小胖子真健康兒歌

你好，出現(xiàn)宮外孕后，再次懷孕前，建議做輸卵管通暢性檢查，以防止宮外孕的再次的發(fā)生，胎停育后，建議做以下檢查，男方：精液常規(guī)、血型、染色體等；女方：陰道細(xì)胞涂片、血型、染色體、子宮發(fā)育情況等，找出原因，再對(duì)癥治療，以防止胎停育的再次發(fā)生。可進(jìn)一步咨詢，詳細(xì)溝通。

如果孩子太胖，則不利于身體健康。如果孩子太胖，則會(huì)對(duì)身體的多個(gè)系統(tǒng)（例如呼吸系統(tǒng)和心肺系統(tǒng)）產(chǎn)生不利影響，這將產(chǎn)生非常不利的影響。孩子容易入睡和打呼嚕，這會(huì)影響氧氣的吸收，這會(huì)影響孩子的神經(jīng)發(fā)育，并容易導(dǎo)致某些疾病，因此，肥胖的孩子必須及時(shí)減肥。

肥胖兒童的血糖水平高于正常水平，并且葡萄糖耐量測(cè)試出現(xiàn)異常變化，這為將來(lái)的糖尿病奠定了危險(xiǎn)的種子。由于胸部，腹部和咽部脂肪增多而導(dǎo)致的嚴(yán)重肥胖兒童，會(huì)阻礙正常呼吸，并容易發(fā)生缺氧。一旦患有呼吸系統(tǒng)疾病，它們通常不容易治愈，甚至可能發(fā)生呼吸衰竭。

肥胖兒童通常會(huì)自卑，缺乏自信，自我感覺(jué)差，自我評(píng)價(jià)低以及不愿參加小組活動(dòng)。大多數(shù)肥胖兒童的血壓較高，而肥胖者的血壓較高。另外，肥胖兒童血液中膽固醇和甘油三酸酯的濃度相對(duì)較高。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這種情況容易導(dǎo)致高血壓和冠心病。

孩子超重，但沒(méi)有太大影響，那就控制孩子的飲食，不要讓孩子吃太多的肉，不要吃甜食，不能吃零食。除了控制飲食和減肥外，它還可以鍛煉身體。給孩子一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，并敦促孩子按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。勤勞的習(xí)慣安排更多的孩子在家做一些家務(wù)，不僅要運(yùn)動(dòng)，還要養(yǎng)成勤奮的養(yǎng)育孩子的習(xí)慣，讓孩子們不晚睡。

你好，引起兒童肥胖的主要原因大部分還是和不合理的飲食有關(guān)，意見(jiàn)在飲食上多加控制以及搭配一定量運(yùn)動(dòng)去減效果是最好的也是最健康的。

孩子在任何年齡都可能開(kāi)始明顯發(fā)胖,但是主要出現(xiàn)在三個(gè)年齡段:一歲前、5 ~ 6 歲和青春發(fā)育期。

引起兒童肥胖的原因

1、遺傳因素

科學(xué)研究證明，遺傳在孩子生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運(yùn)用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

胖的原因并不僅僅是吃的多，主要是由于吃的東西決定的。一般來(lái)講，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，發(fā)胖的機(jī)率比較高。由于兒童的天性大多愛(ài)吃甜食，例如奶油、漢堡包、炸薯?xiàng)l、可樂(lè)等高熱量的食物，這些食物一般缺乏營(yíng)養(yǎng)，以吃這些食物為主長(zhǎng)大的孩子，往往身體嚴(yán)重缺少鈣和碳水化合物，而且體內(nèi)糖和脂肪的含量過(guò)高。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的孩子一般都呆在家中看電視、玩游戲，很少參加集體活動(dòng)，限制了體能的消耗，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪也就在他們身上沉積了。而且，身上的肉越多，身體就越笨重，也就更懶散了。

肥胖的危害

1、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。

2、高血壓：因?yàn)榉逝謨和眢w體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，血壓也隨之上升。

3、高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。

4、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

5、呼吸道疾?。悍逝謨和乇谥径逊e，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

6、消化系統(tǒng)疾?。悍逝謨和到y(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童。

7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤其細(xì)胞活性明顯降低，易患感染性疾病。

8、智商低：據(jù)報(bào)道，肥胖兒童的總智商低于健康兒童。

肥胖兒童的體重控制

1.飲食調(diào)整：多攝入蔬菜、含高纖維和水分多的食物以增加飽滿感；選擇含糖少的水果和減少油脂的食物；每天保證一個(gè)雞蛋，250ml脫脂牛奶，2-3兩魚(yú)肉、雞肉或其他瘦肉；嚴(yán)禁油炸，油脂食物（肥肉、奶油）和甜食（糖果、甜飲料）；烹飪方法最好以清煮或燉為主。

2. 運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證每日運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周訓(xùn)練5天，下午晚上較好；宜選快走、跑步、跳繩、游泳、球類、騎自行車、爬樓、跳舞、踢毽子。

3. 教育和行為矯正：樹(shù)立自信心；養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，減慢進(jìn)食速度，增加飽腹感，避免狼吞虎咽，可餐前先喝湯或先吃水果，蔬菜，15分鐘后進(jìn)食正餐。不要進(jìn)餐時(shí)看電視，保證充足睡眠，不使用不當(dāng)手段減肥（如饑餓療法、快速減重、服藥減肥、只吃蔬菜減肥等）

重量也是一種能量啊，重力使然！但是胖子在跟重力無(wú)關(guān)的其他方面，就沒(méi)辦比得上不胖的人，比如：跑步，跳躍，技巧等

少食多餐。正確認(rèn)識(shí)“吃”這個(gè)字。什么“三分練七分吃”“管住嘴、邁開(kāi)腿”對(duì)不對(duì)，也對(duì)也不對(duì)。不能從簡(jiǎn)單的角度看這些話。有空研究一下什么叫熱量赤字，能量守恒定律。
簡(jiǎn)單說(shuō)，吃進(jìn)去的任何東西都含蛋白質(zhì)、脂肪或者是碳水化合物，只不過(guò)多與少的問(wèn)題
另外消耗，又分為，基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、機(jī)體消耗等
只要消耗大于攝入，從理論上來(lái)說(shuō)體型是不會(huì)增長(zhǎng)的

第一：健康是兩個(gè)字，健健康康是四個(gè)字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說(shuō)起來(lái)就不通順了。
第三：從某種意義上來(lái)說(shuō)健健康康比健康感覺(jué)更親熱，也更強(qiáng)調(diào)。

　　作為一名老師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。那么應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)教案呢？以下是我精心整理的幼兒園中班健康教案《小胖胖變瘦了》，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

幼兒園中班健康教案《小胖胖變瘦了》1

　　 活動(dòng)目的：

　　1.讓幼兒知道飲食要均衡、適量才會(huì)健康。

　　2.讓幼兒了解肥胖的危害。

　　3.培養(yǎng)幼兒健康飲食的好習(xí)慣。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.按教才準(zhǔn)備掛圖一幅。

　　2.準(zhǔn)備一些食物的圖片。

　　 活動(dòng)步驟：

　　1.教師運(yùn)用提問(wèn)的方式，啟發(fā)幼兒的思維，逐步進(jìn)入到課文的主要內(nèi)容：

　　1）教師提問(wèn)：小朋友們，你吃飯的時(shí)候，最喜歡吃肉還是吃蔬菜？

　　2）請(qǐng)部分幼兒向大家介紹自己一天所吃的食物，并說(shuō)一說(shuō)這些食物自己最喜歡吃什么。

　　3）教師小結(jié)：小朋友們，我們吃飯的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。偏食、暴飲暴食、吃過(guò)多的肉或是油炸的食品對(duì)我們的身體發(fā)育都不好。

　　2.教師出示掛圖，讓幼兒出示掛圖并提問(wèn)：圖片中的小朋友在干什么？為什么會(huì)這樣？

　　3.教師講解：圖片中的小朋友叫胖胖，因?yàn)樗蛔⒁怙嬍辰】担亲约旱纳眢w變得肥胖，肥胖使他跑了個(gè)倒數(shù)每一。

　　4.教師總結(jié)：小朋友們，你們正處于身體的發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)你們非常重要，平時(shí)要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)，要住到不偏食、不挑食、不暴飲暴食，注意葷素搭配。飲食要適量，還要注意經(jīng)常鍛煉身體，才會(huì)使自己健康發(fā)育。

　　5.幼兒獨(dú)立完成課本上的練習(xí)。

　　 活動(dòng)建議：

　　組織幼兒做一個(gè)拼盤(pán)游戲，教師準(zhǔn)備一些食物圖片，讓幼兒設(shè)計(jì)自己的一日三餐，看哪個(gè)幼兒設(shè)計(jì)的最好，搭配最科學(xué)。

幼兒園中班健康教案《小胖胖變瘦了》2

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、讓幼兒懂得吃東西應(yīng)合理搭配，過(guò)多的攝入油膩食物和甜食，容易使人發(fā)胖。

　　2、引導(dǎo)幼兒了解過(guò)于肥胖還會(huì)影響智力發(fā)展和身體健康。

　　3、引導(dǎo)幼兒了解身體健康與心理健康相結(jié)合的重要性。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、課前律動(dòng)。

　　二、師生問(wèn)好。

　　三、導(dǎo)入：

　　小朋友們，今天老師給你們講個(gè)故事，從前有個(gè)小朋友叫小明，每天太陽(yáng)升的老高，小明還在睡覺(jué)，他還愛(ài)吃甜食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以長(zhǎng)得越來(lái)越胖，小朋友都叫他小胖胖，都不喜歡跟他玩，小胖胖還經(jīng)常生病，小朋友們知道后來(lái)小胖胖怎么樣了嗎？

　　四、新授部分：

　　1、請(qǐng)小朋友打開(kāi)健康生活第5頁(yè)，仔細(xì)觀察圖片引導(dǎo)幼兒分組進(jìn)行討論：

　?。?）為什么小胖胖會(huì)特別的胖呢？

　?。?）小朋友們認(rèn)為太胖了有什么不好呢？

　?。?）小胖胖最后怎么樣了？他是怎么做到的`？

　　教師小結(jié)：

　?。?）回歸課本，教師領(lǐng)讀。

　　2、今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)禮物，它可以教小朋友怎樣健康的飲食，觀察食物金字塔回答問(wèn)題，吃東西應(yīng)該注意什么？怎樣做才能吃的健康？

　　教師小結(jié)：

　　3、我們新學(xué)的弟子規(guī)中也有個(gè)關(guān)于健康飲食的內(nèi)容，有小朋友記得的嗎？誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)是什么內(nèi)容呢？誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)它的意思呢？

　　教師小結(jié)：

　　五、拓展討論：

　　1、你的家人朋友同學(xué)中有沒(méi)有過(guò)于肥胖的呢？他們都有什么不好的習(xí)慣嗎？那你應(yīng)該怎么做來(lái)幫助他們呢

　　2、關(guān)于老師剛才講的那個(gè)小胖胖的故事，你們覺(jué)得小明變胖了小朋友就叫他小胖胖這樣對(duì)嗎？為什么？而且他變胖了小朋友就不跟他玩了這樣對(duì)嗎？應(yīng)該怎么做呢？

　　六、小結(jié)：

　　通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們學(xué)到了什么呢？

　　七、作業(yè)：

　　回家觀察你的家人的生活方式，要是有不健康的地方及時(shí)監(jiān)督提醒改正。

　　讓幼兒知道飲食要均衡、適量才會(huì)健康。以下是我為大家整理的中班健康領(lǐng)域教案《小胖胖變瘦了》，歡迎大家閱讀，僅供參考。

　　 教學(xué)目的：

　　1.讓幼兒知道飲食要均衡、適量才會(huì)健康。

　　2.讓幼兒了解肥胖的危害。

　　3.培養(yǎng)幼兒健康飲食的好習(xí)慣。

　　 教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1.按教才準(zhǔn)備掛圖一幅。

　　2.準(zhǔn)備一些食物的圖片。

　　 教學(xué)步驟：

　　1.教師運(yùn)用提問(wèn)的方式，啟發(fā)幼兒的思維，逐步進(jìn)入到課文的主要內(nèi)容：

　　1)教師提問(wèn)：小朋友們，你吃飯的時(shí)候，最喜歡吃肉還是吃蔬菜?

　　2)請(qǐng)部分幼兒向大家介紹自己一天所吃的食物，并說(shuō)一說(shuō)這些食物自己最喜歡吃什么。

　　3)教師小結(jié)：小朋友們，我們吃飯的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。偏食、暴飲暴食、吃過(guò)多的肉或是油炸的食品對(duì)我們的身體發(fā)育都不好。

　　2.教師出示掛圖，讓幼兒出示掛圖并提問(wèn)：圖片中的小朋友在干什么?為什么會(huì)這樣?

　　3.教師講解：圖片中的小朋友叫胖胖，因?yàn)樗蛔⒁怙嬍辰】担亲约旱纳眢w變得肥胖，肥胖使他跑了個(gè)倒數(shù)每一。

　　4.教師總結(jié)：小朋友們，你們正處于身體的發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)你們非常重要，平時(shí)要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)，要住到不偏食、不挑食、不暴飲暴食，注意葷素搭配。飲食要適量，還要注意經(jīng)常鍛煉身體，才會(huì)使自己健康發(fā)育。

　　5.幼兒獨(dú)立完成課本上的練習(xí)。

　　 教學(xué)建議：

　　組織幼兒做一個(gè)拼盤(pán)游戲，教師準(zhǔn)備一些食物圖片，讓幼兒設(shè)計(jì)自己的一日三餐，看哪個(gè)幼兒設(shè)計(jì)的最好，搭配最科學(xué)。

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