拍拍手握握手兒歌

1、橫拍握拍法，相對(duì)簡(jiǎn)單，怎么握菜刀，就怎么握拍。優(yōu)點(diǎn)：握拍簡(jiǎn)單，通過(guò)手腕控制板型。護(hù)臺(tái)范圍大，正反手適合主動(dòng)發(fā)力，中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻頗具威脅。易于出成績(jī)。缺點(diǎn)是：臺(tái)內(nèi)小球處理等臺(tái)內(nèi)技術(shù)不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。

2、延伸介紹

直握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個(gè)乒乓球）頂住拍的背面。采用直握的國(guó)手有：許昕、王皓、馬琳。優(yōu)點(diǎn)：通過(guò)拇指和食指的調(diào)整，實(shí)現(xiàn)對(duì)板型的靈活控制。易于實(shí)現(xiàn)臺(tái)內(nèi)挑打、臺(tái)內(nèi)擰拉等各項(xiàng)技術(shù)，在同一位置擊球時(shí)，相對(duì)橫板來(lái)講，所需要的擊球空間更少。但缺點(diǎn)是：訓(xùn)練難度大，要達(dá)到高水平很不容易，出成績(jī)很難。反手始終是弱項(xiàng)，雖然采用了橫打技術(shù)，但也沒(méi)有解決直板中遠(yuǎn)臺(tái)的相持能力。

3、圖例

乒乓球主要有三種握拍方法：直排、橫拍、快攻類型(可以根據(jù)自己的習(xí)慣和打球風(fēng)格選擇合適的握拍方式)

直拍
（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。

橫拍：橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無(wú)名指、小指自然彎曲握住判裂拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí)，食指稍向上移動(dòng)，反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動(dòng)。

快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：

1、球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

2．做物握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

3．拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些）純沖液，以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無(wú)名指和小指斜疊在中指之下，用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

乒乓球直拍握拍方法如圖所示：

直拍握法是乒乓球運(yùn)動(dòng)中兩種最基本的握拍方法（另外一種是橫拍握法）之一。

直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球（有時(shí)也可用直拍橫打），出手快，正手攻球快速有力。相比橫拍，較無(wú)力，但應(yīng)用方便，靈活。

攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。所以，在運(yùn)用直拍時(shí)，要快！

乒乓球的握拍方式分兩種，一種是橫拍握法，一種是直拍握法。

直拍握法是中國(guó)傳統(tǒng)的打法。主要特點(diǎn)是正手好，前三板特點(diǎn)突出，臺(tái)內(nèi)控制控球好。但是反手位相對(duì)薄弱，發(fā)力不如橫板充分。多依靠側(cè)身，所以全臺(tái)跑動(dòng)能力要強(qiáng)，對(duì)身體素質(zhì)要求要高。

橫板握法相對(duì)直板打法來(lái)說(shuō)，正反手兩面進(jìn)攻更加均衡，便于發(fā)力。反手?jǐn)Q拉擰沖威脅比較大。比較適合相持型打法。但是接中路偏正手位的球有些別扭。