兒童情緒的繪本
河北教育出版社出版的《我的情緒繪本》系列,適合2歲以上兒童閱讀。每一本書都在探討一些孩子常遇到的情緒問題,如:害羞、擔心、高興、孤單、氣憤等。因為這七本書的內(nèi)容具互動性,需要小聽眾或小讀者們主動地協(xié)助故事中的主角做決定并解決問題,故能提供年紀較小的讀者許多練習思考的機會。在每本書的最后,都有專家專門為老師和家長提供的可行建議,非常適合親子共讀或讀給一群小朋友聽。
按那意思大概就是教兒童怎么管理自己情緒的繪本吧
2像小鴨水上漂
3像耳朵聽聲音
4像紅旗迎風飄
5像秤鉤來買菜
6像口哨嘟嘟響
7像鐮刀來割草
8像麻花扭一扭
9像勺子能吃飯
10像鉛筆加雞蛋
你可以根據(jù)這個歌謠 每個阿拉伯數(shù)字畫一張圖
《你的水桶有多滿?(少兒版)》內(nèi)容簡介:我們每個人都有一個隱形的水桶,水桶滿時,我們情緒高漲;而水桶空了,我們就會失落??墒?,很多孩子(以及不少成年人)顯然沒有意識到——一個裝滿水的桶對我們是多么重要。
故事圍繞主人公菲利克斯的一天展開。菲利克斯注意到與別人交往的細節(jié)會增加或減少自己水桶的水量。之后,他進一步意識到他對別人的所有言語與行為也會影響別人水桶中的水量。
后來,菲利克斯發(fā)現(xiàn),增加其他人水桶中的水其實是一件簡單的事。在這一天結束時,他已經(jīng)學會了如何成為一個了不起的“加水工”了,并且意識到在往別人桶里加水時,自己桶里的水也會增加。
作者用簡單、風趣的語言講述了一個深刻但卻能讓孩子明白的道理:當不如意時,我們很可能在人面前有消極情緒與行為,但它只能讓情況變得更加糟糕。這本書鼓勵孩子用積極的情緒和行為對待他人,這對自己對他人都是有益的,正如最后書中小男孩發(fā)現(xiàn)的:“每一次他往別人水桶里添加水滴的時候,自己的水桶也同樣收獲了水滴?!?/p>
讓孩子從小有一個積極的心態(tài),他們的一生將受益無窮!
治療師要求來訪者將生活中的五件大事分別寫在五張白紙上,然后再讓他們將所有的紙翻過來,在紙的背面將這件事給人的感受或體驗用顏色畫出來,不用強調(diào)繪畫技術,只選擇能代表體驗的顏色或簡單的圖形即可。
這個技術幫助人認識到對事件的認識與對事件的感受是不同的,其間的差異也是相當大的??s短這個差距就意味著學會處理內(nèi)心困擾的能力。
2 情緒的表露
在團體中有的成員在自我情感表露方面會有困難,這時,團體帶領者將事先準備好的有各種面部表情的人像圖片呈現(xiàn)出來,要求團體成員注視這幅圖片刻,然后對這幅圖作出非言語性的反饋,比如用體態(tài)語言、面部表情、手勢作出反應。
這個技術可以幫助性格內(nèi)向羞怯的成員嘗試表達情感,增強交流能力。如仍有困難,可以請這位成員獨自練習,或請帶領者或其他成員作示范。也可以在個體咨詢中使用,可起到同樣的作用。
3 體驗個人情緒
治療師或團體帶領者要求每個人面對自己的紙和畫筆,不要關注其他人在干什么。選擇一種自己喜歡的顏色,盡可能地將顏色涂滿整個紙面,對著這種顏色或畫出來的團靜靜觀察片刻,就會體驗到這種顏色引發(fā)了某種心情,而這種心情是難以用語言描述的。不要急于命名這種情緒,靜靜地停留在這種情緒中,試著體驗它,再體驗它。
這個技術可以用于個體咨詢,幫助查找情緒的緣起,也可以用在團體中,加深個體自我體察的能力。用同樣的方式,換一種不喜歡的顏色,可以探索負向情緒體驗。但這時如果是在團體中,指導者的控制力就很重要了,如果控制不住,負向情緒泛濫開來打到不可收拾的地步,就會帶來不良影響,對團體目標形成障礙。負向情緒引發(fā)的問題來不及處理,就會使個案面臨受傷的風險。在個體咨詢中情形也是一樣的。
2、《菲菲生氣了》主題:學會認識情緒,合理表達情緒。
3、《媽媽,我真的很生氣》主題:學會控制憤怒的情緒,合理表達自己的情緒。
4、《我的情緒我控制》(了解我自己系列)主題:情緒的合理表達和理性控制。
5、《野獸國》主題:用愛融化憤怒情緒。
6、《生氣湯》主題:如何面對負面情緒。
7、《我變成一只噴火龍了》主題:了解情緒的轉(zhuǎn)化。
這是一本對每個孩子來說,甚至對每個大人來說都是一本非常重要的認識情緒的一本書。
他告訴孩子什么是快樂,什么是傷心,什么是生氣,什么是害怕,什么是平靜。
教會孩子認識這五種情緒,而且用不同的顏色來代替這五種情緒,我們之所以不能夠掌控情緒,不能夠管理好自己的情緒。都是因為我們沒有認真清楚的去認識自己的情緒。
他非常詳細的給我們介紹了不同的情緒,我們所體現(xiàn)出來的表現(xiàn)。
只有當我們知道不同的情緒,我們所體現(xiàn)出來的不同表現(xiàn)的時候,我們才能成為自己的觀察者,在自己有情緒的時候。能看到自己的情緒,能夠分辨出自己的情緒。這個時候才能不會被情緒所控制,成為情緒的主人。
所以當我們的孩子十幾歲了以后,我們會發(fā)現(xiàn)很多孩子管理不好,自己的情緒,脾氣大。
其實是因為我們沒有教孩子管理情緒這一塊,沒有教會孩子如何去識別自己的情緒,如何去認識自己的情緒。從而才能掌控自己的情緒。
所以這是一本對孩子來說非常重要的一本書,我想也有非常多的家長還做不到管理好自己的情緒,所以這也是一本對家長來說非常重要的一本書。
自己也會覺得非常的開心,
努力至少會有回報的。
《你的水桶有多滿?(少兒版)》內(nèi)容簡介:我們每個人都有一個隱形的水桶,水桶滿時,我們情緒高漲;而水桶空了,我們就會失落??墒?,很多孩禪祥子(以及不少成年人)顯然沒有意識到——一個裝滿水的桶對我們是多么重要。
故事圍繞主人公菲利克斯的一天展開。菲利克斯注意到與別人交往的細節(jié)會增加或減少自己水桶的水量。之后,他進一步意識到他對別人的所有言語與行為也會影響別人水桶中的水量。
跟是否能認識自己情緒沒什么關系
有些畫家可以通過色彩來表達自己情感
但也是有深厚的藝術功底之后的事情了
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