關(guān)于秋天的養(yǎng)生知識(shí)

“觀史古今思進(jìn)退，讀書養(yǎng)志識(shí)春秋”是古今賢文讀句，往往用于對(duì)聯(lián)，并不是某一個(gè)特定的人的詩句。

觀史：考察歷史。

古今：從古到今。泛指很長一段時(shí)間。

進(jìn)退：知道取舍，做事知道是進(jìn)行還是后退，要明確的所在的處境，明得失，做選擇，知進(jìn)退。志氣：指培養(yǎng)、保持積極向上的志向。春秋：就是歷史。

這句話的意思是：觀察古往今來的歷史發(fā)展，就知道今天遇事時(shí)應(yīng)如何考慮取舍進(jìn)退之度。多讀好書，培養(yǎng)積極的志向就懂得歷史的規(guī)律與變幻應(yīng)由。

這樣的古今賢文有很多，比如：

1、酒逢知己飲，詩向會(huì)人吟。

釋義:喝酒要同知己喝才痛快，吟詩要念與聽得懂的人才不枉費(fèi)。意思是說交朋友要找志同道合的人才會(huì)生出默契。

2、長江后浪推前浪，一代新人換舊人。

釋義:長江的浪一層推著一層向前，世上的人一代更替著一代繁衍。誰也不可能長盛不衰，要明白時(shí)間在流轉(zhuǎn)，人也在一天天老去，不但要珍惜光陰，還要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。

3、知己知彼，將心比心。

釋義:想要了解他人首先要認(rèn)識(shí)自己，做人做事都要把自己的心放到別人的處境去思考，才能做到別人心里去。

4、易漲易退山溪水，易反易復(fù)小人心。

釋義:山間小溪的流水時(shí)漲時(shí)退難尋規(guī)律，如同反反復(fù)復(fù)的小人之心令人難以捉摸。要學(xué)君子光明磊落，不學(xué)小人善變狡詐。

秋分之“分”為“半”之意，我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！薄扒锓帧钡囊馑加卸?/p>

　　一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。

　　二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

在古代，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。近幾年，又成為了一個(gè)專門為農(nóng)民設(shè)立的“中國農(nóng)民豐收節(jié)”。

秋分的習(xí)俗

祭月：古有“春祭日，秋祭月”之說，最初的“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天。人們通常會(huì)準(zhǔn)備好食物、水果擺放在月亮出現(xiàn)的那個(gè)方向，進(jìn)行拜祭，祈求福佑。

豎蛋：俗語說過：“秋分到，蛋兒俏?！泵磕昵锓诌@一天，很多人都會(huì)選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上，試圖把它豎起來。

當(dāng)然了，由于地域上的不同和文化間的差異，不同的人們?cè)谇锓诌@一天里還有著許多不同的習(xí)俗。

比如：在嶺南地區(qū)，客家人有著秋分吃秋菜的習(xí)俗，而到了漳州地區(qū)，則有著拜神的習(xí)俗。

秋分的養(yǎng)生小常識(shí)

秋分期間，天氣干燥。不少人也會(huì)由于天氣的變化，出現(xiàn)鼻咽干癢、皮膚干燥的癥狀。

因此，在飲食方面要特別注意預(yù)防秋燥，多吃一些溫潤的食物。比如：秋梨、蘿卜、百合、銀耳、藕、蘋果、蜂蜜等。

秋分后，天氣漸涼，晝夜溫差大，人體也變得敏感起來。一定要注意增減衣物，尤其是頭部、腹部、腳部，更要注意保暖，避免受涼。