健康歌兒歌手指麻薯文案

如果油炸的的番薯條，最好先不要給寶寶吃，那些東西是沒有營養(yǎng)的。寶寶三歲之后再吃比較好。

溫暖是人體的最佳狀態(tài)。

心神安寧，病從何生。

飲食起居，寒涼宜拒。

欲得長生，腸中常清。

優(yōu)游樂閑靜，恬淡養(yǎng)清虛。

胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長精神。

大蒜是個寶，常吃身體好。

吃得巧，睡得好。

循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

身作醫(yī)王心是藥，不勞和扁到門前。

立如松，行如風(fēng)。

白水沏茶喝，能活一百多。

清清淡淡過日子，健健康康享悠閑。

常把舞來跳，癡呆不會到。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

薯條里含有一種致癌物——丙烯酰胺。丙烯酰胺屬中等毒類，密切大量接觸可出現(xiàn)亞急性中毒，長期低濃度接觸可引起慢性中毒，具有致突變作用，可引起哺乳動物體細(xì)胞和生殖細(xì)胞的基因突變和染色體異常。但目前還沒有充足的人群流行病學(xué)證據(jù)表明，食物攝入丙烯酰胺與人類某種腫瘤的發(fā)生有明顯相關(guān)性。國際癌癥研究機構(gòu)對其致癌性進行了評價，將丙烯酰胺列為2類致癌物，即人類可能致癌物。就目前來看，適量食用薯條、薯片導(dǎo)致的丙烯酰胺攝入量對人體健康不會構(gòu)成明顯威脅，但是不能經(jīng)常食用或者超量食用。

有害健康有點夸張了，
但是薯條屬于油炸食品，
確實不適合經(jīng)常吃，
而且現(xiàn)在外面在賣的薯條，
你不知道他們用的油是否衛(wèi)生，
盡量少吃，尤其小孩子更要少吃，
而且吃多了容易上火。

面對寶寶咳嗽的狀況，首先要了解清楚寶寶咳嗽的原因，然后對癥下藥。寶寶咳嗽有病理性和非病理性兩種，非病理性咳嗽是寶寶為了防止異物吸入或有助于異物排出的一種行為，非病理性咳嗽是正常的生理行為。病理性咳嗽多是由于感染引起。如果寶寶是因為感冒而引起咳嗽，一般不需特殊治療，多喂寶寶一些溫開水。還有的寶寶會因為呼吸道炎癥或過敏而引起咳嗽，這時候?qū)殞殤?yīng)該及早就醫(yī)診治。

不得不說薯片的味道真的很好，薄薄的一個薯片放在嘴中，吃一口稀疏蹦脆，那感覺特別的爽快，也是一種緩解壓力的好方式，所以人們才戒不掉。

小學(xué)生心理健康教育 如何看待兒童的智商主題班會教案 小學(xué)生心理健康，就是在小學(xué)生成長階段，家庭，學(xué)校，社會。要營造健康的環(huán)境，讓小學(xué)生們健康成長

　　在教學(xué)工作者實際的教學(xué)活動中，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是我為大家整理的心理健康教案（精選6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　心理健康教案1

　　 教學(xué)目的：

　　把握中學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

　　 教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入

　　我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認(rèn)識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

　　二、青少年交友的心理需要

　　1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

　　a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

　　b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

　　c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

　　2、教師小結(jié)：

　　青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

　　三、同齡朋友的影響作用

　　學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

　　1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

　　2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

　　3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

　　4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。

　　四、青少年交朋友的原則

　　1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

　　2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。

　　五、交朋友應(yīng)有所選擇

　　1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

　　2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

　　六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進步。

　　心理健康教育教案 篇2

　　 教學(xué)目的：

　　使學(xué)生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學(xué)習(xí)，做好一定的心理準(zhǔn)備，迎接困難，在戰(zhàn)勝困難的過程中鍛煉意志。

　　 教學(xué)過程

　　(一)導(dǎo)入

　　同學(xué)們，我們每一個人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽配樂故事，“加林查終于成功了”。

　　(二)學(xué)文明理

　　1、分析加林查成功的原因

　　A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。

　　B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會這么認(rèn)為，要說出理由，每組派代表發(fā)言。(引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識加林查的成功，是意志努力的結(jié)果。)小結(jié)：通過我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當(dāng)一名足球運動員，有了明確的目標(biāo)，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習(xí)，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個故事中，同學(xué)知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書，最后板書課題)。

　　2、體驗意志是成功的保證

　　A、示范體驗：請6名學(xué)生分別示范各種動作，閉幕式提示安全要求。B、學(xué)生自選體驗：分組進行，單行組做動作時，雙行組保護并計時；雙行組做動作時，單行組保護并計時。

　　(三)活動明理

　　1、極限挑戰(zhàn)競賽。選一二種動作進行比賽，比賽優(yōu)勝者教師給予鼓勵，并請優(yōu)勝者談?wù)劤晒Φ捏w會和感受。小結(jié)：通過游戲活動，同學(xué)們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來越堅強，意志是成功的保證。

　　2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?

　　A、說廉潔自己在學(xué)習(xí)方面克服困難取得進步的事例；(提示：做難題、提高成績、練字、讀書)。

　　B、說說自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學(xué)騎車、學(xué)做飯、學(xué)做家務(wù)、做小制作)。有幾個事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續(xù)努力。

　　3、評評、議議：A、分小組討論幾個事例，想想如果是你該怎么辦?B、小組代表匯報，教師適時引導(dǎo)，提高學(xué)生解決具體問題的能力。小結(jié)：意志力要自覺培養(yǎng)，從生活、學(xué)習(xí)中的小事磨煉，天長日久，意志更堅強，成功也越多。

　　4、找找學(xué)學(xué)，從榜樣身上你能學(xué)到更多的東西，可課后做。

　　(四)教師總結(jié)

　　心理健康教育教案 篇3

　　 活動目標(biāo)：

　　1、通過游戲、故事等形式，引導(dǎo)幼兒理解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。

　　2、在活動中，學(xué)會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

　　3、發(fā)展幼兒的語言表達能力和解決問題的能力。

　　 活動準(zhǔn)備：

　　課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。

　　 活動過程：

　　一、游戲：運球師：請小朋友動腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的`方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰成功了?說說你用了什么方法?

　　二、看課件，了解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個小客人，你們想不想見?放課件，提問：

　　(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?

　　(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動你那聰明的小腦筋，幫他們想個好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。

　　(3)結(jié)果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開始沒能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現(xiàn)在你想對他們說什么?小結(jié)：老熊說的很對，其實我們都有自己的優(yōu)點和長處，但只有互相合作，團結(jié)起來，我們才能成功，你們說對嗎?看來，合作的力量真大，那么我們平時的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?

　　三、看錄象，學(xué)會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

　　師：(1)他們在干什么?一個人能做到嗎?

　　(2)他們?yōu)槭裁闯称饋砹?吵架能解決問題嗎?你認(rèn)為該怎么解決?如果是你，接下來你會怎么說?怎么做?

　　(3)兩個人要想走的又快又好，你認(rèn)為該怎么合作?小結(jié)：兩個人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。

　　 活動延伸：

　　游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應(yīng)該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!

　　心理健康教育教案 篇4

　　 教學(xué)目的：

　　訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識基本的學(xué)習(xí)方法，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　 教學(xué)過程：

　　(一)引入

　　同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。

　　(二)學(xué)文明理

　　1、聽了這個故事，你有什么想法?戈強的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶?，請幾個人回答。小結(jié) ：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行。

　　2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

　　A、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點，各有不同的方法，只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運用，才能提高學(xué)習(xí)成績。

　　B、下面咱們搞一個小測試，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況?指名找?guī)讉€人說。誰還知道一些沒有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查。

　　C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創(chuàng)新。

　　(三)活動明理

　　1、下面咱們做一個小測試，請你根據(jù)自己的情況，實事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個小游戲：小貓釣魚。

　　2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。

　　(四)總結(jié)全課

　　今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法，希望大家能靈活運用，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進步。

　　心理健康教育教案 篇

　　 教學(xué)目的：

　　幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

　　 教學(xué)重點：

　　使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

　　 教學(xué)過程：

　　一、交待任務(wù)

　　我們每個人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。

　　板書：改改你的壞習(xí)慣

　　二、新授部分

　　1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

　　師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生

　　師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：

　　師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正

　　小結(jié)學(xué)法：(略)

　　2.觀看課堂劇《小明的100分》。

　　(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。

　　看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

　　(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣

　　(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣

　　(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

　　(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦

　　3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

　　看幻燈：出示題：

　　(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

　　(2)這是哪方面的壞習(xí)慣

　　(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

　　(4)如果你有打算怎么辦

　　用剛才學(xué)習(xí)前兩個內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答

　　4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。

　　三、總結(jié)

　　1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么

　　2.師總結(jié)：

　　每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

　　明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

　　師講解，大家齊讀。

　　四、總結(jié)

　　同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。

　　板書設(shè)計：不要明日復(fù)明日

　　明日復(fù)明日，明日何其多。

　　我生待明日，萬事成蹉跎。

　　心理健康教育教案 篇6

　　 教學(xué)目標(biāo)：

　　了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

　　 教學(xué)過程：

　　活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

　　活動二：討論早戀具有極大的危害性。

　　1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

　　2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

　　3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

　　4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

　　活動三：討論怎樣正確處理早戀。

　　1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

　　2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

　　活動四：

　　思考：

　　1、 什么是友誼?

　　2、 什么是愛情?

　　3、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?

　　活動五：

　　在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。

做自己情緒的主人——中學(xué)生心理健康教育教案

教學(xué)目的：

　　幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。

教學(xué)內(nèi)容：

　　1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

　　2.通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學(xué)重點：

中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：

講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1.明確什么是情緒？

　　在現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱之為情緒。

2.情緒在交際中的作用。

　?。?）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

　?。?）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

　　（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

　　（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

　?。?）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4.情緒的特點及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5.中學(xué)生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

　?。?）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：

　　要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

　　喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

　　結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

板書設(shè)計

做自己情緒的主人

1.什么是情緒？

2.情緒的作用。

3.情緒的演變。

4.情緒的特征。

5.中學(xué)生的情緒特點。

6.情緒的調(diào)節(jié)。

做自己情緒的主人——中學(xué)生心理健康教育教案

教學(xué)目的：

　　幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。

教學(xué)內(nèi)容：

　　1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

　　2.通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學(xué)重點：

中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：

講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1.明確什么是情緒？

　　在現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱之為情緒。

2.情緒在交際中的作用。

　?。?）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

　　（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

　?。?）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

　?。?）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

　?。?）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4.情緒的特點及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5.中學(xué)生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

　?。?）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：

　　要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

　　喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

　　結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

板書設(shè)計

做自己情緒的主人

1.什么是情緒？

2.情緒的作用。

3.情緒的演變。

4.情緒的特征。

5.中學(xué)生的情緒特點。

6.情緒的調(diào)節(jié)。