便秘該怎么治好

早睡早起，最好不要熬夜
以清淡食物為主，多吃水果，每天早晨空腹一杯蜂蜜（康思農(nóng)洋槐蜜、紫云英蜜）水

1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，順時(shí)針、反時(shí)針各200次
3、平時(shí)飲食多吃水果蔬菜雜糧，多喝酸奶。
4、以上貴在堅(jiān)持，絕對(duì)有用！

建議：便秘嚴(yán)重者可以服用果導(dǎo)片，每天晚上睡前服，效果明顯，但不能長(zhǎng)期服用，安全的做法是可吃些潤(rùn)腸通便的中藥，如：麻仁潤(rùn)腸丸。 一是大便干燥，二是腸道蠕動(dòng)減慢。針對(duì)這兩種病因，我建議你一要平時(shí)多喝水，避免大便干燥，二要多參加體育活動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間你才能徹底治愈便秘。

指導(dǎo)意見:你好根據(jù)你的情況描述，大便干結(jié)，量少，感覺便不盡腹部有脹氣，初步考慮習(xí)慣性便秘，建議改善飲食習(xí)慣，禁食辛辣油膩煎炸食物，多食新鮮蔬菜水果，適量喝水和運(yùn)動(dòng)，如效不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蘆薈膠囊，如不緩解可考慮做腸鏡，查明原因，規(guī)范治療。
追問:前一個(gè)月出現(xiàn)大便不干結(jié)但是又細(xì)又少去醫(yī)院開了點(diǎn)藥吃了一個(gè)星期，這一個(gè)星期大便有點(diǎn)像拉肚子一天兩三次要吃完就有跟以前一樣了！
追答:你好，這種情況建議去醫(yī)院肛腸科檢查，做腸鏡檢查，排除腸道病變，規(guī)范用藥治療。

不要用藥，這是我摸索出來的經(jīng)驗(yàn)，只要天天堅(jiān)持吃一些苦瓜纖維寶，過不了多久（當(dāng)然也是根據(jù)個(gè)人的嚴(yán)重性決定的）便秘自然就會(huì)好的，它無敵了，我剛開始用的時(shí)候，都沒有什么效果，還以為不好使呢，但一合計(jì)也不能白花這錢啊，就一直吃，到后來，不知不覺的真的就不便秘了。

平時(shí)多吃點(diǎn)有助于通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥類等等。也可以服用通mi爽組合來調(diào)理腸道環(huán)境，恢復(fù)腸道健康，從根本上緩解便秘。它的成分天然，作用溫和潤(rùn)而不瀉，沒有任何副作用，無刺激性和依賴性。

治療便秘可以從這幾個(gè)方面入手：
一．早晚一杯水
二．多吃果蔬，多吃粗糧，少葷多素，蜂蜜香焦適量吃點(diǎn)
三．長(zhǎng)便秘者考慮到是腸道功能不足，服用葛郁金片泡 水，幫助腸蠕動(dòng)，助消化，祛腸熱
四．多運(yùn)動(dòng)，選擇散步，跑步，打藍(lán)球類的運(yùn)動(dòng)
五．睡前按揉小腹十分鐘
六．固定時(shí)間排便，在輕松的狀態(tài)下進(jìn)，有無便意都蹲一蹲

指導(dǎo)意見：您的情況判斷是消化功能失調(diào)導(dǎo)致的，再就是考慮腸易激綜合征，與過度疲勞及精神緊張有關(guān)，注意飲食上要注意避免辛辣、酸、涼等刺激性食物，注意保暖，注意休息，不要著涼。藥物上，推薦您服用健脾丸，補(bǔ)脾益腸丸，四神丸等治療。

你這種便秘考慮和上火有關(guān) ，上火導(dǎo)致大腸津枯引起的便秘 。建議可以用中藥調(diào)理 ，清熱泄火通便 。中成藥麻仁潤(rùn)腸丸 。

能治哈,先自己改善飲食方面,要少吃辛辣,盡量吃清淡點(diǎn)點(diǎn),多吃水果蔬菜,要多喝白開水!可以買點(diǎn)養(yǎng)樂多哦,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腸道比較哦!如果是長(zhǎng)期便秘的話那就需要去專科醫(yī)院檢查檢查了,太升南路那家還不錯(cuò)哦,有便秘?？频?長(zhǎng)期便秘對(duì)身體危害是很大的哈!