足踝扭傷安全兒歌

損傷24小時(shí)之內(nèi)就要進(jìn)行冷敷，損傷24小時(shí)之后才可以進(jìn)行熱敷

我不知道你扭傷原因是什么？運(yùn)動(dòng)打球，或者是走路扭傷？
首先，要判斷腳踝內(nèi)側(cè)扭傷還是外側(cè)扭傷，是否有出現(xiàn)青腫或者淤血現(xiàn)象。
適當(dāng)自己扭動(dòng)，痛處的反應(yīng)，如果扭動(dòng)時(shí)感覺是腳踝骨頭處痛的話，有可能是骨裂，如果感覺只是肌肉痛的話，也許是肌肉損傷。
因此，在治療之前，你必須去醫(yī)院照一個(gè)X光片來確證，這個(gè)不能馬虎。
在確診之后治療才有針對(duì)性。
建議你不要怕麻煩，腳是自己的，痛也是自己的，早點(diǎn)找到原因早點(diǎn)治好

你好，腳踝扭傷是很痛苦的，但要進(jìn)行正確治療，否則會(huì)經(jīng)常疼痛。我建議你，第一，臥床、制動(dòng)、抬高患肢，三周后功能鍛煉。第二，三天內(nèi)冷敷，以減少滲出，減輕腫脹。三天后熱敷或理療，以促進(jìn)血循環(huán)，使腫脹吸收消退。第三，口服點(diǎn)跌打損傷藥物。

扭傷當(dāng)時(shí)進(jìn)行冰塊冷敷如果沒有可以用大量冷水沖洗患處，盡量將腳踮起，不要用傷腳走路，噴云南白藥，配合口服三七片就可以了。
視情況而定，如果醫(yī)院診斷沒有骨傷，一般情況下1個(gè)多月到3個(gè)月就好了。

你好，腳踝扭傷是很痛苦的，但要進(jìn)行正確治療，否則會(huì)經(jīng)常疼痛。我建議你，第一，臥床、制動(dòng)、抬高患肢，三周后功能鍛煉。第二，三天內(nèi)冷敷，以減少滲出，減輕腫脹。三天后熱敷或理療，以促進(jìn)血循環(huán)，使腫脹吸收消退。第三，口服點(diǎn)跌打損傷藥物。

如果是急性的損傷沒有超過二十四小時(shí)，則用冷敷處理，如果是超過了兩天，則用熱水來泡。

首先，腳扭了不能動(dòng)，最好不要堅(jiān)持走;二，急性扭傷應(yīng)該是冷敷，而不是熱敷。

像是筋還有問題

你如果剛扭傷不要用手掌去摩擦扭傷局部，確定沒有骨折后，在24小時(shí)內(nèi)可用冰敷，以減少毛細(xì)血管出血引起腫脹，如扭傷有24小時(shí)以后可用熱水敷局部，敷后用扶他林軟膏或紅花油，正骨水等涂擦局部，再進(jìn)行按摩，一天可多次，同時(shí)口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。如腳踝出現(xiàn)腫脹你晚上睡覺時(shí)腳下放一忱頭，把腳放在忱頭上面，這樣消腫比較快。也容易恢復(fù)扭傷的腳。

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