防電梯傷害兒歌

禍不單行，防微杜漸

爬樓梯是一項(xiàng)比較耗體能的運(yùn)動，比走路等其他運(yùn)動消耗的能量要多得多。

住6樓，每天多消耗57大卡

爬上一層樓，大概需要10秒鐘，為了方便計(jì)算，我們估且把上下樓梯的時(shí)間看作相等的。如果一天內(nèi)上下樓5次的話，也就相當(dāng)于上下樓所花的時(shí)間各是5分鐘。

那么一天爬樓梯所消耗的能量也只是(7+4.4)x5=57大卡。如果有拿重物的話，這個(gè)數(shù)據(jù)會稍微加大。

60天加起來就是3420大卡。一斤脂肪相當(dāng)于3500大卡，所以，剛好夠1斤脂肪。（以此類推，住六樓，光靠爬樓梯一年就是6斤肉哦）

PS：不同體重的人做同樣的運(yùn)動消耗的熱量是不同的。體重越輕，所需消耗的能量也就越少。

住1樓，秒胖5 斤？

我倒是覺得和爬樓梯的關(guān)系沒有那么大~

最可能的是吃的比以前多，只是你沒有發(fā)覺而已。比如壓力突然增加，然后拿食物當(dāng)作緩解壓力的方式，或者改變了吃飯的地方，導(dǎo)致熱量變多。

所以不妨多留心一下自己吃的東西，喝的飲料。少吃含高糖份的碳酸飲料、加工果汁。

加強(qiáng)運(yùn)動也是一個(gè)好的方法，每天安排至少30分鐘的運(yùn)動，一周3-5次，就能很快減掉那5斤了。

爬樓梯減肥是最笨的減肥方法？

盡管爬樓梯的消耗的熱量很多，但是爬樓梯屬于負(fù)重運(yùn)動，向上爬時(shí)，膝蓋負(fù)擔(dān)的重量會瞬間增加到4倍左右。

以一個(gè)體重60公斤的人為例，走平路時(shí)兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時(shí)膝蓋負(fù)重就高達(dá)240公斤，速度越快，膝蓋的壓力就越大。

而且爬樓梯時(shí)膝蓋還要前后移動、側(cè)向扭轉(zhuǎn)，對半月板等關(guān)節(jié)軟組織也會造成磨損。

因此，日常生活爬爬樓也就算了，不建議專門每天花幾十分鐘去爬樓梯減肥哦，特別是大基數(shù)的朋友。

2004年7月21日20時(shí)許，被害人段x酒后回家，路過鄰居方x云家時(shí)，恰巧方x云往外潑水。段x便以為方x云故意往自己身上潑水，于是破口大罵。方x云向其解釋，段x聽不進(jìn)去，反而罵得更兇。方x云被罵急，和其對罵起來。方x云首先動手打了段x一拳，繼而發(fā)展到廝打。方x云的妻子立即把這一情況電話告知其弟弟方x偉，正在不遠(yuǎn)處和別人說話的方x偉趕來時(shí)，其哥正被段x按倒在地進(jìn)行毆打。見此情景，方x偉從墻邊撿起一根木棍照段x頭頂打去。后被別人拉開。段x因鈍性打擊頭部，引起硬腦膜下血腫，致中樞性呼吸循環(huán)衰竭于當(dāng)晚死亡。方x偉案發(fā)后投案自首。

對本案如何定性有以下三種意見。

第一種意見認(rèn)為，方x偉屬正當(dāng)防衛(wèi)。理由是：(一)本案中，方x云不是故意將水潑在了段x身上，且方x云及時(shí)向段x解釋，段x卻不依不饒，由罵到打，從而引發(fā)本案。可見，本案是由被害人的過錯(cuò)引起的。(二)被告人的行為目的是為了迫使段x停止對其哥的人身侵害，行為的動機(jī)和目的是合理合法的。(三)方x偉的行為沒有超過必要的限度。被害人的侵害雖僅限于拳打腳踢，但段x身高體壯，又借著酒勁，其侵害很可能致方x云傷亡。另外，被告人所持兇器是順手從墻邊撿的，可見其不是有預(yù)謀的傷害。因而，防衛(wèi)的條件和強(qiáng)度都是與侵害相當(dāng)?shù)摹?/p>

第二種意見認(rèn)為，方x偉屬防衛(wèi)過當(dāng)，不應(yīng)按故意傷害定罪。理由是：(一)方x偉的行為是制止不法侵害的正當(dāng)防衛(wèi)行為。(二)方x偉的哥哥雖受到不法侵害，但這種侵害僅限于拳打腳踢，屬一般的侵害行為，尚不能證明它已危及到其生命。實(shí)際上方x云的損傷也只是輕微傷。從防衛(wèi)的緊迫程度看，方x偉可以從容地選擇更緩和的方法來制止侵害，而他卻不計(jì)后果，持致命兇器擊打被害人要害部位。方明知自己的行為會造成嚴(yán)重后果，卻放任它的發(fā)生，致使被害人死亡。方的防衛(wèi)明顯超過必要限度造成重大損害，應(yīng)按故意傷害罪追究其刑事責(zé)任。

第三種意見認(rèn)為，方x偉應(yīng)定故意傷害罪。理由是：(一)本案發(fā)生雙方均有過錯(cuò)。被害人段x酒后尋釁滋事，出言不遜，引起對罵，但方x云先動手打段，從而引起雙方廝打。段對本案的發(fā)生負(fù)有責(zé)任，但方x云的過激行為是引發(fā)本案的另一重要原因。案發(fā)前因應(yīng)視為雙方過錯(cuò)。(二)廝打中雙方互有侵害，曾一度將段按倒在地，段全身亦多處受傷。在正當(dāng)防衛(wèi)中，防衛(wèi)方則完全處于被侵害地位，因而不能將打架時(shí)的一方暫時(shí)處于劣勢，就視為其受到不法侵害。(三)方x偉有傷害他人的故意。方到現(xiàn)場后，既不問緣由也不拉架勸阻，而直接持木棍攻擊被害人，其動機(jī)只能是報(bào)復(fù)傷害而非制止侵害。(四)從以上分析看，這是一起民事糾紛引起的互毆案件，雙方均有過錯(cuò)互有侵害，方的行為既非正當(dāng)防衛(wèi)也非防衛(wèi)過當(dāng)。只有按照故意傷害罪追究其刑事責(zé)任，才能正常引導(dǎo)糾紛雙方相互克制、化解矛盾，收到良好社會效果。