阿伐他汀鈣可以降甘油三酯

甘油三酯主要與飲食密切相關。吃高膽固醇、高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，少運動，都是增加甘油三酯的因素。如果甘油三酯超過5.0，容易發(fā)生急性胰腺炎，應積極控制。注意飲食清淡，少吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃粗纖維食物，多運動，減肥，把體重控制在正常范圍內(nèi)。在改善生活方式的基礎上，應使用降脂藥物進行治療。

要找出這個問題，其實我們只需要知道甘油三酯升高的原因。發(fā)現(xiàn)體內(nèi)甘油三酯過高，與我們的日常飲食和生活習慣密切相關。很多人喜歡吃一些熱量和脂肪含量高的食物，比如炸雞、甜點等。正是這些食物導致了高水平的甘油三酯。關鍵是他們飯后不運動。如果這兩個壞習慣不改，甘油三酯自然不會下降。

飲食是主要原因，所以要想降低甘油三酯，第一步就是從飲食開始。高熱量的食物應該完全戒掉，不要再吃了。平時要多吃碳水化合物，有助于加速甘油三酯的降低。在烹飪方式上，選擇低油的方法，如烤、蒸、煮、微波，或用少量油快速油炸，或噴灑食用油減少油脂攝入。具體到食物，用低脂奶(含1%脂肪)、無脂奶或濃縮奶代替全脂奶和奶油。不要吃雞皮、鴨皮等食物，盡量不要吃動物內(nèi)臟，因為脂肪含量不是一般的高。

在平常的工作中，因為壓力的急劇增加，很多人甚至無法保證最基本的日常生活質(zhì)量。暴飲暴食、作息時間不規(guī)律等。，所有這些因素都會導致甘油三酯的升高。同時要提醒的是，保持良好的精神狀態(tài)，樂觀向上，不負重，對降低你的甘油三酯很有幫助。注意它，但不要太擔心它。閉上嘴，伸開腿，是預防和控制甘油三酯升高的基本措施。只要我們能做到這一點，從長遠來看，健康將與你同在。