兒歌五只胖火雞

吃少量的雞爪不會(huì)發(fā)胖，但是如果吃過多雞爪的確會(huì)長(zhǎng)胖。一般100g雞爪熱量為254kcal，而人體每天攝入的熱量才2200kcal。

如果您是需要減肥，還是不建議食用雞爪，因?yàn)殡m然雞肉屬于健康的白肉，但因?yàn)殡u爪上有大量的脂肪組織和結(jié)締組織，如果攝入過多，還是容易造成脂肪堆積，每100克大約就有脂肪16.4克，所以熱量也不低，每100克大概含有熱量254大卡。

而且熟食雞爪中通常會(huì)含有較多的鈉，如果攝入過多的鈉可能影響人體的滲透壓平衡，導(dǎo)致水腫，還可能會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，增加食欲，不利于減肥。

建議您可以少吃油膩、含糖量較高和高熱量的食物，多吃含維生素和纖維素多的食物，比如蔬菜、水果等，這樣達(dá)到營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)還會(huì)增加飽腹感。

一包火雞面的熱量是每100克含有大概470卡的熱量，火雞面也是油炸類的面，油炸類方便面脂肪普遍在百分之二十以上，熱量還是很高的，不適合減肥期間食用，如果偶爾吃一次不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

火雞面上市的時(shí)候可謂是風(fēng)靡了一時(shí)，很多人都喜歡上了那個(gè)味道，不僅僅是因?yàn)樗睦蔽?，并且也很好吃，吃完之后很爽，這也增加了愛吃火雞面的人。但是吃完又害怕熱量太高，每100克火雞面的熱量是470卡，大概相當(dāng)于2碗半的米飯的熱量。

控制自己的食欲的方法：

想吃東西前先喝一杯水或者酸奶，這樣的話可以撐起胃部的空間，減少饑餓感。

飲食要清淡，多吃水果蔬菜，油炸食品容易讓人胃口大開，飲食清淡可以一定程度上改變味蕾。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以控制食欲，此外，轉(zhuǎn)移注意力也對(duì)控制食欲起到一定的作用，找一些自己喜歡的事情去做，最后控制食欲最好還是靠自控力。

雞毛飛上天是由 余丁執(zhí)導(dǎo)， 張譯、 殷桃、 陶澤如、 張佳寧、 高姝瑤、 花昆、 林一霆等主演的都市商業(yè)劇 ，該劇以陳江河和妻子駱玉珠的感情和創(chuàng)業(yè)故事為線索，講述了義烏改革發(fā)展30多年曲折而又輝煌的歷程，其中胖嬸送雞是在第十三集。