甘油三酯高吃阿托伐他汀有用嗎

甘油三酯主要與飲食密切相關(guān)。吃高膽固醇、高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，少運(yùn)動(dòng)，都是增加甘油三酯的因素。如果甘油三酯超過5.0，容易發(fā)生急性胰腺炎，應(yīng)積極控制。注意飲食清淡，少吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng)，減肥，把體重控制在正常范圍內(nèi)。在改善生活方式的基礎(chǔ)上，應(yīng)使用降脂藥物進(jìn)行治療。

要找出這個(gè)問題，其實(shí)我們只需要知道甘油三酯升高的原因。發(fā)現(xiàn)體內(nèi)甘油三酯過高，與我們的日常飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)。很多人喜歡吃一些熱量和脂肪含量高的食物，比如炸雞、甜點(diǎn)等。正是這些食物導(dǎo)致了高水平的甘油三酯。關(guān)鍵是他們飯后不運(yùn)動(dòng)。如果這兩個(gè)壞習(xí)慣不改，甘油三酯自然不會(huì)下降。

飲食是主要原因，所以要想降低甘油三酯，第一步就是從飲食開始。高熱量的食物應(yīng)該完全戒掉，不要再吃了。平時(shí)要多吃碳水化合物，有助于加速甘油三酯的降低。在烹飪方式上，選擇低油的方法，如烤、蒸、煮、微波，或用少量油快速油炸，或噴灑食用油減少油脂攝入。具體到食物，用低脂奶(含1%脂肪)、無脂奶或濃縮奶代替全脂奶和奶油。不要吃雞皮、鴨皮等食物，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)橹竞坎皇且话愕母摺?/p>

在平常的工作中，因?yàn)閴毫Φ募眲≡黾?，很多人甚至無法保證最基本的日常生活質(zhì)量。暴飲暴食、作息時(shí)間不規(guī)律等。，所有這些因素都會(huì)導(dǎo)致甘油三酯的升高。同時(shí)要提醒的是，保持良好的精神狀態(tài)，樂觀向上，不負(fù)重，對降低你的甘油三酯很有幫助。注意它，但不要太擔(dān)心它。閉上嘴，伸開腿，是預(yù)防和控制甘油三酯升高的基本措施。只要我們能做到這一點(diǎn)，從長遠(yuǎn)來看，健康將與你同在。