都市yy種馬后宮小說(shuō)

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少女契約之書(shū)
少女大召喚

有不同的唱法（民族、通俗、美聲），不知道級(jí)別有沒(méi)一樣~~估計(jì)最高的就是十級(jí)吧~~

我原本也想買(mǎi)新車(chē)的，但是最后選擇在悅心車(chē)買(mǎi)了二手車(chē)。買(mǎi)之前我也是做了一些功課的，悅心車(chē)是國(guó)家級(jí)“高新技術(shù)企業(yè)”北京華奧汽車(chē)旗下的高端二手車(chē)品牌，車(chē)輛的檢測(cè)非常專(zhuān)業(yè)嚴(yán)格，不存在涉水車(chē)、火燒車(chē)、重大事故車(chē)及調(diào)表車(chē)。而且悅心車(chē)會(huì)按新車(chē)工況將車(chē)輛性能、外觀(guān)、內(nèi)飾恢復(fù)至無(wú)限趨近于新車(chē)的標(biāo)準(zhǔn)，并以可視化報(bào)告呈現(xiàn)車(chē)況信息，就連核心零部件的狀態(tài)也都展示出來(lái)了，車(chē)況完全透明?再加上他們的質(zhì)保服務(wù)、延保服務(wù)還有車(chē)主服務(wù)都很完善，看下來(lái)其實(shí)跟新車(chē)沒(méi)什么區(qū)別，但是價(jià)格卻比新車(chē)劃算太多了，我買(mǎi)的那臺(tái)車(chē)比新車(chē)便宜將近一半……你感興趣的話(huà)，可以去悅心車(chē)的官網(wǎng)、小程序或者去他們的線(xiàn)下店看看。

目前來(lái)看，新疆銀行和哈密銀行尚未宣布合并的消息。但是，新疆銀行此前一直在積極推進(jìn)戰(zhàn)略重組和優(yōu)化業(yè)務(wù)布局，收購(gòu)哈密銀行在戰(zhàn)略和業(yè)務(wù)上能夠起到補(bǔ)充和增強(qiáng)作用，有利于新疆銀行進(jìn)一步提升自身競(jìng)爭(zhēng)力。有消息指出，兩家銀行已經(jīng)在協(xié)商合并的事宜，但是具體是否合并以及合并的具體方案、時(shí)間等，尚未有官方消息出臺(tái)。如果真有合并的消息公布，將會(huì)是新疆地區(qū)銀行業(yè)重要的一次變革。

1.力氣的問(wèn)題 既然讓這樣考試就說(shuō)明絕大部分的人力氣肯定是夠的，所以不必給自己找借口。即使你不幸剛好是從小就坐第一排的！要知道絕大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)力量上的不足都可以稍微靠技巧來(lái)彌補(bǔ)一點(diǎn)點(diǎn)啦，所以啊只要稍微下一點(diǎn)點(diǎn)工夫在技巧上就好了。 2.單手和雙手投籃 作為力量比較小的人，雙手比較容易投一些，但是單手也一定要學(xué)，可以互相換著休息，而且：?jiǎn)问滞痘@技巧掌握好了比雙手容易進(jìn)球一些，我的感覺(jué)。也可能是我練的時(shí)間短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜歡用雙手還是單手投籃。 3.雙手學(xué)習(xí)最重要的注意事項(xiàng) 其實(shí)大部分人身體協(xié)調(diào)能力都挺好，在胳膊沒(méi)有疲勞，而且投籃姿勢(shì)正確的時(shí)候，唯一不進(jìn)球的因素就是左手和右手的天生力量存在差別，也就是說(shuō)你覺(jué)得你往兩只手用了一樣多的力量，但是其實(shí)是不一樣！多練練琢磨好其中的差別，觀(guān)察籃球旋轉(zhuǎn)的情況所顯示的手用力的平衡予否，調(diào)整成一樣的力道。偶自己是兩腳都著地的時(shí)候（比方考定點(diǎn)投籃的時(shí)候）才會(huì)用雙手，跑動(dòng)的時(shí)候用雙手就很難進(jìn)球，也不知道這樣是不是規(guī)范啦，個(gè)人感覺(jué)啦。 4.單手投籃 如果說(shuō)雙手是把籃球送出去，單手就是推出去。推，顧名思義不是只靠胳膊就能使勁推，我們推一個(gè)東西的時(shí)候手掌要加力，手腕也要加力支撐，對(duì)吧?？偟膩?lái)說(shuō)單手投籃決定性的動(dòng)作——也就是決定籃球運(yùn)動(dòng)軌跡的動(dòng)作，是最后一刻甩手腕的力量啦！胳膊的力量只是為了把球加速到一個(gè)合適的初速度和一個(gè)大致的方向，甩手腕決定它的飛行狀態(tài)。甩手腕這種動(dòng)作，用腳后跟想就知道和力量沒(méi)有太大的關(guān)系，即使你想使出吃奶的力氣來(lái)甩，手腕的發(fā)育程度也肯定不會(huì)讓你如愿以?xún)?，所以掌握這個(gè)動(dòng)作要靠多感受它的技巧，也就是說(shuō)，當(dāng)你推籃球——使它已經(jīng)具有差不多的初速度，已經(jīng)可以出手了之后，這時(shí)候就該最后的關(guān)鍵的一錘定音的一下啦，你的胳膊不要在這時(shí)猛然加力，練習(xí)的時(shí)候甚至可以刻意的比前0.1秒還放松一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)糾正初學(xué)者容易犯的在最后一秒猛然向籃球加力的錯(cuò)誤企圖。一句話(huà)，出手的關(guān)鍵時(shí)刻需要你不再關(guān)注力量，而是專(zhuān)注于甩手腕的動(dòng)作。偶是這樣理解這個(gè)理論的，因?yàn)槠鋵?shí)缺乏運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的菜鳥(niǎo)不是很會(huì)控制自己肌肉的力道，只專(zhuān)注于一個(gè)部位的用力還好些，如果整個(gè)胳膊上每一塊肌肉都猛然加力，你就顧不上精確的控制你的力道，當(dāng)然更沒(méi)法控制這樣發(fā)力最終會(huì)有什么樣的結(jié)果啦。其實(shí)不只是投籃，所有體育運(yùn)動(dòng)里，動(dòng)用太多不必動(dòng)用的肌肉必然會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，而僵硬的動(dòng)作都＝走形的動(dòng)作，所以說(shuō)啊，如果你嘗試像貓一樣柔軟流暢的練習(xí)投籃，你就會(huì)進(jìn)步很快的啦。 5.最重要的經(jīng)驗(yàn)一 接著前面的甩手腕說(shuō)：其實(shí)單手投籃最終的動(dòng)作不是甩，還是推。想象一下，現(xiàn)在你面前有一個(gè)帶四個(gè)輪子的小推車(chē)，地面很光滑，你要推它一把，使它往盡量遠(yuǎn)處跑，你會(huì)怎樣使用你的胳膊呢？是吧，和你投籃的姿勢(shì)不一樣，那么我要告訴你，你投籃的姿勢(shì)錯(cuò)了。就像推光滑地面上的小推車(chē)那樣啦，先是上臂用力，然后前臂，然后手腕，然后手指，用指尖盡量夠著它向前送，到完全出手之后你都會(huì)繼續(xù)伸手片刻，注目自己的小推車(chē)向前滑行，然后一邊關(guān)注一邊慢慢的把手收回來(lái)！而不是球一出手就像終于扔出了燙手的火鉗一樣，火速的把手縮回來(lái)（我觀(guān)察到有些命中率不高的gg是喜歡這樣“扔”籃球的）！我雖然沒(méi)有看過(guò)幾場(chǎng)籃球賽（因?yàn)槌吮确稚抖伎床欢吹睦О。巧贁?shù)幾場(chǎng)NBA里觀(guān)察到的投籃慢鏡頭都是像推東西一樣，不管他是不是快要跌倒，他都會(huì)盡力的送這個(gè)籃球，球剛剛脫手的時(shí)候我觀(guān)察到他們的手，手的動(dòng)作都沒(méi)有變形，就像沒(méi)有受到干擾的定點(diǎn)投籃一樣，既不會(huì)事后甩手，也不會(huì)握成猴子常握的樣子，而是整個(gè)手背的筋骨和最后送出籃球的那一根手指，都清楚的指向了球飛往的方向，然后這些籃球果然就像中了魔法一樣，向他所指的方向乖乖的去了，真是令人驚訝?。? 6.最重要的經(jīng)驗(yàn)二 跑步投籃時(shí)兩只眼睛自始至終牢牢的盯著籃筐 這個(gè)是一個(gè)好心的?；@球隊(duì)的gg教的?？赡苁悄顣?shū)念多了，練三步上籃的時(shí)候目光一直傻乎乎的沒(méi)有固定的目標(biāo)，很不像樣~~~>_<~~~，因而遭到看不過(guò)去的帥鍋前來(lái)指點(diǎn)，哼哼。不得不說(shuō)這一招太管用了！sg時(shí)這么說(shuō)的：從你必須看籃球最后一眼以后——因?yàn)榇蟛糠謒m需要看到籃球才能把它撿到手里，這個(gè)可以理解——從那以后你再也沒(méi)有別的地方需要看了！馬上開(kāi)始死死的盯住你的籃筐，一直堅(jiān)持到投籃結(jié)束以后一秒鐘！死死的盯住它，就像那里放著你的一百萬(wàn)塊錢(qián)一樣，或者說(shuō)就像你盯著你正打算吃掉的一塊好吃的糕點(diǎn)的時(shí)候一樣，不要顧盼神飛或者用余光什么的，要像乍看到pp的生日蛋糕一樣兩只眼睛圓圓的，閃閃發(fā)亮的，牢牢的盯緊它！自從得到這一指點(diǎn)以后，偶的命中率就在短短幾天以?xún)?nèi)從不到30％一下飆升到60％-80％（跟ggs比起來(lái)還是有點(diǎn)低哈，汗ing） 7.最重要的經(jīng)驗(yàn)三 計(jì)算和思考是沒(méi)有用的啦。投籃的時(shí)候，把你所有的心愿都放在籃筐上。不要思考它會(huì)不會(huì)進(jìn)，你只要兩只眼睛牢牢的盯著籃筐——就像那里放著你的一百萬(wàn)塊錢(qián)一樣，或者說(shuō)放著你打算吃掉的一塊美味的糕點(diǎn)的時(shí)候一樣——心里想著這是“我的”籃筐，“我的”球一定要進(jìn)！這樣就夠了啦，我可以告訴你投籃就是這么簡(jiǎn)單，只要你想“讓它進(jìn)”，它一定會(huì)進(jìn)！……但是如果你在想“它會(huì)不會(huì)進(jìn)”，OK。那么你得到結(jié)果就是“它會(huì)不會(huì)進(jìn)？！”……如果你在想“它怎樣才會(huì)進(jìn)”，你得到的結(jié)果就是“它怎樣才會(huì)進(jìn)？！”………… 不過(guò)，如果你不是簡(jiǎn)單的想要它進(jìn)球，而是就是想要?jiǎng)觿?dòng)腦筋得到“這次會(huì)不會(huì)進(jìn)”的結(jié)論的話(huà)，投球的時(shí)候你當(dāng)然可以盤(pán)算別的啦，就是考試的時(shí)候心里要靜啦。 反正，我投籃的命中率高與否，都是靠我的感覺(jué)和愿望在支持，如果我想要它進(jìn)，它就會(huì)進(jìn)，偶知道，新手剛學(xué)投籃的時(shí)候總是會(huì)嘗試很富有智慧的思考“這個(gè)球會(huì)不會(huì)進(jìn)”啦，但是偶的經(jīng)驗(yàn)是，只要我的小腦袋在投籃的時(shí)候閃過(guò)了除了“進(jìn)球”這兩個(gè)字以外的東西！馬上就會(huì)失敗，嗯。 最后再8卦一個(gè)心得:P累了就不要練了，把動(dòng)作練走形了就壞了。練到胳膊有點(diǎn)累，命中率開(kāi)始有點(diǎn)下降的時(shí)候就走人剛剛好。不要怕練的短，也不要管那些無(wú)知的人說(shuō)什么勤能補(bǔ)拙，那不是這個(gè)階段的事情，偶告訴你，要是從體育運(yùn)動(dòng)的入門(mén)階段就苦苦的、苦苦的練習(xí)，那些國(guó)家隊(duì)員早已經(jīng)練死過(guò)100次了。而且在所有體育運(yùn)動(dòng)上，心有余而力不足的人，失敗是唯一的出路，你說(shuō)是每天練正確的15分鐘好呢，還是練正確的15分鐘外加錯(cuò)誤的半個(gè)小時(shí)，最后習(xí)慣了錯(cuò)誤的動(dòng)作好呢？ 然后最后是兩分球的指標(biāo)啦，科普一下下：45度出手，后旋3周半整進(jìn)筐，練的時(shí)候可以用馬克筆在球上畫(huà)個(gè)顏色觀(guān)察圈數(shù)。變化到更近的距離，只要不擦籃板，后旋的速度就和這個(gè)差不多就行，太快太慢都有可能轉(zhuǎn)出筐去，合適的速度則會(huì)進(jìn)了以后還特別方便撿球，轉(zhuǎn)速很重要的哦。