兒童英語情緒課怎么上

避重就輕，喜歡上的認(rèn)真一點(diǎn)，不喜歡的和父母商量一下，要不就消極對(duì)待吧

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《情緒與壓力管理》這兩門都可以，問下G-Heart的培.訓(xùn)機(jī).構(gòu)即可。

聽完教孩子成為情緒的朋友，這節(jié)課學(xué)習(xí)感悟是什么，我覺得感悟就是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，不能用自己的情緒來左右自己的事情判斷，這樣能夠讓我們做出一個(gè)準(zhǔn)確的判斷的同時(shí)，而且也代表著一個(gè)人的成熟。

1.學(xué)習(xí)多種情緒管理的方法，建立自己的“情緒管理工具單”

有些人會(huì)用運(yùn)動(dòng)——“出門散步”，感官知覺—— “泡熱水澡”“聽音樂”，或者調(diào)整呼吸等方式來調(diào)節(jié)情緒。你可以嘗試用不同的方式調(diào)節(jié)自己的情緒，但最關(guān)鍵的是，找到哪些方法對(duì)你有效、哪些方法不適合你。

建議制作一張自己的“情緒管理工具單”：在紙上寫下“當(dāng)我____（情緒）的時(shí)候，我會(huì)______（健康的情緒管理方法）”，將“工具單”貼在家中顯眼的地方，或是帶在身邊。

在工作環(huán)境與生活空間中設(shè)置一些“情緒管理角落”。比如，如果你喜歡焦慮的時(shí)候就拼命捏壓力玩具，那么就在辦公桌上放幾個(gè)；如果你在疲憊的時(shí)候喜歡抱著軟綿綿的物體，那么可以在家中一個(gè)角落設(shè)置“安全角”，放上幾個(gè)玩偶或者抱枕。

2.列出利弊清單

無論是正面還是負(fù)面的情緒，它們都是在提醒我們對(duì)這件事情的真實(shí)態(tài)度，指導(dǎo)我們下一步的行動(dòng)。不過，在行動(dòng)之前，你需要問自己：這個(gè)選擇從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看利大于弊嗎？ 寫下這個(gè)行為讓你感覺良好，或是為你帶來好處的方面，再寫下該行為讓你覺得不舒服的地方。

3.傾聽內(nèi)心的“應(yīng)該”

我們內(nèi)心常會(huì)有一些告訴我們“應(yīng)該”做什么的聲音，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候聆聽它們很重要。比如，在同學(xué)聚會(huì)上，一個(gè)許久不見的老同學(xué)興奮地和你分享她的喜事——最近工作升職了，戀愛了，過幾天要和男友一起去度假。 你越聽越不爽。此時(shí)，你可能是在嫉妒。

不過，你不妨在這時(shí)候去聽聽自己內(nèi)心的聲音，它也許在說：你應(yīng)該更加努力工作，應(yīng)該多社交才有機(jī)會(huì)脫單，應(yīng)該對(duì)自己好點(diǎn)……此時(shí)，這個(gè)內(nèi)心的聲音是很有價(jià)值的。

4.想象與你最愛的人對(duì)話

心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，比起關(guān)心自己，人們常常更擅長(zhǎng)關(guān)心別人，所以，不妨試著想象如果你愛的人和你身陷同樣的情緒中，你會(huì)怎樣寬慰Ta，給Ta什么樣的建議呢

情緒有積極和消極之分。積極情緒，如快樂、幸福、滿意等，有助于身心的健康；而消極情緒，如煩悶、痛苦、不滿意等有害于身心的健康。如果不良情緒在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)得不到緩解或轉(zhuǎn)變，個(gè)體就容易出現(xiàn)心理問題或心身疾病。
職業(yè)倦怠使我們產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒長(zhǎng)時(shí)間的作用，可以導(dǎo)致我們的日常工作進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)中：情緒低落——工作熱情降低——工作效率降低——進(jìn)一步的情緒低落……最后導(dǎo)致職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)減少，人際關(guān)系淡漠，自我評(píng)價(jià)降低，未來的發(fā)展前景越來越暗淡。
情緒調(diào)節(jié)是當(dāng)個(gè)體情緒的成分發(fā)生了變化時(shí)，運(yùn)用一定的情緒調(diào)節(jié)策略，對(duì)情緒進(jìn)行合理的控制，使個(gè)體能夠適應(yīng)外界環(huán)境的變化。情緒調(diào)節(jié)不僅可以降低消極情緒，還能增強(qiáng)積極情緒，同時(shí)還能調(diào)節(jié)消極情緒和積極情緒之間的平衡。因此，一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。
如何使自己的身心能在短時(shí)間內(nèi)獲得最佳狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)去迎接復(fù)雜多變的工作帶來的各種挑戰(zhàn)，可以試用下面幾種技術(shù)和方法：
（1）認(rèn)知調(diào)適法。
當(dāng)遇到挫折時(shí)，冷靜的思考，回顧自己的工作經(jīng)歷并進(jìn)行客觀分析，讓自己保持心理平衡。當(dāng)然，學(xué)會(huì)合理認(rèn)知，不只是被動(dòng)、無奈的調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，接受已發(fā)生的事實(shí)，而應(yīng)該積極、樂觀的去看待每一件事。選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，獲得良好的情緒體驗(yàn)，繼而積極的改善倦怠情緒。
（2）轉(zhuǎn)移法。
現(xiàn)代心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時(shí)，人的大腦中存在一個(gè)較強(qiáng)的“興奮灶”，而如果另外建立一個(gè)或幾個(gè)“興奮灶”，便可以抵消或緩沖原有的優(yōu)勢(shì)“興奮灶”。轉(zhuǎn)移的方法很多，如欣賞音樂、體育鍛煉、冥想、旅游等。因此，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，可以有意識(shí)的將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，以此來緩解不良情緒的困擾。

找圖片，最好能找?guī)追N水果，讓后讓小朋友們認(rèn)識(shí)，告訴他們形狀顏色和味道。比如蘋果，紅色，圓圓的，吃起來甜甜的脆脆的，橫著切開有個(gè)五角星........我不是老師，我只是建議你

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《情緒與壓力管理》這兩門都可以，G-Heart的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還行的。

以下是情緒小游戲適合的課堂導(dǎo)入：

正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)控制自己的情緒。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、材料準(zhǔn)備:音樂,相關(guān)材料,三個(gè)大班幼兒。 2、心理準(zhǔn)備:幼兒坐成半圓形。 活動(dòng)過程: 游戲《找朋友》導(dǎo)入,引起幼兒興趣。

1。鏡子里的小表情。 跟孩子一起坐在鏡子跟前,做出微笑的表情。并描述表情的特征: 比如,你看這是高興的樣子,眉毛彎彎的。眼睛瞇瞇的。很漂亮對(duì)不對(duì)?

2。情緒你我他。 準(zhǔn)備四張情緒卡片,分別是喜、怒、哀、懼。 第一個(gè)游戲是:我的感覺。 大家圍成一個(gè)小圈,拿起最能代表自己情緒的圖片放在胸前,描述自...第二個(gè)游戲是:他的感覺。 用一張卡片來描述你右邊人的感覺。當(dāng)事人來確認(rèn)自己的感覺是否與描述一致。用生活中小細(xì)節(jié)的快樂來擊敗煩惱第一個(gè)：

我是誰活動(dòng)目標(biāo)：1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。?上課鈴聲一響,學(xué)生尚未有足夠的情緒、精神準(zhǔn)備,對(duì)本節(jié)課要探索的主題和達(dá)成的目標(biāo)茫然無知,團(tuán)體內(nèi)開展互動(dòng)、交流、分享的氛.