了。
方法:可以放慢速度用點(diǎn)肩的方式進(jìn)行調(diào)節(jié),也可以用向上抻拉手臂的方式伸展一下肩胸,然后再重新開(kāi)始抖動(dòng)。 這樣的練習(xí),依各人情況,每次堅(jiān)持練習(xí)20分鐘以上,直到有一天能做到20分鐘持續(xù)、輕松、不停歇的肩部抖動(dòng),那就算成功了。
手勢(shì)舞是一種通過(guò)手部動(dòng)作、姿勢(shì)和表情來(lái)表達(dá)情感和意境的藝術(shù)形式。它可以通過(guò)手勢(shì)、舞蹈、音樂(lè)等多種方式來(lái)表現(xiàn),具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。下面將對(duì)手勢(shì)舞的技巧和手勢(shì)講解進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、手勢(shì)舞的技巧
手部動(dòng)作要準(zhǔn)確
手勢(shì)舞的手部動(dòng)作非常重要,要求手部動(dòng)作要準(zhǔn)確,流暢,自然。在手勢(shì)喊稿沒(méi)舞中,手部動(dòng)作的角度、方向、速度、力度等因素都需要進(jìn)行精細(xì)的調(diào)整。細(xì)節(jié)決定成敗,所以要花時(shí)間去練習(xí)和調(diào)整手部動(dòng)作。
身體協(xié)調(diào)要統(tǒng)一
手勢(shì)舞不僅僅是手部動(dòng)作的表演,還需要身體的協(xié)調(diào)配合。在手勢(shì)舞中,身體姿勢(shì)和手部動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致,配合默契。例鄭納如,在表現(xiàn)悲傷的情緒時(shí),身體要保持彎曲狀態(tài),頭低下,手部動(dòng)作要輕柔,慢速,表現(xiàn)出深深的悲傷。
表情要自然
手勢(shì)舞的表情也非常重要,要求表情要自然,真實(shí)。在表達(dá)不同的情感時(shí),要通過(guò)面部表情來(lái)配合手部動(dòng)作,使表情和動(dòng)作更加統(tǒng)一。例如,在表現(xiàn)喜悅的情緒時(shí),可以微笑并使眼睛細(xì)長(zhǎng),來(lái)表達(dá)出喜悅的情感。
二、手勢(shì)舞的手勢(shì)講解
手心朝上
手心朝上是手勢(shì)舞中常見(jiàn)的一個(gè)手勢(shì),它代表著渴望、向上。手掌向上,手指自然伸展,手腕略微上揚(yáng),表現(xiàn)出向上的心態(tài)和渴望。在舞蹈中,可以與其他動(dòng)作配合使用,如上舉、前伸等。
捧花
捧花是手勢(shì)舞中常用的手勢(shì),它代表著柔情、愛(ài)情、美好。在表現(xiàn)捧花的手勢(shì)時(shí),雙手的手指自然張開(kāi),手心向上,手中仿佛拿著一朵盛開(kāi)的鮮花,視線注視著它,嘴角微微上揚(yáng),表現(xiàn)出美好的情感敬正。
手心朝下
手心朝下是手勢(shì)舞中常見(jiàn)的一個(gè)手勢(shì),它代表著沉默、內(nèi)斂。手掌向下,手指自然垂直,手腕略微下垂,表現(xiàn)出內(nèi)斂、沉默的情感。在舞蹈中,可以與其他動(dòng)作配合使用,如俯身、跪下等。
擁抱
擁抱是手勢(shì)舞中常用的手勢(shì),它代表著親情、友情、愛(ài)情。在表現(xiàn)擁抱的手勢(shì)時(shí),雙手環(huán)抱,手臂自然彎曲,面對(duì)著擁抱對(duì)象,表現(xiàn)出親切、友愛(ài)的情感。
總之,手勢(shì)舞是一種優(yōu)美、高雅的藝術(shù)形式,需要在手部動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)、表情等方面不斷練習(xí)和提高,才能達(dá)到更好的效果。同時(shí),不同的手勢(shì)代表著不同的情感和意境,需要根據(jù)舞蹈的主題和情感進(jìn)行選擇和運(yùn)用。
2.每一件事情都是不同的,我和我的祖國(guó)手勢(shì)舞只有這樣,才能將我與祖國(guó)之間的情懷展現(xiàn)的淋漓盡致!
3.要讓我們活出自己的瀟灑,要讓我們?yōu)樽鎳?guó)做出一份貢獻(xiàn),我和我的祖國(guó)深深感受到祖國(guó)的強(qiáng)大!
手勢(shì)
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