每晚睡覺發(fā)冷

病情分析：這應(yīng)該是作惡夢(mèng)嚇的出汗，如果不作夢(mèng)，睡著時(shí)出汗，醒了汗就仃止這叫盜汗，你應(yīng)該跟這個(gè)不一樣，是作夢(mèng)嚇的
指導(dǎo)意見：建議你一到晚上就不要喝茶，只喝白開水，口服兩三周的五味子糖漿

這就是生活，很平淡

怕冷的原因
1、可能是天氣原因。剛睡下的時(shí)候可能屋子里面溫度高，但是后半夜的時(shí)候會(huì)涼，所以會(huì)更加怕冷。
2、身體虛弱所致的，建議食動(dòng)結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理，最為科學(xué)，從而實(shí)現(xiàn)快速調(diào)節(jié)的目的。同時(shí)建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養(yǎng)豐富，不偏食忌食、粗細(xì)搭配，多增加高纖維類食物
3、可能是體質(zhì)原因，本身是陽虛體質(zhì)的。這樣晚上睡覺的時(shí)候，陽入于陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量

3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養(yǎng)師表示，咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。

咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，都不要吃太多的甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。

整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物，絕對(duì)有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢，并有一定濕度，可以不時(shí)做個(gè)深呼吸；以睡補(bǔ)睡，若時(shí)間允許，中午一定要小睡一下，專家表示，午休半小時(shí)可抵晚間睡眠一個(gè)小時(shí)；睡醒后，如果覺得頭部發(fā)緊，可以幫自己做個(gè)頭部按摩：用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次，這樣能促使頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來；打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉也會(huì)有所幫助。

熬夜會(huì)使人的腸胃循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主。專家建議，有三類食物比較適合熬夜人群：維生素B類，如胡蘿卜，能幫助保護(hù)腦細(xì)胞，迅速恢復(fù)精神和體力；維生素C，熬夜后，皮膚中水分、養(yǎng)分會(huì)過度流失，可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，防止黑眼圈出現(xiàn)；綠茶素，可以消除體內(nèi)多余的自由基，幫助脂肪代謝，胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。

第一：你這是心理作用，你把佛菩薩，視為鬼神了！，，第二：你心里老是想的鬼神，疑神疑鬼，所以有這樣的感召。第三：既然學(xué)佛，念佛，就要常想，佛的相好光明，要知道：佛，是無上的正能量！，第四：《普門品》云：稱念觀世音菩薩者，惡鬼，尚不敢以惡眼視之，何況加害！【何況我們是在念，南無阿彌陀佛？】，，阿彌陀佛是觀世音菩薩的導(dǎo)師！，我們念佛時(shí)，惡鬼，40里內(nèi)不敢靠近！

歌曲：放棄的美麗
作詞:六哲
作曲:六哲
演唱:六哲
撥你的電話沒人接
想著你的身邊會(huì)是誰
心憔悴睡不睡躺在床上流著淚
忽然間感覺空氣那么冷
我的身體沒有了靈魂
你的情忘不了給你的愛收不回
沒有你的夜無法入睡
冷冷的風(fēng)穿過心扉
想著你的夜那么疲憊
誰來給我安慰
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
為何你對(duì)我不顧一削
我還要為你撕心裂肺
就這樣算了吧這樣忘了吧
至少是我自己選擇的放棄
不要等到你話說出口
我的心早已清醒
忽然間感覺空氣那么冷
我的身體沒有了靈魂
你的情忘不了給你的愛收不回
沒有你的夜無法入睡
冷冷的風(fēng)穿過心扉
想著你的夜那么疲憊
誰來給我安慰
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
為何你對(duì)我不顧一削
我還要為你撕心裂肺
就這樣算了吧這樣忘了吧
至少是我自己選擇的放棄
不要等到你話說出口
我的心早已清醒
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
為何你對(duì)我不顧一削
我還要為你撕心裂肺
就這樣算了吧這樣忘了吧
至少是我自己選擇的放棄
不要等到你話說出口
我的心早已清醒

你這不能排除陽虛體質(zhì)的可能，但也需要考慮是否腎陽虛或者脾陽虛的可能的，建議中醫(yī)科檢查，如果單純性的陽虛體質(zhì)，問題不大，注意鍛煉，就可以恢復(fù)正常的

白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量，晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂，這樣寶寶很快就會(huì)入眠的

我覺得應(yīng)該還好吧，因?yàn)椴还苁窃诂F(xiàn)在還是在古代，城里的生活絕對(duì)不會(huì)比鄉(xiāng)里人的差