兒歌榨果汁手勢舞

準備食材：桃子、涼開水、蜂蜜。

1，首先我們把桃子清洗一下，然后去皮去核，切成小塊備用。

2，然后把切好的桃子放進攪拌機中，再加入適量的涼開水。

3，然后我們根據(jù)自己的口味，再加入適量的蜂蜜，如下圖。

4，然后我們打開攪拌機，攪拌3分鐘就可以了，關(guān)掉開關(guān)。

5，最后把做好的桃子汁倒入杯子里，就可以飲用了，如下圖所示。

準備材料／工具：生姜，原汁機。

1、備好一份生姜。

2、將生姜去皮清洗好備用。

3、將去好皮的姜下原汁機。

4、生姜是粗纖維的食材，在榨汁的時候會卡住，那只要點反轉(zhuǎn)就可以順利脫卡。

5、榨出來的姜末不要丟掉，用來煎蛋是極好的哦。

6、這樣子如圖就姜汁榨好了。

7、取一個干凈無水無油的玻璃杯。

8、將姜汁裝至在里面，封好口在一周里面用完。

顧名思義，鮮榨果汁就是使用新鮮水果榨出來的果汁，喝些果汁可以適當補充一些營養(yǎng)，成年人如果不能保證合理膳食，還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。另外就是新鮮水果本身含有很多人體所必需的膳食纖維，在榨成果汁以后膳食纖維會在果渣的部分得以保留，因此為了補充人體所需的膳食纖維會建議把果渣的部分也一并吃掉。