南瓜一周減肥法

我試過，建議你不要輕易嘗試，除非你下定決心，生吃苦瓜據(jù)了解很減肥， 一個星期可瘦5到7斤還是在你不節(jié)食不運動的情況下，但是要生吃很痛苦，味道很澀，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，后來凍成冰塊，直接吞~但腸胃不好的人要慎重

南瓜可以減肥，但是以南瓜做主食，這樣會造成營養(yǎng)單一，一定要注意營養(yǎng)全面。
南瓜富含維生素作用：食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助

南瓜是有一定的減肥效果,但是里面的淀粉和糖份較多,所以吃的時候要適量,就會有很好的減肥效果

??你好，可以的，食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助

我是早上猛吃，中午吃素菜和一兩米飯，晚上不吃喝點酸奶，瘦了40斤，有一段時間還扎了3個月的針灸

們犧自打人塬玩友 退熱退熱

西瓜含糖量很高，理論上是增肥的，但是西瓜的水分很多，很多吃西瓜減肥的人主要是因為吃西瓜容易有飽漲感，就等于只喝水不吃飯，減肥的最好方法就是晚上不吃東西，如果你受不了饑餓感可以吃西瓜，但凡事多了都不好，還有就是睡覺前五個小時最好不要吃東西

美容的，當(dāng)然也減肥啦

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關(guān)系哦?。『呛?...最后祝你減肥成功！

每天慢跑一個半小時，不吃晚飯，絕對可以！我就是這樣瘦的