艾草可以助眠

艾草可以提神。

艾草放在房間也能夠起到一定的助眠效果，一方面是因?yàn)榘菽軌驅(qū)諝庥袃艋男Ч?，從而保證空氣質(zhì)量，另一方面是因?yàn)榘萆l(fā)的味道能夠起到驅(qū)蚊的效果，從而保證睡眠環(huán)境的舒適，一般建議在床頭或臥室梳妝臺(tái)前放一盆。

但是需注意，用艾草熏房間的話，人不能呆在臥室，引起會(huì)產(chǎn)生大量的煙霧和一些粉塵顆粒，且味道過(guò)重，對(duì)于人體呼吸道健康有所影響。

瑪咖片泡水，

1、浣溪沙(蘇軾)

軟草平莎過(guò)雨新棗陵，輕沙走馬路無(wú)塵。何時(shí)收拾耦耕身。

日暖桑麻光似潑，風(fēng)來(lái)蒿艾氣如薰。使君元是此中人。

2、《端午家集二首》

年代： 宋 作者： 曾豐

戲纏朱彩索，爭(zhēng)帶赤靈符。

踏草仍懸艾，包菰更結(jié)蘆。

都還癡子弟，半出駿僮奴。

老病無(wú)他好，惟餐玉術(shù)蒲。

3、《于五松山贈(zèng)南陵常贊府》

為草當(dāng)作蘭，為木當(dāng)作松。蘭信巖核秋香風(fēng)遠(yuǎn)，松寒不改容。

松蘭相因依，蕭艾徒豐茸。雞與雞并食，鸞與鸞同枝。

揀珠去沙礫，但有珠相隨。遠(yuǎn)客投名賢，真堪寫(xiě)懷抱。

若惜方寸心，待誰(shuí)可傾倒。虞卿棄趙相，便與魏齊行。

海上五百人，同日死田橫。當(dāng)時(shí)不好賢，豈傳千古滑掘名。

愿君同心人，于我少留情。寂寂還寂寂，出門(mén)迷所適。

長(zhǎng)鋏歸來(lái)乎，秋風(fēng)思?xì)w客。

有助于睡眠。簡(jiǎn)單方法 是裝載布袋 放置床頭?；蚋苫ǚ排P室。

薰衣草、、、迷迭香、、、百合花都是單獨(dú)使用

我買(mǎi)的是森眠，它是通過(guò)一種天然做虛氨基酸GABA來(lái)放松大腦，使之達(dá)到助眠效果 我自己用閉戚下來(lái)感覺(jué)是無(wú)純態(tài)燃害的，很可。

可以，弄些熏香點(diǎn)效果會(huì)更好些

好眠的作用主要就是幫助你睡眠的，其他應(yīng)該作用不大，可能有一定的安神作用吧。

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