男性備孕注意事項和準備

孕前三個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品，懷孕前的飲食不一定要多，而是要合理，所謂的合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，攝入的食物應(yīng)該易于消化吸收，盡可能多樣化，并能促進食欲和具有飽腹感。

孕前補充葉酸： 隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補充的最佳時 間應(yīng)該從你準備 懷孕前3個月至整個孕早期。

孕前準備及注意事項，首先要注意戒煙戒酒，遠離輻射環(huán)境以及有毒有害物質(zhì)，不能和動物接觸。最好夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。其次要調(diào)理好自身體質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素。最后要做一些相關(guān)的孕前檢查，包括優(yōu)生五項，封閉抗體，婦科檢查等排除患有婦科炎癥以及其他疾病。

我已經(jīng)在準備

需要準備正常的飲食習(xí)慣和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能夠吸煙喝酒打游戲。熬夜。

備孕時一般沒有什么需要特別注意的，但有幾點還是需要提到：第一個、要培養(yǎng)一個良好的生活習(xí)慣，要有一個良好的作息

希望對你有幫助

需要注意自己的備孕過程，注意自己的備孕方式，還要注意清潔自己的個人衛(wèi)生，也要注意經(jīng)常更換自己的衣服，還要注意對家里的清潔，這些都是要注意到的問題。

女性在備孕之前需要做好孕前檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，備孕三個月前開始吃葉酸，還要保證足夠的睡眠，不要熬夜，不要到吸煙場所去呢。