兒歌睡眠的輕音樂

夢中的婚禮

琴之翼

時空無影手

童年的回憶

水邊的阿迪麗娜

致愛麗絲

殤 大提琴版

無法開口 大提琴版

這些是個人比較喜歡的~

聽令自己陶醉的音樂會讓腦子放空，容易睡

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。

著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。

另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點。

建議睡眠的話聽一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進入靜謐的夢鄉(xiāng)哦。

你好，根據(jù)你的簡述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。 建議除注意上述情況外可吃一點大棗、蜂蜜、醋和全麥面包等有助于睡眠的食物，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶可有幫助，希望我的建議能幫到你，祝你健康。

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點。建議睡眠的話聽一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進入靜謐的夢鄉(xiāng)哦。

可以找一下關(guān)于磁療的音樂中的《山水情》我聽過還行。

找下關(guān)于磁療音樂《山水情》我聽過還行

理查德-克萊德曼的都可以，因為很多所以就不一一寫下來了，你上網(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來了！

好聽的實在是太多了，我給你推薦一些非常適合于睡眠的輕音樂，很安靜。
《孤獨な巡禮》、《luv letter》、《refrain》、《騎士王的榮耀》、《夏祭り、夢花火。》《Without You I Am Dying》《 風居住的街道》、《無垢》、《寧月silent moon》、《綠野仙蹤》、《悲運の巫女桔?！?、 、磯村由紀子的《穿越時空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの羨悔季節(jié)》、《故鄉(xiāng)的原風景》、《籠のなか》、《夜的鋼琴曲五》、《tears 眼淚》、《睡蓮》、《夜明》、《故鄉(xiāng)的兄腔正原風景》等等。這些在網(wǎng)易云音樂中都能搜到，希望你能喜歡。圓爛

睡眠比較輕的話可以嘗試一下體力活，比較累的工作使自己疲勞，這樣的話就很容易睡著了，我也是這個睡眠比較輕的人，上年的話公司組織去軍訓，那一段在集體宿舍的時間我一訓練回來基本沾床就睡了，如果實在沒時間你在工作回來以后可以弄下家里衛(wèi)生使自己達到一個比較疲憊的狀態(tài)