三年級期末英語98分

查理.芒格說：“一個人只要掌握80到90個思維模型，就能夠解決90%的問題?！?br/>
這是老錦關于思維模型的第10篇文章（No. 5情緒ABC理論模型）

一、同樣是考98分

有一次，和朋友琴散步。她說起自己同事家有個學霸男孩，現(xiàn)在讀二年級，幾乎每次考試都是100分。有一次期末考得了98分，小男孩十分難過，趴在床上大哭了一場。

好吧，聽完后，我表示有點尷尬。我女兒多多也是二年級。迄今為止，她從來沒有在正經(jīng)的考試里拿到過100分。

還記得不久前的一次單元考，多多數(shù)學考了個98分，大中午就興高采烈地打電話來報喜。這可是她漫漫人生考涯中的第一次巔峰??！

為了表示慶賀和鼓勵，周末我們?nèi)胰コ粤撕ｕr自助餐。

So 問題來了。

同樣是考了98的分數(shù)，為什么學霸男孩傷心大哭，而多多卻興高采烈呢？

今天，我們暫且不討論是否要追求100分？不同的人有不同的觀點。正所謂仁者見仁，智者見智。

今天，我們要探究的是事件背后的原理以及對我們的啟發(fā)。

二、情緒ABC理論

為什么面對同樣的事件，大家表現(xiàn)得如此的懸殊呢？

由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的情緒ABC理論可以用來解釋這種現(xiàn)象。

情緒ABC理論的精髓可以概括成一句話：

人不是被事情困擾，而是被自己對事件的看法所困擾著 。

從上圖可知，情緒ABC理論包括三個方面：

A誘發(fā)性事件（activating event ）；

B信念(belief）；

C情緒和行為(consequence)。

該理論認為：

1.誘發(fā)性事件A產(chǎn)生；

2.個體對激發(fā)事件A進行認知和評價，產(chǎn)生了信念B。

3.情緒和行為后果C產(chǎn)生；

4.誘發(fā)性事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因；

5.個體的信念B是引起情緒和行為C的直接原因。

三、運用情緒ABC理論解析

學習了情緒ABC理論，我們就很清楚為什么同樣考了98分，兩個孩子的表現(xiàn)完全不同。

1. 誘發(fā)性事件A產(chǎn)生：考了98分；

2.學霸男孩和多多，分別對考了98分產(chǎn)生的不同的認知和評價，形成了不同的信念；

學霸男孩的信念：100分是目標，98分是失??；

多多的信念：95分萬歲，98分是歷史巔峰。

3.學霸男孩的情緒和行為表現(xiàn)：失望難過，大哭一場；

多多的情緒和行為表現(xiàn)：興高采烈，來電報喜。

4.考98分只是間接原因；

5.對于98分產(chǎn)生的認知和評價，即信念是直接原因。

四、審查我們的信念

通過以上的學習和分析，我們得到的啟發(fā)是：

一個人的情緒和行為表現(xiàn)，具體事件只是誘因，決定因素在于我們的信念。

懂得了這一點，我們可以在哪幾個方面運用呢？

1.在理解和說服他人時

學習了情緒ABC理論，讓我們懂得了，要理解一個人的情緒和行為，關鍵在于理解他的認知思維方式以及由此產(chǎn)生的信念。

而要說服一個人，在于改變他的信念。

2.在管理自己時

我們常常會因為一些事情而困擾?，F(xiàn)在我們知道了，一個事情已然發(fā)生，關鍵在于我們?nèi)绾稳ソ庾x和認知。

如果我們想要控制自己的情緒和行為，就需要調(diào)整我們自己的思維方式和信念。

3.在教育子女時

家庭教育，很大程度是指父母的言行舉止對孩子的影響。而影響的背后，究根到底就是父母熏染給孩子的思維方式和思想信念。

現(xiàn)在流行說的窮人思維和富人思維，說的就是這個意思。

拼爹拼媽，更多時候拼的是家長的思維方式和思想信念。

與其灌輸給孩子一堆沒用的說教，不如傳授給孩子正確的思維方法。

那么，怎樣才能培養(yǎng)正確的思維方法呢？

哈哈，我們下一篇文章里再會！

98?98+98?2=98?（98+2）=98?100=9800

98又99分之98÷98
=98÷98+(98/99)÷98
=1+1/99
=1又1/99

只有98集呀！

一樓說的是對的??！

最期待劇集之爆笑懸疑劇--《古靈精探Ⅱ》



演員陣容:郭晉安、郭羨妮、郭政鴻、胡定欣、羅敏莊、郭鋒、蔡子健、阮小儀



《古靈精探》掀起城中熱話，深受觀眾歡迎，不僅收視口碑不俗，更一度被觀眾要求更改結(jié)局，令通靈神探于子郞不用死于交通意外，更與刑晶晶結(jié)婚誕下BB，而BB因為具有通靈能力更成為續(xù)集中破案的關鍵。從演員陣容來看，基本上承接第一輯，雖然不算強大，但有一個奇怪現(xiàn)象，居然有四個是姓郭的。

客棧知自房間苗占用` 客棧1樓右邊雜物房. `面木梯` 逍遙暗道 `.
.` 走先存檔. 打麻袋 `發(fā)劇情` .戰(zhàn)斗.`

又見98…see also98,再見98…goodbye98

尊敬的老師們、親愛的同學們：
炎炎夏日已經(jīng)落下了帷幕，豐碩的秋季已來到人間，新的學期又與我們?nèi)缙谙喾?，新的征程又開始了?；厥走^去，或許令我們激動難忘，或許令我們苦澀難言。但那已成過往，展望未來，挑戰(zhàn)重重，路程漫漫，讓我們再次抖擻精神勇往直前，開始新的征程！