如何調(diào)理氣虛血虛

你好，很樂(lè)意為你解答。體內(nèi)氣血虧虛的話，就會(huì)出現(xiàn)少氣懶言，氣短乏力，面色蒼白或萎黃，食欲不振的癥狀，建議可以服用補(bǔ)氣血的藥物調(diào)理，可以服用氣血和口服液或八珍顆粒調(diào)理治療，平時(shí)多吃大棗，桂圓，蓮子等補(bǔ)氣血的食物，注意休息，避免勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高鈣，高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的食物。

健脾益氣，行氣活血。

黃熟兩種《本草綱目》載:黃則寒涼血血熱者需用熟則微溫補(bǔ)腎血衰者需用男陰虛宜用熟黃血熱宜用黃尤其熟藥用填骨髓肌肉精血補(bǔ)五臟利耳目、黑須發(fā)、通血脈確系祛病延佳品 黃熟黃都玄參科本草植物黃根由于加工式同所性狀臨床應(yīng)用所同 黃名干黃性味甘、苦、寒具清熱涼血、養(yǎng)陰津功效清熱涼血藥用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血身熱口干、舌絳或紅等癥狀清營(yíng)湯;用于熱血迫血妄行吐血、尿血、崩漏血等癥狀,四丸、犀角黃湯;用于熱病傷陰舌干口干或口渴飲及消渴癥煩渴飲等癥狀益胃湯、玉泉散;外用于熱甚傷陰劫液至腸燥便秘增液湯用劑量10g~30g黃性寒滯脾虛濕滯、腹?jié)M便溏者宜用 熟黃酒、砂仁、陳皮輔料經(jīng)反復(fù)蒸曬使黃內(nèi)外色黑、油潤(rùn)、質(zhì)柔軟黏膩性味甘、微溫具養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓功效補(bǔ)血要藥用于血虛萎黃、眩暈、悸、失眠、月經(jīng)調(diào)、崩漏等證補(bǔ)血調(diào)經(jīng)基本劑四物湯;用于腎陰足、潮熱、盜汗、遺精、消渴等癥六味黃丸外熟黃腰酸腿軟、暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等切精血虧虛證效用劑量10g~30g由于熟黃性質(zhì)黏膩較黃更甚礙消化功能故氣滯痰、脘腹脹痛、食少便溏者忌服本品宜與健脾胃藥陳皮、砂仁等同用

氣虛主要表現(xiàn)為全身乏力，聲音低沉，頭暈心悸，面色蒼白，氣虛的人應(yīng)該補(bǔ)氣，可以用人參，黃芪，黨參；血虛的人表現(xiàn)為面色蒼白，嘴唇蒼白，失眠多夢(mèng)，可以通過(guò)烏骨雞，黑芝麻，核桃仁，龍眼，肉，雞肉，豬血，豬肝，紅糖，紅豆等來(lái)調(diào)理。

合理安排飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些新鮮的蔬菜水果，適量的增加一些運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，或者及時(shí)到醫(yī)院治療，服用一些藥物。

中醫(yī)理論氣血兩虛有二：其一稟受于先天之精氣，（即父母的先天之精）；其二即后天之精氣，只通過(guò)脾胃云化的水谷之精氣?？梢酝苿?dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血可以相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛。中醫(yī)臨床則認(rèn)為：氣血雙補(bǔ)，選用補(bǔ)氣血、固腎精之方法。如：四君子湯加右當(dāng)歸；十全大補(bǔ)丸加阿膠或鹿角膠。

堅(jiān)持喝山藥薏米芡實(shí)粥，薏米性寒少放一點(diǎn)

如果是天生的氣血虛弱，往往會(huì)表現(xiàn)為膚色發(fā)黃，調(diào)理的過(guò)程要挺久的，不可能馬上見(jiàn)效的，飲食方面當(dāng)然要多吃些補(bǔ)血益氣的，阿膠可以，要堅(jiān)持每天服用(經(jīng)期時(shí)不要用)會(huì)有所改善的。

喝點(diǎn)人參泡水枸杞

建議服用補(bǔ)中益氣丸。