幼兒園拍球跳躍兒歌

1）重點(diǎn)教孩子掌握起跳和落地兩個(gè)環(huán)節(jié)。起跳以腿部蹬伸和擺腿、擺臂協(xié)調(diào)為重點(diǎn)；注意正確的落地姿勢；

2）充分利用場地的特點(diǎn)和體育器材，采用多種方法激發(fā)幼兒跳躍興趣；

3）注意控制幼兒運(yùn)動(dòng)量，注意跳躍活動(dòng)的安全教育；

4）發(fā)展幼兒跳躍活動(dòng)中的心理素質(zhì)。

作品名稱：跳躍者
創(chuàng)作時(shí)間：1984.12
作 者：海子
作品體裁：詩歌 老鼻子橡樹
夾住了我的藍(lán)鞋子
我卻是跳躍的
跳過榆錢兒
跳過鵝和麥子
一年跳過
十二間空屋子和一些花穗
從一口空氣
跳進(jìn)另一口空氣
我是深刻的生命
我走過許多條路
我的襪子里裝滿了錯(cuò)誤
日記本是紅色的
是紅色的流浪漢
脖子上寫滿了遺忘的姓名，跳吧
跳夠了我就站住
站在山頂上沉默
沉默是山洞
沉默是山洞里一大桶黃金
沉默是因?yàn)閻矍?海子原名査海生，生于1964年3月24日，在農(nóng)村長大。1979年15歲時(shí)考入北京大學(xué)法律系，大學(xué)期間開始詩歌創(chuàng)作。1983年自北大畢業(yè)后分配至北京中國政法大學(xué)哲學(xué)教研室工作。1989年3月26日在山海關(guān)臥軌自殺，年僅25歲。在詩人短暫的生命里，保持了一顆圣潔的心。他曾長期不被世人理解，但他是中國70年代新文學(xué)史中一位全力沖擊文學(xué)與生命極限的詩人。

第一步觀察模仿

孩子在開始學(xué)習(xí)跳繩之前，先請(qǐng)他們看看老師怎么跳，小朋友怎么跳，使孩子初步感知跳繩的基本動(dòng)作，引發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。跳繩具有一定的節(jié)奏和頻率，在示范跳繩時(shí)，我們盡量將速度放慢，邊跳邊數(shù)“一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……”讓孩子邊看動(dòng)作邊通過動(dòng)作與計(jì)數(shù)一一對(duì)應(yīng)感知跳繩的節(jié)奏。

第二步徒手跳繩

當(dāng)孩子觀察了解了跳繩的過程之后，就可以模仿了。先在不拿繩的情況下，徒手“跳繩”，感知手腳配合及動(dòng)作的頻率。速度不宜過快。重點(diǎn)要提示孩子做雙臂搖繩動(dòng)作時(shí)，手臂呈彎曲狀，按照節(jié)奏轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

第三步拿跳繩

引導(dǎo)孩子雙手持繩，將跳繩兩端各握在兩手掌心，繩端方向朝向小拇指，長繩從拇指和食指握拳處伸出。雙手與跳繩呈一個(gè)封閉的圈，雙腳站于繩前，雙臂前平舉與身體形成90度夾角，繩的中段勒在腿窩處，將繩繃直。

第四步單個(gè)跳繩

開始嘗試和感知搖繩與跳繩之間的關(guān)系。要雙臂彎曲，靠小臂和手腕的力量將繩從身后老雀經(jīng)過頭頂向體前搖，待繩與地面接觸的一剎那，雙腳跳起，跳過繩去，身體保持直立。

跳繩要用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)。當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而是自然彎曲。跳時(shí)，呼吸要自然有節(jié)奏。

重點(diǎn)觀察孩子搖繩的手臂姿勢是否正確，這對(duì)后面學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩起到關(guān)鍵作用。向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力進(jìn)行外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作。

每搖動(dòng)一次，繩子從地經(jīng)身后向上向下，回旋一周。繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手搖繩的速度成正比，搖動(dòng)越快，則繩子回旋越快。切忌胳膊伸得直直侍檔早的，掄胳膊搖繩。

第五步嘗試連續(xù)跳繩

連續(xù)跳繩的關(guān)鍵是雙手要持續(xù)搖繩，待繩與地面接觸時(shí)雙腳馬上跳過繩，繩子不停地?fù)u，一個(gè)一個(gè)地連續(xù)跳。

孩子在學(xué)習(xí)跳繩時(shí)，尤其是剛開始，一定會(huì)經(jīng)歷多次失敗，也不可避免會(huì)產(chǎn)生挫敗感與畏難情緒。家長需要給予孩子不斷的鼓勵(lì)和指導(dǎo)，才能幫助孩子堅(jiān)持練習(xí)，找到感覺，最終掌握跳繩的方法。

擴(kuò)展資料

以下幾點(diǎn)是大家練習(xí)跳繩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、選擇適當(dāng)?shù)膱龅?/p>

不要在灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地上跳，最好選擇鋪木板的室內(nèi)體育館或具彈性的Pu場地。

2、穿著適當(dāng)?shù)姆b

穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這樣跳起來輕便舒適，有彈性，不易受傷。

3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

跳繩是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前一定要做好身體各部位的放松活動(dòng)，尤其是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、蠢者膝關(guān)節(jié)和腳踝處。

4、循序漸進(jìn)練習(xí)

開始練習(xí)跳繩時(shí)，動(dòng)作要由慢到快，由易到難，關(guān)鍵在于找到跳繩的感覺和節(jié)奏，一定不要心急氣躁，急于求成。