調(diào)理失眠酸棗仁

可以的，失眠最主要是由于精神緊張勞累引起的，喝棗仁湯有一定效果能夠幫助睡眠。

從臨床上來講，如果去抓中藥，棗仁和酸棗仁是一樣?xùn)|西。

1、顏色：青酸棗仁呈橢圓形或卵圓形，大小約為0.5-1厘米，表面光滑，質(zhì)硬而脆，有淡淡的酸味，而紅酸棗仁的顏色比青察頌御酸棗仁更深，表面略帶紅色，質(zhì)地也比青酸棗仁柔敗巖軟。
2、功效：青酸棗仁性味甘、平，歸脾、胃、心經(jīng)，具有益氣養(yǎng)血、潤腸通便、止咳化痰等功效，而紅酸棗仁性味甘、溫，具有益氣養(yǎng)血、安神定櫻巖志、潤腸通便等功效。

我記得是可以配合著芹菜一起吃的，這樣效果比較好。

酸棗仁沒有副作用，請放心使用，但每次最好在6克作用。

酸棗仁，養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。
②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。

可以，酸棗仁對小鼠、大鼠、豚鼠、貓、兔及犬均有鎮(zhèn)靜催眠作用。

失眠吃這個(gè)軟糖睡前半小時(shí)吃上，一般是吃兩個(gè)，前期可以多吃點(diǎn)，后期慢慢減量

酸棗仁不能和海鮮、黃瓜、酸味食物一起吃，理論上海鮮內(nèi)的五價(jià)砷會(huì)和酸棗仁中的維生素C反應(yīng)生成三價(jià)砷，也就是所謂的砒霜。而黃瓜中的分解酶會(huì)分解酸棗仁中的維生素C，酸棗仁與酸性食物一起吃會(huì)損傷牙齒和腸胃。

1、海鮮

酸棗仁不能和海鮮一起吃，因?yàn)樗釛椚屎写罅康木S生素C，而海鮮基本都含有五價(jià)砷元素，從理論上來講，五價(jià)砷與維生素C可以反應(yīng)生成三價(jià)砷這種劇毒物質(zhì)，也就是所謂的砒霜。

2、黃瓜

黃瓜也不適合與酸棗仁一起吃，因?yàn)樗釛椚屎写罅康木S生素C，而黃瓜含有大量的維生素C分解酶，兩者一起食用后，會(huì)導(dǎo)致酸棗仁中的維生素C被分解，從而降低酸棗仁的營養(yǎng)價(jià)值。

3、酸味食物

酸味適合也不要和酸棗仁一起食用，因?yàn)樗釛椚蔬@種食物本身就對牙齒和腸胃有較強(qiáng)的刺激作用，若是再與其它酸性食物一起吃，會(huì)加重對牙齒和腸胃的損傷，對人體健康會(huì)造成一定影響。

補(bǔ)心安神，輕松入睡
提高睡眠質(zhì)量，改善多夢易醒、醒后又難以入睡的癥狀
緩解因睡眠不足引起的頭暈、頭痛、健忘