幫助正在焦慮的人兒童英語

嬰兒從出生那時(shí)起就開始了同父母(特別是母親)的交往。在這種不斷的交往過程中，嬰兒與父母之間逐漸形成了一種強(qiáng)烈、持久而又密切的感情聯(lián)系。

嬰兒在與爸爸媽媽長(zhǎng)期密切的共同生活中，會(huì)對(duì)照顧他最多的人(這個(gè)人通常是媽媽)形成強(qiáng)烈的依戀。媽媽是他最親近的人，有媽媽在身旁，他感到特別地安全和幸福。而一旦媽媽離開，他就會(huì)感到缺乏安全感。因此，在孩子8個(gè)月左右時(shí)，一旦媽媽從他視線里消失，他就會(huì)表現(xiàn)出明顯的不安并且哭鬧。這就是孩子的分離焦慮。

孩子的分離焦慮將一直持續(xù)到孩子2歲到2歲半左右。這個(gè)時(shí)期之前，任何時(shí)候媽媽離開，孩子都會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。只有當(dāng)孩子經(jīng)歷了多次媽媽離開又回來，孩子逐漸建立起“媽媽只是離開一會(huì)兒，但一定會(huì)再回到我身邊來“的信任感時(shí)，孩子才能夠在媽媽離開時(shí)有安全感，從而戰(zhàn)勝分離焦慮。

對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒，爸爸媽媽(尤其是照顧孩子最多的人)要盡可能減少必須離開孩子的次數(shù)，特別是要盡量減少讓孩子一個(gè)人獨(dú)處的次數(shù)。如果必須離開，便要用孩子能夠聽得懂的話告訴他，媽媽要離開他一小會(huì)兒，但很快就會(huì)回來。你要相信，孩子是能夠明白你的意思的;孩子也是能夠經(jīng)受得住媽媽暫時(shí)離開的“痛苦”的。只要讓孩子逐漸相信，媽媽離開后還會(huì)回來，孩子的焦慮就會(huì)逐漸減輕。但是千萬不要采取如下做法：

不理睬孩子的哭聲，狠狠心走開;

硬掰開孩子緊攥著爸爸媽媽的手，甚至埋怨著，然后離開;

把孩子單獨(dú)隔離到另一個(gè)地方，不讓他跟著，然后趁機(jī)走開;

趁孩子玩得高興的時(shí)候，偷偷地走開。

依戀是與孩子之間雙向的情感交流過程。那么，這種依戀是如何形成與發(fā)展起來的呢?

一般認(rèn)為，父母作為照料者，為嬰兒提供生理上的滿足，從而引起孩子對(duì)父母的依戀。但是，在猴子身上的實(shí)驗(yàn)卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)并不是這樣。有心理學(xué)家設(shè)計(jì)了兩只人工制作的“母猴”，一只用金屬制成，身上裝有奶瓶;另一只用絨毛制成，但不裝奶瓶。當(dāng)把一只剛出生的幼猴放入有這兩只“母猴”的籠子里時(shí)，觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)幼猴餓的時(shí)候，會(huì)小心翼翼地到金屬“母猴”那里吃奶，吃了奶，就馬上跑回絨毛“母猴”那里，緊緊地依偎著它。要是籠子里出現(xiàn)了不速之客，幼猴更是會(huì)寸步不離絨毛“母猴”?？磥?，并不是“有奶便是娘”，猴子還需要皮膚的接觸和感情的撫慰。

猴子尚且如此，人類就更不用說了。心理學(xué)家認(rèn)為，母子之間的早期皮膚接觸，會(huì)促進(jìn)親子依戀關(guān)系的早期發(fā)生。孩子通過與母親的皮膚接觸，得到了情感上的滿足，獲得了安全感。這種早期與父母之間的依戀關(guān)系，對(duì)今后孩子的情感發(fā)展有著極為重要的影響。

如何幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮情緒

　　幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮情緒首先要做的是了解孩子焦慮的原因，根據(jù)這個(gè)原因再做好以下應(yīng)對(duì)政策。接下來我分享了如何幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮情緒，文章希望大家喜歡！

　　培養(yǎng)孩子是全社會(huì)的工程。只要家庭、學(xué)校、橘皮社會(huì)全面出擊，共同努力營造一個(gè)良好的環(huán)境，重視加強(qiáng)孩子的心理培養(yǎng)和疏導(dǎo)工作，孩子焦慮問題的發(fā)生一定會(huì)減小到最低程度。

　　 要做好早期預(yù)防工作

　　孩子的焦慮心理障礙大多來自于幼年結(jié)下的癥結(jié)。父母和教師對(duì)孩子的教育方法要科學(xué)，決不能走入誤區(qū)。例如，要有意識(shí)地從小訓(xùn)練孩子調(diào)節(jié)情感的能力，培養(yǎng)他們勇敢，堅(jiān)毅，沉著、果斷的意志品質(zhì)。父母和教師要讓孩子在戰(zhàn)勝逆境過程中提高應(yīng)付擺脫挫折的能力，提高孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、對(duì)外界壓力的承受能力以及對(duì)困難的耐挫能力等?；蔽閯P

　　 創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

　　孩子所處的外部環(huán)境影響他們的心理環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境有利于減少孩子焦慮的發(fā)生。就家庭方面來說，父母要營造一個(gè)和諧歡樂的家庭氣氛，建立互相尊重，民主的家庭關(guān)系，讓孩子在溫馨的.家庭沃土上健康成長(zhǎng)。就學(xué)校方面來說，要力求減輕孩子過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，避免造成孩子長(zhǎng)期處于高亢奮、極度緊張、過度疲憊的精神狀態(tài)。

　　 改進(jìn)父母的教育方式

　　父母采取正確的教育方式和態(tài)度，對(duì)孩子的期望要合理，在針對(duì)孩子特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，因勢(shì)利導(dǎo)，提出孩子需經(jīng)努力就能達(dá)到的目標(biāo)。同時(shí)，父母應(yīng)正確對(duì)待自己的壓力，控制好自己的不良情緒。當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)放松自己，用積極的思維方式去思考問題，學(xué)會(huì)宣泄、轉(zhuǎn)移，避免不良情緒對(duì)孩子造成負(fù)面影響。

　　 加強(qiáng)對(duì)焦慮問題孩子的教育

　　對(duì)于具有焦慮問題的孩子，首先要幫助孩子正確了解自我，正視現(xiàn)實(shí)；幫助孩子全面客觀和冷靜地對(duì)待自己所遇到的困難和挫折；鼓勵(lì)他們述說內(nèi)心的不安和焦慮，緩解壓力；通過暴露內(nèi)心困苦和恐懼，釋放他們長(zhǎng)期以來被壓抑而積累起來的心理疾苦；要幫他們分鉛喚析產(chǎn)生焦慮心理問題的根源，從而使他們能正確了解自身的心理活動(dòng)；幫助他們調(diào)整和完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐步指導(dǎo)他們營造良好心境和形成防御焦慮過度的方法。通過長(zhǎng)期的調(diào)整，逐步排除誘發(fā)焦慮產(chǎn)生的因素，增強(qiáng)克服焦慮的能力，使他們從焦慮的陰影中走出來。

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