三年級英語p41

律者自律的意思是自律的人自然會自覺地遵循行事道德原則。

自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自州答己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一冊者慧行。指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。

真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)、一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?、淡定從容、內(nèi)心強(qiáng)大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。

自律的方法

1、制定行動計劃

2、寫下自律的原嫌鎮(zhèn)因，找到自律的內(nèi)在驅(qū)動力，而不是別人強(qiáng)迫你自律的。

3、每天制定任務(wù)清單，讓目標(biāo)可視化，當(dāng)天的事情當(dāng)天一定要完成。

4、每天保持良好的狀態(tài)。

5、曬努力，不如曬結(jié)果。

6、不要相信一夜暴富，而要相信一夜成長。

7、自律是一種由量變到質(zhì)變的過程，而不是一種簡單的結(jié)果。

季后賽30+破百有多難？杜蘭特48次，科比88次，唯有此人109次

在NBA有這樣一種說法：防守贏得總冠軍，因而每每到了季后賽各支球隊的防守強(qiáng)度都會有一定的提升，這在一定程度上也提高了球員在季后賽得分達(dá)到30分的難度，更別說是30+的場次破百了，就連杜蘭特和科比這種級別的得分手都沒能有過這樣的表現(xiàn)。

杜蘭特是歷史級別的得分手，已經(jīng)四奪得分王，截止目前杜蘭特一共出戰(zhàn)了110場季后賽，其中有50場比賽得分達(dá)到了30分，考慮到勇士的陣容以及杜蘭特即將年滿30歲，能在季后賽30+破百的概率已經(jīng)不大了。

科比也是一等一的得分高手，他在NBA效力了20個賽季，16次闖入季后賽一共打了220場比賽，不過科比30+的場次并沒能達(dá)到100次，退役時他季后賽30+場次定格在了88次。這么看來，季后賽30+破百真的不是那么容易就能辦到的。

那么NBA有哪些球員曾在季后賽得到30分的場次達(dá)到100次呢？自1964年以來，NBA只有兩名球員做到過，一個是詹姆斯，他在和步行者G4比賽中得到了32分，就此詹姆斯季后賽得分30+的場次達(dá)到了100場，他一共用了221場比賽達(dá)成這個目標(biāo)。

還有一個是喬丹，他在季后賽共有109次得分達(dá)到30分，值得一提的是，喬丹完成這項(xiàng)壯舉只用了179場比賽，這么看來，喬丹的得分能力在NBA真的是無人可以比擬的。