亞麻籽的功效與作用及食用

亞麻籽，顧名思義就是亞麻的種子。亞麻籽具有相對較高的功效，對人的皮膚、細胞內(nèi)里等都極具營養(yǎng)價值，亞麻籽的功效與作用不計其數(shù)，下面我們就來具體了解一下亞麻籽的功效與作用。

亞麻籽的功效與作用

1.養(yǎng)護腎臟

亞麻籽中的成分不僅能夠使腎臟的代謝維持正常，同時也能夠排出腎臟中多余的廢物和水分，從而預(yù)防了腎積水以及其他的腎臟疾病。

2.降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

3.治療炎癥

亞麻籽能夠消炎殺菌，尤其是針對于內(nèi)部器官，這也是歸功于亞麻籽能夠促進細胞活力，所以器官在受到炎癥困擾時，也能夠加速細胞的恢復(fù)，從而減輕和預(yù)防各器官的炎癥。

4.緩解抑郁

亞麻籽可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

5.調(diào)節(jié)腸胃

腸道不適的人同樣可以服用亞麻籽，尤其是經(jīng)常便秘的人，因為亞麻籽可以改善腸道環(huán)境，使得人體對于食物的吸收更佳，同時加速腸道的蠕動，有助于食物殘渣的排出。

6.改善女性經(jīng)前綜合癥

現(xiàn)實生活中有很多患有經(jīng)前綜合癥的人，這些人群有的人服用新鮮的亞麻籽研磨的粉后癥狀完全消失，得到很好的治療效果，當(dāng)然這也要搭配著其他的維他命及礦物質(zhì)一起使用才能有這么好的效果。

　　亞麻籽是學(xué)術(shù)用語。有些地區(qū)也叫做胡麻籽，胡麻籽名字的由來：在東漢的時候，張騫出使西域的時候帶回來的，主要種植在北方，古時候北方主要居住的是胡人，所以被稱作胡麻籽。在內(nèi)蒙古現(xiàn)在還叫胡麻籽。

　　1、亞麻籽春種夏收，生長周期才70-80多天。

　　2、一年生草本植物，植株高60-120厘米

　　3、亞麻盛開著漂亮的藍色和白色花朵

　　4、亞麻在一片土地上不能年年種植，甚至五年才能種一次。一畝地才收幾十斤。

1，西瓜子性味甘，性平，無毒，其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。

2，西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

3，西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素。

4，西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

5，含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。

6西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。