如何成為國(guó)際超模香奈兒歌

1、海蒂·克魯姆(Heidi Klum)

1973年6月1日生于德國(guó)小鎮(zhèn)哥拉巴赫，德國(guó)模特、電影和電視演員。1992年，他開(kāi)始參加選美比賽。1998年，海蒂簽約了“維多利亞的秘密”的獨(dú)家模特。后來(lái)，他逐漸進(jìn)入影視圈，并在美劇《欲望都市》中擔(dān)任配角。2014年10月，海蒂·克拉姆(Heidi Klum)成為他的旗艦內(nèi)衣系列的形象代言人和創(chuàng)意總監(jiān)。

2、吉賽爾·邦辰

如果說(shuō)巴西出了許多世界聞名且有巨大影響力的足球明星，那么她的橫空出世向整個(gè)世界證明了這個(gè)國(guó)家也是超級(jí)模特的搖籃。2015年福布斯發(fā)布的“全球最賺錢超?！币?400萬(wàn)美元的年收入排名第一。

3、阿德瑞娜利瑪

作為巴西模特，1981年6人出生于塞爾瓦，以出場(chǎng)費(fèi)年收入600萬(wàn)美元計(jì)算，被譽(yù)為世界第三位頂級(jí)女模特?！熬S多利亞的秘密”內(nèi)衣品牌簽約的最長(zhǎng)模特是NBA灰熊隊(duì)的馬爾科·阿蓋爾的前妻。

4、提拉·班克斯

作為美國(guó)銀幕上最上鏡的模特之一，她多年來(lái)一直是各大服裝品牌的形象代言人，擁有火辣的胸部和強(qiáng)健的身體?！熬S多利亞的秘密”內(nèi)衣品牌的第一位也是唯一一位黑人代言模特。

5、卡洛利娜·庫(kù)爾科娃

捷克共和國(guó)最著名的國(guó)家級(jí)名模。如今，在模特界，你只需說(shuō)出“KK”這兩個(gè)字，專業(yè)人士都就會(huì)立刻意識(shí)到你說(shuō)的是東歐美女庫(kù)爾科娃。

6、亞歷山德拉·安布羅西奧

作為維密的品牌服裝的簽約合同模特。如今，安布羅西奧買了許多豪宅，收入在維秘眾多模特中幾乎無(wú)人能比。

國(guó)際超模飲食要求

　　外從事模特的男女們總是十分惹眼，而模特界的競(jìng)爭(zhēng)也十分激烈，成為眾多少男少女追逐和羨慕的行業(yè)，作為一名優(yōu)秀的模樣，必須有纖細(xì)而苗條的'身材，若外表看上去肥胖臃腫則無(wú)異于事業(yè)上的自殺。下面來(lái)看看國(guó)際超模飲食要求。

　　國(guó)際頂尖模特對(duì)自己的飲食都特別注意，因?yàn)楸３置鐥l而迷人的身材在某種程度上，就意味著成功。

　　這個(gè)“名模食譜”的要點(diǎn)如下：

　　1.學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽 該學(xué)校要求模特們要慢食。細(xì)細(xì)地咀嚼，徐徐吞下食物的進(jìn)食方法，容易讓胃較快產(chǎn)生飽的感覺(jué)，不會(huì)導(dǎo)致一次進(jìn)食過(guò)量。

　　2.大量飲水 該學(xué)校要求模特們每次就餐前，先喝一杯水。喝水后，容易產(chǎn)生飽的感覺(jué)，有助于壓抑過(guò)旺的食欲國(guó)際超模的飲食要求國(guó)際超模的飲食要求。

　　3.每次吃飯時(shí)，不多添食物 這是節(jié)食者的大忌。

　　4.不餓不食 不餓的時(shí)候，不要吃東西。有飽的感覺(jué)時(shí)馬上停止吃東西，因?yàn)檎Ｈ藫碛幸环N正常的保護(hù)功能，即一旦吃飽，再吃就“味同嚼蠟”。而一旦發(fā)胖，這個(gè)功能就會(huì)被破壞，即使吃飽了，也仍然會(huì)“吃嘛嘛香”，并且是越胖的人，這個(gè)功能越低國(guó)際超模的飲食。

　　正餐之外不要加餐。不到吃飯時(shí)間，即使餓得難受，最多也只能吃一個(gè)蘋果或少量含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的低熱量食物。

　　5.吃飯是盡量用小碗盤裝食物 這樣，可以讓一次取用的食物量不致于過(guò)多

　　6.少吃鹽 因?yàn)辂}分令身體里細(xì)胞水分滯留過(guò)久國(guó)際超模的飲食要求模特培訓(xùn)。

　　7.堅(jiān)持減少攝入熱量 若每天平均減少攝入209千焦(50千卡)熱量，一年就能減少76358千焦(18250千卡)，相當(dāng)于減少15。9公斤肉。

　　8.節(jié)食只限一餐 節(jié)食盡管能夠減肥，但過(guò)多對(duì)人體無(wú)益，放寬心情，好好享受每份食物，讓節(jié)食合理有度。這才是節(jié)令者必須注意的。

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