睡前聽兒歌100首

CLANNAD里的團子大家族，本來就是搖籃曲

1. 夜曲 2. 天鵝 3. 昨日重現(xiàn) 4. 月光
5. 梁祝 6. 回家 7. 一剪梅 8. 屋頂
9. 翅膀 10. 追夢人 11. 茉莉花 12. 人鬼情未了
13. 二泉映月 14. 夢中的婚禮 15. 愛拼才會贏 16. 卡農(nóng)
17. 奇跡 18. 飛天 19. 天空之城 20. 天空之城
21. 選擇 22. 泰坦尼克號 23. 藍色多瑙河 24. 雪絨花
25. 婚禮進行曲 26. 星空 27. 雨的印記 28. 少女的祈禱
29. 歡樂頌 30. 秋日私語 31. 天鵝湖 32. 美酒加咖啡
33. 梁祝小提琴協(xié)奏曲 34. 獻給愛麗絲 35. 十五的月亮 36. 最終幻想鋼琴曲
37. 土耳其進行曲 38. 西班牙斗牛士 39. ?；丶铱纯?40. 拉德斯基進行曲
41. 水邊的阿狄麗娜 42. 綠袖子 43. 巴比倫河 44. 羅密歐與朱麗葉
45. 野花 46. 千年之愛 47. 寂靜之聲 48. 只有你
49. 和蘭花在一起 50. 雨中漫步 51. 命運交響樂 52. 月光奏鳴曲
53. 藍色的愛 54. 魂斷藍橋 55. 故鄉(xiāng)的原風景 56. 安魂曲
57. 出埃及記 58. 小步舞曲 59. 夢幻曲 60. 煙雨蒙蒙
61. 中華民謠 62. 森林狂想曲 63. 藍色狂想曲 64. 平安夜
65. 雨過天晴 66. 閃亮的日子 67. 永恒的愛 68. 魔笛
69. 思鄉(xiāng)曲 70. 春風 71. 愛的協(xié)奏曲 72. 鄉(xiāng)愁
73. 斯卡布羅市集 74. 仲夏夜之夢 75. 蓮花 76. 仙境
77. 田園交響曲 78. 愛的紀念 79. 永遠愛你 80. 云淡風輕
81. 神秘園之歌 82. 維也納森林的故事 83. 胡桃夾子 84. 杜鵑圓舞曲
85. 圣母頌 86. 英雄交響曲 87. 清晨 88. 清晨
89. 梁祝之化蝶 90. 幽默曲 91. 老鷹之歌 92. 似曾相識
93. 飛鼠溪 94. 迷霧森林 95. 牧童短笛 96. 日光海岸
97. 寂靜山林 98. 四小天鵝 99. 春之聲圓舞曲 100. 初雪

這是正常的，抬腿一百下呀，肯定會酸痛的，并且會將脂肪消耗，運動過量了才會有肌肉，要是單單想減肥的話，可以每天早上慢跑做有氧運動，不要太激烈的運動，瘦小腿可以腳踩在臺階上，只踩一半，前腳掌用力就行，也可以瘦小腿

1、純音樂

一般來講，寶寶睡眠曲最好選擇安靜、沒有歌詞的純音樂。因為如果有歌詞，就會分散寶寶的注意力，引起寶寶的好奇心。

2、兒童歌曲

睡眠曲還可以選擇兒童歌曲，因為孩子天生就具有童心，對于兒童歌曲也天生地會表現(xiàn)出喜愛的情緒，具有開發(fā)寶寶智力的作用。

3、媽媽輕哼搖籃曲

有時媽媽哼唱的特有的催眠曲反而更能夠讓寶寶安然入睡。母親在哼唱搖籃曲的時候，可以倚靠在床上輕輕地抱住寶寶。

4、莫扎特搖籃曲，相信很多媽媽們都用莫扎特搖籃曲來作用胎教音樂。據(jù)說，播放莫扎特搖籃曲可對胎教有記憶，若寶寶出生后還可以用此音樂為寶寶催眠，可給寶寶帶來安全感。

5、α腦波音樂，人體的大腦有4個波段，緊張和興奮屬于β腦波，在失眠時是屬于δ和θ腦波，如果大腦能通過β過渡到α腦波時，寶寶的睡眠質(zhì)量就會很好，所以在寶寶睡覺前30分鐘給寶寶播放α腦波音樂，可讓寶寶安靜入睡。

很可能，不死也會瘋掉