培養(yǎng)健康的生活方式

跟健康的人生活在一起

培養(yǎng)健康的生活方式題目有很多健康的生活方式的品種。每個(gè)人健康方式的不同等等。

素質(zhì)教育的實(shí)質(zhì)就是促進(jìn)每個(gè)受教育者全面主動(dòng)發(fā)展，促進(jìn)每個(gè)受教育者健康人格的養(yǎng)成。作為基礎(chǔ)教育的小學(xué)教育，培養(yǎng)塑造學(xué)生“健康人格”，預(yù)防和矯正剛剛抬頭的心理偏差，就顯得尤為重要。因此，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)小學(xué)生的“健康人格”是當(dāng)務(wù)之急。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生的“健康人格”呢？我們認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。
（一）班級(jí)實(shí)行民主動(dòng)態(tài)管理

班級(jí)是學(xué)生學(xué)校生活的中心，它在學(xué)生心理發(fā)展中有不容忽視的作用，學(xué)生的一喜一怒發(fā)生在班級(jí)里，一得一失也發(fā)生在班級(jí)里。針對(duì)有的學(xué)生“小干部權(quán)威”和對(duì)“自我”認(rèn)識(shí)不清等問(wèn)題，在班級(jí)管理中實(shí)行民主動(dòng)態(tài)管理，為盡可能多的學(xué)生提供在實(shí)踐中鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。如我班實(shí)行的小干部輪崗制，就破除了教師的“一言堂”和“小干部權(quán)威”。任何學(xué)生都可以向班住任申請(qǐng)擔(dān)任某一職務(wù)，并參加小干部評(píng)選，向全班同學(xué)闡明自己的觀點(diǎn)及做法。當(dāng)在民主選舉中當(dāng)選后，班主任可以時(shí)常用班干部會(huì)、個(gè)別談心等形式協(xié)助學(xué)生反思工作中的方法、人際交往等方面的問(wèn)題，并指導(dǎo)他們及時(shí)寫(xiě)出工作總結(jié)，使每位同學(xué)在每屆任期都能有所收獲。在滿足學(xué)生”自我實(shí)現(xiàn)”這一最高需要的過(guò)程中，在有針對(duì)性地教學(xué)生學(xué)做人、學(xué)做事的過(guò)程中，完善學(xué)生的個(gè)性和能力。
（二）上好品德課
品德 課是面向全體學(xué)生的教育活動(dòng)，針對(duì)性強(qiáng)。它涉及到學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中諸多方面的問(wèn)題，即自我、人際交往、學(xué)習(xí)、價(jià)值觀、人生觀等，非常有利于健康人格的發(fā)展，可大大提高學(xué)生的全面素質(zhì)。那么怎樣上好品德課呢？
品德課要上得充滿趣味。生活中沒(méi)有幽默是令人乏味的，課堂上沒(méi)有幽默是枯燥的。作為教師，應(yīng)努力使自已的教學(xué)語(yǔ)言像火種，點(diǎn)燃學(xué)生心底的興趣之火；像石塊、濺起學(xué)生心靈港灣的興趣之波，使我們的課堂擺脫“悶氣”和“匠氣”，從而充滿“生氣”和“靈氣”。

品德課要上得飽含人情味。品德課是什么最吸引學(xué)生？通過(guò)實(shí)踐我們知道：首先上課談?wù)摰氖虑楦鷮W(xué)生關(guān)系密切，是他們最關(guān)心，最需要了解的；其次，是課上可以坦誠(chéng)相言，直抒胸臆，體會(huì)那種情感交流和心理碰撞帶來(lái)的心理滿足。可見(jiàn)，一節(jié)品德課有無(wú)實(shí)效，首先看是否貼近學(xué)生實(shí)際和使學(xué)生動(dòng)情。所以，從設(shè)計(jì)到實(shí)施，挖掘“情”的因素就是品德課成功的關(guān)鍵。
（三）注重家庭氣氛的熏陶
健康人格的形成，與個(gè)體所處的環(huán)境、家庭氛圍以及與父母雙親的言行較為密切。因此，學(xué)校在加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)的指導(dǎo)，讓心理健康教育走進(jìn)家庭，不僅要讓家長(zhǎng)了解學(xué)校面向?qū)W生開(kāi)展的各類心理健康教育活動(dòng)，更重要的是要利用各種有效途徑和方法和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，創(chuàng)設(shè)良好的家庭氛圍，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展。
1、開(kāi)設(shè)專題講座。每學(xué)期學(xué)校都要聘請(qǐng)?jiān)谛睦斫】到逃矫嬗幸欢ㄑ芯康膶＜?、教師，為不同年?jí)的學(xué)生家長(zhǎng)作專題講座，讓每一個(gè)孩子的家長(zhǎng)都對(duì)心理健康教育引起足夠重視。如：針對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生即將步入青春期的身心特點(diǎn)，我們教師對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了一次“青春期少年的心理特征與教育”的專題講座，受到了廣大家長(zhǎng)的普遍歡迎。
2、交流教子經(jīng)驗(yàn)。在每個(gè)學(xué)期一次的家長(zhǎng)會(huì)上，都要邀請(qǐng)幾位注重孩子心理素質(zhì)培養(yǎng)的家長(zhǎng)交流教子經(jīng)驗(yàn)，以發(fā)揮典型示范的作用。
3、家訪指導(dǎo)。家訪，是教師對(duì)家庭教育進(jìn)行指導(dǎo)的有效途徑。通過(guò)家訪，老師和家長(zhǎng)能夠面對(duì)面進(jìn)行溝通探討，解決家庭心理健康教育方面所出現(xiàn)的難題。這樣更有針對(duì)性和實(shí)效性。
4、開(kāi)通班主任心理咨詢熱線。我的做法是，向每位家長(zhǎng)發(fā)了一張班主任咨詢熱線卡，規(guī)定每天晚上七點(diǎn)至九點(diǎn)向家長(zhǎng)開(kāi)通熱線電話。家長(zhǎng)可利用這個(gè)時(shí)間和班主任保持經(jīng)常性的聯(lián)系，解決教育孩子過(guò)程中的心理問(wèn)題，同時(shí)也便于老師隨時(shí)指導(dǎo)家庭教育活動(dòng)的開(kāi)展。

總之，培養(yǎng)學(xué)生的健康人格不是一朝一夕的事，必須通過(guò)多種方式、途徑對(duì)不同年齡層次的學(xué)生堅(jiān)持不懈地進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，才能幫助他們提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)挫折承受能力，適應(yīng)新環(huán)境的能力，才能迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。雖然我們?cè)谛睦斫】到逃奶剿髋c實(shí)踐中，取得了一些成效，但畢竟還是處于起步階段。因此，作為教育工作者，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)任務(wù)的長(zhǎng)期性和艱巨性，并為之付出不懈的努力，以期取得更大的成績(jī)。

想要自己健康的話，平時(shí)一定注意要飲食，不要熬夜，平時(shí)多鍛煉身體。

學(xué)令前兒童，讓他知道什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，該管就管，不能溺愛(ài)。

比如說(shuō)要保證睡眠，還有就是要多喝水，而且一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，還有就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，然后平時(shí)也要多吃瓜果蔬菜，還有就是不要暴飲暴食，不要吃熱量含量比較高的食物。

大學(xué)生培養(yǎng)自我意識(shí)，應(yīng)該知道許多事情是必須自己一個(gè)人去面對(duì)，不能依賴別人，該自己努力的事少不了，不要想著偷懶。

幼兒健康性格如何培養(yǎng)，我覺(jué)得要讓他們有一個(gè)正確的三觀，而且一定要以身作則，能夠引導(dǎo)他們，我覺(jué)得這樣才是不錯(cuò)的，而且家長(zhǎng)一定要心平氣和的和他們溝通。