幼兒用餐習(xí)慣培養(yǎng)兒歌

（1）定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯 對(duì)每人來(lái)講，一日三餐定時(shí)，就能夠形成固定的飲食規(guī)律。對(duì)孩子按時(shí)定量吃飯，使兩餐間隔時(shí)間在4~6小時(shí)，這正是腸胃對(duì)食物有效的消化、吸收和胃排空的時(shí)間，保證充分足夠地消化吸收營(yíng)養(yǎng)和保持旺盛的食欲。同時(shí)，要根據(jù)孩子的食量給予適量的飯菜，并堅(jiān)持要求他們頓頓吃完。千萬(wàn)不能一味要求孩子吃多，更不能依著孩子愛(ài)吃多少就吃多少，一頓飽一頓饑，然后用零食填補(bǔ)，這會(huì)影響下一頓的食欲。同時(shí)會(huì)養(yǎng)成任性浪費(fèi)的不良習(xí)慣。 （2）教育孩子平衡膳食，不要偏食 孩子偏食的原因既有身體的因素，如消化不良或食物過(guò)敏反應(yīng)等，但更多的是環(huán)境的和心理的因素，比如，某些家長(zhǎng)自身的偏食影響，某種食物過(guò)多連續(xù)吃形成厭惡反應(yīng)，或家長(zhǎng)限制孩子吃某種食物而造成孩子的不愉快體驗(yàn)并予以拒絕等。因此家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地提醒自己做到：①要有意識(shí)地用語(yǔ)言對(duì)孩子進(jìn)行積極的心理暗示，如“今天的拌黃瓜真好吃，又鮮又脆”，或“我最喜歡吃肉圓了，真香”等等，從此激起孩子的興趣和食欲。②抓住孩子的心理特點(diǎn)，用游戲的方法激發(fā)孩子去嘗不太吃的食物，如“我們來(lái)當(dāng)小白兔吧，小兔最愛(ài)吃青菜蘿卜了”，“看誰(shuí)先讓小隱含魚到嘴邊池塘里”，對(duì)越小的孩子，這種方式便越奏效。③特別注意不要用欺蒙哄騙或強(qiáng)制性方法讓孩子吃某種食物，這是會(huì)加深孩子對(duì)這種食物的反感，不如暫時(shí)放一馬，停一餐，待他肚子餓了，情緒愉快了，再引導(dǎo)他進(jìn)食。 （3）讓寶寶自己吃 孩子不是天生就有依賴性的，每一個(gè)孩子在七八個(gè)月時(shí)就有自己拿勺子“吃飯”的欲望，盡量地放手讓孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指責(zé)他。同時(shí)，可以提供一些條件和幫助：比如給孩子圍上圍兜以防弄臟衣服，在地上鋪一張塑料紙任孩子漏撒，洗凈孩子的手讓他去抓，同時(shí)還要注意教孩子用餐具的正確方法，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)怎樣不會(huì)把飯粒撒落在地。 （4）創(chuàng)設(shè)寬松的進(jìn)餐氛配攜敗圍 創(chuàng)造寬松愉快的進(jìn)餐氣氛也是培養(yǎng)孩子良好飲食的一個(gè)方法。一個(gè)整潔有序、愉快安靜的進(jìn)餐環(huán)境，可以使孩子保持良好的進(jìn)餐情緒，讓孩子感受進(jìn)餐時(shí)的快樂(lè)氣氛，進(jìn)餐時(shí)播放一些優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)是有益于消化的。最應(yīng)注意的是，無(wú)論遇到什么事，都盡可能地避免在餐桌上批評(píng)，訓(xùn)斥孩子或?qū)⒆舆M(jìn)行嚴(yán)重的說(shuō)教，這會(huì)破壞愉快的進(jìn)餐氣氛，既降低孩子的食欲又不利孩子的身心健康，教育也不一定有效，反而得不償失。 家長(zhǎng)只要堅(jiān)持讓孩子獨(dú)立吃飯培顫、好好吃飯的要求，動(dòng)點(diǎn)腦筋，利用現(xiàn)有資源創(chuàng)造游戲氣氛，持之以恒正面鼓勵(lì)，不斷強(qiáng)化，就會(huì)使孩子養(yǎng)成進(jìn)餐的良好習(xí)慣。 （5）慎選零食和飲料 對(duì)于各類零食，我們要一分為二地看，一是零食確實(shí)能給孩子帶來(lái)快樂(lè)和高興的情緒體驗(yàn)，調(diào)整孩子的味覺(jué)感受；二則現(xiàn)在的零食越來(lái)越豐富，精美，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以作為輔助食物，適時(shí)適量地給孩子吃一點(diǎn)是可以的，也是必須的。值得注意的是：不要吃得太多，也不要在飯前吃，更不能飯不吃，零食補(bǔ)。不要養(yǎng)成以飲料代水代湯的習(xí)慣。因?yàn)轱嬃现羞^(guò)多的糖，糖精及化學(xué)添加劑都會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，并妨礙孩子對(duì)白開(kāi)水的補(bǔ)充，所以一定要慎吃、少吃。

鍛煉了幼兒的生活自理能力，又提高了幼兒動(dòng)手能力。

從小培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活自理能力是完整人格的重要組成部分，為了培養(yǎng)幼兒的自理能力，就要讓幼兒自己動(dòng)手做自己的事情。老師真正把學(xué)習(xí)的自主權(quán)、自由權(quán)還給幼兒，使每個(gè)幼兒自己去主動(dòng)參與、主動(dòng)體驗(yàn)、主動(dòng)創(chuàng)造，才能真正發(fā)展幼兒的自主自助能力，也只有這樣，幼兒的生活自理能力才能得到有效培養(yǎng)和提升。

擴(kuò)展資料：

幼兒進(jìn)餐前，首先要洗干凈小手。洗手主要是讓小朋友們掌握洗手的順序和洗手后要保持手部的干凈。

其次，加強(qiáng)幼兒就餐習(xí)慣的培養(yǎng)

就餐，不像洗手那么簡(jiǎn)單，存在的問(wèn)題各種各樣。我們得根據(jù)不同的情況、不同的幼兒，有目的的、有針對(duì)性地進(jìn)行教育，持之以恒，這樣才會(huì)取得較好的效果。

持之以恒，幫助幼兒改掉挑食的不良習(xí)慣

挑食的現(xiàn)象在班上是比較普遍的，尤其是小班幼兒比較多，占班上人數(shù)的65%。而且，還有一個(gè)怪現(xiàn)象：有的家長(zhǎng)會(huì)特意來(lái)對(duì)老師說(shuō)我家的孩子有什么不吃，最喜歡吃什么等，他們已經(jīng)成了孩子挑食吃飯的支持者了。

這個(gè)時(shí)候老師一方面要做好家長(zhǎng)工作，讓家長(zhǎng)明白，孩子挑食是非常不好的習(xí)慣，不利于孩子健康，請(qǐng)家長(zhǎng)與老師共同配合，來(lái)改變握纖孩子不良的飲段遲仿食習(xí)慣，另一方面，老師也要因人而異，針對(duì)不同孩子的個(gè)性特點(diǎn)，實(shí)施不同的教育旦圓方法。