如何培養(yǎng)自己職場能力

如何提高自身的職業(yè)能力與職業(yè)素養(yǎng)：
　　1、能力的自我培養(yǎng) 大學生在大學應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng) 能力的途徑主要有: 積累知識 知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積 累，能力就成了“無源之水”，而知識的積累要靠勤奮的學 習來實現(xiàn)。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和 技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣， 樹立終身學習的意識。
　　2.勤于實踐 善于學習是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在 校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參 與一些社會實踐活動;既要認真參加社會調(diào)查活動，又要熱 心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、 科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加 學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
　　3.發(fā)展興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引 起的興趣。巧脊間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié) 果雹虛發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學 生應(yīng)該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標 鼓勵自己學習。
　　4.超越自我 作為一名大學生，應(yīng)當注意發(fā)展自己的優(yōu)勢孝肆滲能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓 展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是 發(fā)展的需要。
　　5.身心素質(zhì)培養(yǎng) 身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學 生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。大學生心理素質(zhì)提升的主要途徑有科學用腦：
　?、偾谟谟媚X。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達。講究最佳用腦時間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時間存在著很大的差 異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑 夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混 合型。
　　②勞逸結(jié)合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區(qū)的 代謝過程就逐步加強，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的 工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越 過恢復(fù)過程，就會產(chǎn)生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會使 學習和工作效率降低，還會引起神經(jīng)衰弱等疾病。
　?、鄱喾N活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司 其職。經(jīng)常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高 效率。
　?、芘囵B(yǎng)良好的生活習慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之 一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進行，大腦才能發(fā) 揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習慣。
　　6、自覺控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫 悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學生希望有健康的身心，就 必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕 馭自己的情緒活動，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。
　　7、提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原 因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。 如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受 它，適應(yīng)它或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

最佳答案





做為一名大學生要想經(jīng)快的實現(xiàn)職業(yè)能力的培養(yǎng)我就說說我自己的親身經(jīng)歷哇。

1：謙虛。我記得剛上班的時候，人家說個啥，做個啥我總是不以為然，但凡是和我意見有不同的我總是從心里很反感，總想處處表現(xiàn)自己，盡快得到老總的賞識，可是我發(fā)現(xiàn)，這樣做適得其反，給人家留下不成熟的印象，固執(zhí)狹隘。時間長了，我就學會了即使你說的再不對我也不能表現(xiàn)出來，說的對就保留，學習，說不對，就去掉，平時不強，該輪到你的時候一定要好好表現(xiàn)。

2：細心。以前剛工作的時候我看別人做事情總是看個大概，一到接活兒的時候就傻了，發(fā)現(xiàn)有好多細節(jié)處理的不好，設(shè)算是輕的，記得有一次因為我沒有觀察到前輩們使用公章而不能簽字，險些出了法律問題。

3：自我反省：我以前有個錯覺總以為自己是大學生就比別人很了不起，后來我發(fā)現(xiàn)其實這是一個很愚蠢的想法，直到有一天，經(jīng)理當眾潑我的冷水弄的我很沒面子，后來我發(fā)現(xiàn)是我自找的。

以上幾點是我覺得印象最深的，以前總是聽前輩們說起這那的經(jīng)驗，可是一到自己，這些經(jīng)驗反而成了害你的毒藥，年輕人總不是不覺的仗著自己這點“經(jīng)驗，才干”到處“或作非為”最后發(fā)現(xiàn)自己是一個小丑，犯了些人人都知道的小錯誤，又走很多彎路，其實這很正常，每個人都會犯的，只要能經(jīng)常的反省，有一個謙虛的態(tài)度，相信你一定比別人進步的快！祝你事業(yè)成功。

01
順應(yīng)時代的需求
社會對大學生的職業(yè)素養(yǎng)要求越來越高。在這方面，國家也專門有了就業(yè)指導(dǎo)與培訓(xùn)職業(yè)素養(yǎng)的一些專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)和各方面素質(zhì)的培訓(xùn)課程，該素質(zhì)的培養(yǎng)對我們今后的就業(yè)有著很大程度的幫助。所以，在以后的學習中，我們要更加的注重職業(yè)素養(yǎng)的學習，盡我所能的提升自己的各方面能力，提升我的職業(yè)素養(yǎng)，為我以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。

02
圍繞著“求真、求實、求善、求美、求特、求強”的原則
大學生真正實現(xiàn)全面素質(zhì)的提升，實現(xiàn)大學生自身素養(yǎng)的最高化，就要推行健身運動，提高身體素質(zhì)；加強心理輔導(dǎo)，提高心理素質(zhì)；堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，提高政治素質(zhì)；強化思想疏導(dǎo)，提高思想素質(zhì)；弘揚仁愛精神，提高道德素質(zhì)；倡導(dǎo)求真務(wù)實，提高科技文化素質(zhì)；進行人文熏陶，提高審美素質(zhì)；加強學風建設(shè)，提高專業(yè)素質(zhì)；搭建交流平臺，提高溝通適應(yīng)能力；培育鉆研精神，提高學習和創(chuàng)新素質(zhì)?？傊?，圍繞著“求真、求實、求善、求美、求特、求強”的原則，幫助大學生挖掘個人潛力，培養(yǎng)在社會主義道德框架下和現(xiàn)代社會人才競爭條件下所需要具備的職業(yè)素質(zhì)，幫助大學生成長為社會發(fā)展所需要的優(yōu)秀職業(yè)人才。

03
社會交往和適應(yīng)素質(zhì)“人脈”是大學生創(chuàng)業(yè)的重要基礎(chǔ)，也是大學生事業(yè)成功的重要保證和依據(jù)。大學生應(yīng)與比自己優(yōu)秀的人交往，這樣你才會學到更多的知識及人際交往藝術(shù)，這樣自己才會進步，所謂“有壓力才會有動力”就是這個理。社會交往和適應(yīng)素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)著眼于語言表達、社交、社會適應(yīng)能力這三方面。

04
學習、創(chuàng)新方面的素質(zhì)學習是一個終身的任務(wù)，創(chuàng)新意識和能力來源于不斷的學習中。當今科技日新月異，為了不落后于時代，走在時代的前列，就必須時刻的學習。此素質(zhì)的提高必須著眼于學習能力、信息能力、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的提高。

05
審美素質(zhì)
很多大學生缺乏審美觀，主要是缺少審美能力，因為從小就沒樹立好審美意識?，F(xiàn)代世界是以和平和發(fā)展為主題的，和諧作為社會的一種存在狀態(tài)。當然，大學生作為社會的特殊群體也必須努力培養(yǎng)自己的“和諧眼光”-----審美。審美素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)著重培養(yǎng)其美感、審美意識、審美觀、審美情趣和審美能力等五個方面。

專家強調(diào)，各中等職業(yè)學校要高度重視對學生的職業(yè)指導(dǎo)、創(chuàng)業(yè)教育和就業(yè)服務(wù)工作。當前，一是要加強對中職學生職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)，把職業(yè)指導(dǎo)貫穿于培養(yǎng)全過程，幫助他們樹立正確的職業(yè)理想。二是要下大氣力抓好職業(yè)道德教育，結(jié)合職業(yè)特點和專業(yè)技術(shù)發(fā)展的需要，把對中職學生的職業(yè)道德教育滲透到專業(yè)課教學當中，充分發(fā)揮實習、實訓(xùn)環(huán)節(jié)對于學生職業(yè)道德養(yǎng)成的重要作用。三是要特別重視創(chuàng)業(yè)教育的開展，從中職學生的實際出發(fā)，根據(jù)他們的年齡特點和成長規(guī)律，在培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)意識和創(chuàng)業(yè)精神的同時，著力于創(chuàng)業(yè)能力的提高。四是要切實做好包括信息服務(wù)、組織服務(wù)以及跟蹤服務(wù)等在內(nèi)的畢業(yè)生就業(yè)服務(wù)工作。

每個人對成功的定義是不一樣的。什么樣的孩子全是成功每個大人的定義也是不一樣的。有人認為有房有車有好工作，家財萬貫就算是成功。有人認為家庭幸福美滿，孩子是幸福的快樂的，知道自己想你追求的東西這也是成功。所以這個是仁者見仁智者見智的話題。
全職媽媽和職場媽媽對于孩子的培養(yǎng)各有千秋，不可同日而語。全職媽媽在孩子0-3歲的成長過程中的陪伴，對于孩子的安全感形成非常重要。而職場媽媽見多識廣，在教育孩子的方式方法和對孩子在一些問題上的見解，影響著孩子的思維模式。但陪伴的時間很少，影響著孩子的安全感和幸福感。職場媽媽有一定的經(jīng)濟能力，可以帶孩子多出去走走看看外邊廣闊的世界。
不管是職場媽媽還是全職媽媽，對孩子的愛都不曾改變。媽媽的無私的滋潤著孩子的心靈，讓孩子走得越來越遠，在人生漫長的道路上越來越幸福，越來越成功
。

每個人對成功的定義是不一樣的。什么樣的孩子全是成功每個大人的定義也是不一樣的。有人認為有房有車有好工作，家財萬貫就算是成功。有人認為家庭幸福美滿，孩子是幸福的快樂的，知道自己想你追求的東西這也是成功。所以這個是仁者見仁智者見智的話題。

不管是職場媽媽還是全職媽媽，對孩子的愛都不曾改變。媽媽的無私的滋潤著孩子的心靈，讓孩子走得越來越遠，在人生漫長的道路上越來越幸福，越來越成功

有關(guān)大學生職業(yè)能力培養(yǎng)的主要途徑如下：

1、一般能力：像語言表達能力需要通過不斷的溝通交流來提升，可以多與老師、同學聊天，將自己的想法、目標等說給他們聽，也可以多參加課外活動，像團隊協(xié)作能力除了善于表達、樂于溝通外，還需要多傾聽他們意見和建議。像心理承受能力，需要腔游遇到問題以積極樂觀的心態(tài)去應(yīng)對，也可以聽過體育運動，像環(huán)境適應(yīng)能力，需要不斷的自我調(diào)整等。

2、專業(yè)能力：指的是一個人從事某項工作的專業(yè)能力，伍歲銷比如教師的基本教學能力，主持人的語言表達能力、場控能力、隨機應(yīng)變能力。這些都需要通過專業(yè)知識積累以及參加社會實踐不斷地總結(jié)經(jīng)驗來提升。

3、個人能力：包括職業(yè)道德、個人素養(yǎng)、政治素養(yǎng)等。無論是公務(wù)員考試、事業(yè)單位考試，還是國企應(yīng)聘、民營企業(yè)招聘，都越來越重視個人素養(yǎng)及職雀型業(yè)道德，尤其是在公務(wù)員考試中越來越注重政治素養(yǎng)。這些就需要樹立正確的價值觀與人生觀，多關(guān)注社會熱點官方媒體評論等，在優(yōu)秀文化中不斷熏陶，以高標準嚴格要求自己來提升。

高校畢業(yè)生是當今社會重要的人力資源，在人才市場上已經(jīng)成為一支重要的生力軍。隨著高校大規(guī)模的連年擴招，在校大學生人數(shù)急劇增加，畢業(yè)生人數(shù)也越來越多。據(jù)統(tǒng)計，2000~2006年我國高校畢業(yè)生人數(shù)分別為107、115、145、212、280、338和413萬。
職業(yè)生涯規(guī)劃：提升就業(yè)能力的基礎(chǔ)
就很多畢業(yè)生而言，與其說是“就業(yè)困難”，不如說是“就業(yè)迷?！?，不知道自己應(yīng)該從事什么樣的工作。很多學生在初入大學時持有“大一大二先輕松一下，大三大四再努力也不遲”的心態(tài)，對自己的未來發(fā)展缺乏科學的規(guī)劃，這往往成為他們面對就業(yè)壓力時感到手足無措的一個重要原因。一次對205位北京市人文經(jīng)濟類綜合性重點大學大學生的調(diào)查顯示，62.2%的對自己未來的發(fā)展和職業(yè)生涯沒有規(guī)劃，32.8%的不明確，只有4.9%的有明確的設(shè)計。
大學作為大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一站，起著至關(guān)重要的作用。首先，要樹立正確的職業(yè)理想。大學生一旦確定自己理想的職業(yè)，就會依據(jù)職業(yè)目標規(guī)劃自己的學習和實踐，并為獲得理想的職業(yè)積極準備相關(guān)事宜。其次，正確進行自我分析和職業(yè)分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的興趣、氣質(zhì)、性格和能力等進行全面分析，認識自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。職業(yè)分析是指在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，充分考慮職業(yè)的區(qū)域性、行業(yè)性和崗位性等特性，比如職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景，職業(yè)崗位對求職者的自身素質(zhì)和能力的要求等。第三，構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。要根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。第四，培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。除了構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)外，還需具備從事本行業(yè)崗位的基本能力和專業(yè)能力。大學生只有將合理的知識結(jié)構(gòu)和適用社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能立于不敗之地。
從具體實施來看，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)從大一做起，并根據(jù)自己的長期目標，在不同階段采取不同的行動計劃。比如，一年級為試探期，這一時期要初步了解職業(yè)，特別是自己未來希望從事的職業(yè)或與自己所學專業(yè)對口的職業(yè)，但由于學習任務(wù)繁重，不宜過多參加實踐活動；二年級為定向期，要通過參加各種社會活動，鍛煉自己的實際工作能力，最好能在課余時間尋求與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作進行社會實踐，以檢驗自己的知識和技能，并根據(jù)個人興趣與能力修訂和調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計；三年級為沖刺期，在加強專業(yè)學習、尋求工作和準備考研的同時，把目標鎖定在與實現(xiàn)自己的目標有關(guān)的各種信息上；四年級為分化期，大部分學生對自己的出路都應(yīng)該有了明確的目標，這時可對前三年的準備做一個總結(jié)：檢驗已確立的職業(yè)目標是否明確，準備是否充分，對存在的問題進行必要的修補。
社會適應(yīng)能力：提升就業(yè)能力的關(guān)鍵
學校和社會是有差距的，其運行規(guī)則和社會的運行規(guī)則有很大不同。這種環(huán)境的隔離，往往使得“象牙塔”里的大學生對社會的看法趨于簡單化、片面化和理想化。一些企業(yè)對應(yīng)屆畢業(yè)生表示出冷淡，其中一個重要原因就是剛畢業(yè)的大學生缺乏工作經(jīng)歷與生活經(jīng)驗，角色轉(zhuǎn)換慢，適應(yīng)過程長。他們在挑選和錄用大學畢業(yè)生時，同等條件下，往往優(yōu)先考慮那些曾經(jīng)參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業(yè)生。這就需要大學生在就業(yè)前就注重培養(yǎng)自身適應(yīng)社會、融入社會的能力。
借助社會實踐平臺，可以提高大學生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應(yīng)變能力等。此外，還可以使他們了解到就業(yè)環(huán)境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質(zhì)等相匹配的職業(yè)。
適者生存，生存是為了發(fā)展。對社會和環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學生只有具備較強的社會適應(yīng)能力，走入社會后才能縮短自己的適應(yīng)期，充分發(fā)揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業(yè)知識學習的基礎(chǔ)上，大膽走向社會、參與包括兼職在內(nèi)的社會活動是大學生提升自身就業(yè)能力和盡快適應(yīng)社會的有效途徑。
良好的心理素質(zhì)：提升就業(yè)能力的根本
近年來，在我們大學生身邊經(jīng)常發(fā)生一些令人難以置信的事情：馬家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌這樣的小事，幾句爭執(zhí)、一場誤解便上演了一出震驚全國的惡性殺人案件；大學生自殺、虐待動物事件也時有發(fā)生。這不得不引起我們的警惕：大學生的心理健康需要關(guān)注！在現(xiàn)實生活中，面對升學的壓力和父母的期望，無數(shù)學子承受著巨大的心理壓力，卻沒有得到社會的重視，因此才有了“馬家爵”，“涌現(xiàn)”出為數(shù)眾多的高分低能者。大學生不僅承擔著建設(shè)祖國的重任，更是社會的中流砥柱，他們的素質(zhì)體現(xiàn)著一個社會綜合素質(zhì)的高低。而當代大學生在求學期間，只注重專業(yè)知識、忽視心理素質(zhì)的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是表現(xiàn)出一臉的茫然，影響到自己的擇業(yè)選擇。尤其在求職過程中，有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是大學生就業(yè)難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應(yīng)注意提高心理素質(zhì)，尤其是在日常生活中注意

要堅持教學質(zhì)量就是教育的核心，通過“新技術(shù)、新工藝、新模式，打破傳統(tǒng)的課堂應(yīng)試教育，開展興趣教學，實訓(xùn)實戰(zhàn)，讓精益求精成為工匠精神，堅持校企合作，堅持理實一體化教學，不斷開展國家大師巡講，企業(yè)技術(shù)總監(jiān)參與教學，引領(lǐng)行業(yè)、企業(yè)真正參與教學過程，和學校的教學改革，進行校企實訓(xùn)共建，培養(yǎng)符合市場需求的優(yōu)秀工匠，反正我們學校的理念就是這樣的。

在日常生活中就培養(yǎng)